Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Energetics Deluxe Power Bench 2.1 Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Energetics Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. Deluxe Power Bench 2.1
  6. Bedienungsanleitung
Energetics Deluxe Power Bench 2.1 Bedienungsanleitung

Energetics Deluxe Power Bench 2.1 Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 7

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
Deluxe Power Bench 2.1
GB
DE
IT
SI
CZ
SK
HR
CS
BA
PL
HU

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Energetics Deluxe Power Bench 2.1

Inhaltszusammenfassung für Energetics Deluxe Power Bench 2.1

  • Seite 1 Deluxe Power Bench 2.1...
  • Seite 2 © Il presente manuale è solo per riferimento dell’acquirente. ENERGETICS non può garantire per errori occorsi durante la traduzione o cambiamenti nelle specifiche tecniche del prodotto. © Ta navodila so samo za kupca. ENERGETICS ne more garantirati za napake, ki se pojavijo zaradi prevajanja oziroma zaradi spremembe tehnične specifikacije proizvoda.

  • Seite 3: Safety Instructions

    Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us.
  • Seite 4 Training Instruction hich program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals. The following will help you decide: STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who: Wish to keep aerobic and strength programs separate Want to train 3 or more days per week Want to workout at a high intensity for improved muscle definition...

  • Seite 5: Care And Maintenance

    Care and Maintenance The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. In case of repair please ask your dealer for advice. Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
  • Seite 6 Part list – DPB 2.1 - 2010 DESCRIPTION SIZE LEFT BASE RIGHT BASE FRONT SUPPORT MAIN SEAT SUPPORT REAR STABILIZER SLIDING BLOCK SEAT BRACKET BACKREST INCLINE SUPPORT BACKREST SUPPORT SEAT PAD BACKREST BOARD SLEEVE 80mm BASE FRONT END CAP BASE REAR END CAP RUBBER BUMPER 48mm x 48mm END CAP...

  • Seite 7: Allgemeine Gebrauchs- Und Sicherheitshinweise

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf.

  • Seite 8: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Hoch Wiederholungen: *...

  • Seite 9: Sorgfalt Und Wartung

    Sorgfalt und Wartung Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-Fitness- Gerät nicht in feuchten Räumen. Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
  • Seite 10 Ersatzteilliste – DPB 2.1 - 2010 Bezeichnung Größe Menge Grundrahmen, links Grundrahmen, rechts Stütze, vordere Mittelstrebe Querstütze,hintere Schlitten zur Rückenlehnenverstellung Sitzbefestigung Rückenlehnenverstellung Rückenlehnenbefestigung Sitz Rückenlehne Kunststoffeinsatz 80mm Abdeckkappe Abdeckkappe Gummikappe 48mm x 48mm Abdeckkappe 70mm Abdeckkappe 25mm Schelle 100mm Verstell-Pin Abdeckkappe Mutter Verstellschraube Lager...
  • Seite 11 Il vostro –Team Garanzia I prodotti di qualità ENERGETICS vengono fabbricati e testati per essere impiegati in un allenamento Fitness impegnativo. Questo prodotto è conforme alla norma europea EN 957. Norme di sicurezza e consigli d’uso Prima di iniziare il primo allenamento con la Vostra Panca, leggete attentamente queste istuzioni.

  • Seite 12: Suggerimenti Per L'allenamento

    Suggerimenti per l’Allenamento uale programma è meglio per Voi? Il tipo di allenamento che intendete seguire e il programma specifico dipendono dal vostro livello di motivazione, dal tempo disponibile, dal vostro livello di forma e dagli obiettivi. Le informazioni che seguono dovrebbero aiutarVi a decidere cosa e’...

  • Seite 13: Cura E Manutenzione

    Cura e manutenzione Pena rischio di possibile corrosione, non utilizzate o lasciate questo attrezzo per allenamento domestico in zone umide. Controllate almeno una volta al mese che tutti gli elementi di connessione siano serrati saldamente e si trovino nella posizione corretta. In caso di riparazione, contattate il vostro rivenditore.
  • Seite 14 Lista Parti di Ricambio – DPB 2.1 – 2010 DESCRIZIONE DIMENSIONI Telaio base, parte sinistra Telaio base, parte destra Sostegno verticale, anteriore Rinforzo trasversale Traversa posteriore Slitta per regolazione dell‘appoggioschiena Portasedile Barra per regolazione dell’appoggioschiena Sostegno dellappoggioschiena Sedile Appoggioschiena Guarnizione in plastica 80mm Coperchio finale Cappuccio...

  • Seite 15: Varnostna Opozorila

    Spoštovani kupec, Čestitamo vam ob nakupu fitnes naprave za domačo vadbo ENERGETICS. Ta izdelek je bil oblikovan in izdelan za vašo zadovoljitev potreb pri domači uporabi. Prosimo vas, da natančno preberete navodila za montažo in uporabo. Navodila shranite za napotke in/ali vzdrževanje. Če imate kakršnokoli vprašanje, se brez oklevanja obrnite na vašega prodajalca.

