Werbung
Einschätzen von Aktivitäten
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
Sie können die Einstellung für die Selbsteinschätzung für bestimmte Aktivitäten anpassen
Selbsteinschätzung,
Seite 39).
1 Wählen Sie nach Abschluss einer Aktivität die Option
2 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben.
3 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht.
HINWEIS: Wählen Sie Überspringen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen.
Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen.
Aktivitäten im Gebäude
Die Uhr kann beim Indoor-Training genutzt werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren
auf einem Heimtrainer oder Indoor Trainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude deaktiviert
App-Einstellungen,
Seite 19).
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit und Distanz mithilfe des
Beschleunigungsmessers der Uhr berechnet. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit
der Geschwindigkeits- und Distanzwerte verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen im
Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen festhalten, wird die Genauigkeit reduziert.
Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung,
wenn Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an die Uhr sendet,
z. B. ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor.
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere
Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
1 Drücken Sie
.
2 Wählen Sie Krafttraining.
3 Drücken Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4 Starten Sie den ersten Übungssatz.
Standardmäßig zählt die Uhr die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss
von mindestens vier Wiederholungen angezeigt. Sie können den Wiederholungszähler in den
Aktivitätseinstellungen deaktivieren
TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
5 Drücken Sie
, um den Satz abzuschließen.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-
Timer angezeigt.
6 Bearbeiten Sie bei Bedarf die Anzahl der Wiederholungen und wählen Sie
verwendete Gewicht hinzuzufügen.
7 Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie
8 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
9 Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste
4
(Beenden von Aktivitäten,
(Aktivitäten und App-Einstellungen,
, und wählen Sie
Seite 3).
Seite 19).
, um das für den Satz
, um den nächsten Satz zu starten.
.
(Aktivieren der
(Aktivitäten und
Apps und Aktivitäten
Werbung