  • Seite 16: Navodila Za Vadbo

    Navodila za vadbo Kateri program je najboljši za vas? Katero obliko vadbe boste izbrali in kateremu izmed programov boste sledili, je odvisno od vaše stopnje motiviranosti, razpoložljivega časa, telesne pripravljenosti in želenih ciljev. Nadaljnja razlaga vam bo pomagala pri vaši odločitvi: VADBENI PROGRAMI ZA IZBOLJŠANJE MOČI Najbolj ustrezni za osebe, ki: Želijo ločiti aerobno vadbo od vadbo za izboljšanje moči...

  • Seite 17: Nega In Vzdrževanje

    Nega in vzdrževanje Fitnes naprave za domačo vadbo ne smete uporabljati ali imeti shranjene v vlažnem prostoru, saj lahko pride do korozije oziroma zarjavelosti. Najmanj vsake štiri tedne preverite, če so vsi deli dobro pritrjeni in če so v dobrem stanju. V primeru popravila, za nasvet vprašajte vašega prodajalca.
  • Seite 18 Preglednica sestavnih delov – DPB 2.1 - 2010 ŠT. OPIS VELIKOST KOLIČINA LEVA NOGA (OSNOVNA BAZA) DESNA NOGA (OSNOVNA BAZA) SPREDNJI PODPORNI DROG GLAVNI PODPORNIK SEDALA ZADNJI STABILIZATOR POMIČNI DEL OKVIR SEDALA DROG Z NAKLONOM ZA PODPORNIK HRBTA PODPORNIK ZA HRBET OBLAZINJENO SEDALO PLOŠČA HRBTNEGA PODPORNIKA VMESNIK...
  • Seite 19 Váš - Team Garance - záruka ENERGETICS jsou kvalitní výrobky, které jsou zkonstruované a testované pro náročný fitnes-trénink. Tento přístroj odpovídá evropské normě EN 957. Návod k použití a všeobecné bezpečnostní pokyny Před započetím tréninku na tréninkové lavici si přečtěte pozorně návod k použití.

  • Seite 20: Návod K Tréninku

    Návod k tréninku PROGRAMY PRO SILOVÝ TRÉNINK Nejvhodnější pro osoby, které: chtějí oddělit vytrvalostní a posilovací trénink chtějí trénovat třikrát nebo vícekrát týdně chtějí trénovat s vysokou intenzitou, aby zlepšily prokreslení svalů chtějí provádět cvičení ve více sadách Intenzita: vysoká Opakování: * 8-12 Přestávka:...

  • Seite 21: Péče A Údržba

    Péče a údržba K zamezení koroze nepoužívejte a neskladujte přístroj ve vlhkých prostorách. Nejpozději během každých 4 týdnů zkontrolujte veškerá spojení, zda jsou v dobrém stavu a dostatečně utažena. V případě opravy přístroje kontaktujte Vašeho prodejce přístroje. Nahraďte ihned poškozené díly / nebo nepoužívejte přístroj do té doby než bude opraven. K opravě...
  • Seite 22 Náhradní díly – DPB 2.1 - 2010 POPIS ROZMĚRY Č. Základní rám, levá část Základní rám, pravá část Podpěra vertikální, přední Příčná výztuha Příčná podpěra, zadní Saně pro nastavení opěrky zad Držák sedadla Tyč pro nastavení opěrky zad Držák opěrky zad Sedadlo Opěrka zad Umělohmotná...

  • Seite 23: Bezpečnostné Opatrenia

    Vážená zákazníčka, vážený zákazník, blahoželáme vám k zakúpeniu si jedného z fitness strojov od firmy ENERGETICS. Tento výrobok je určený na domáce použitie tak, aby spĺňal všetky vaše želania a potreby. Prosíme, aby ste si skôr, než prikročíte k jeho montáži a používaniu, pozorne prečítali priložené pokyny. Dôsledne sa pridržiavajte návodu na použitie a/alebo jeho údržbu.
  • Seite 24 Návod na tréning PROGRAMY PRE SILOVÝ TRÉNING Najvhodnejšie pre osoby, ktoré: chcú oddeliť vytrvalostný a silový tréning chcú trénovať trikrát alebo viackrát do týždňa chcú trénovať s vysokou intenzitou, aby zlepšili prekreslenie svalov chcú vykonávať cvičenie vo viacerých sadách Intenzita: vysoká...

  • Seite 25: Starostlivosť A Údržba

    Starostlivosť a údržba Neskladujte a ani nepoužívajte domácu posilňovaciu lavicu vo vlhkom prostredí, nakoľko hrozí vznik korózie. Pravidelne, vždy aspoň raz za mesiac skontrolujte, či sú všetky spoje dostatočne dotiahnuté a či nie sú poškodené. Ak sa chystáte niečo opravovať, prosíme, poraďte sa s Vaším predajcom. Poškodené...
  • Seite 26 Zoznam súčiastok – DPB 2.1 – 2010 POPIS ROZMERY Č. Základný rám, ľavá časť Základný rám, pravá časť Podpera vertikálna, predná Priečna výstuha Priečna podpera, zadná Sane na nastavenie opierky chrbta Držadlo sedadla Tyč na nastavenie opierky chrbta Držadlo opierky chrbta Sedadlo Opierka na chrbát Umelohmotná...
  • Seite 27 Štovani, čestitamo Vam na kupnji ENERGETICS kućanskog trenera. Ovaj produkt koncipiran je tako da zadovolji Vaše potrebe treniranja u kući. Prije sastavljanja i prve uporabe najprije pažljivo pročitajte ove upute. Sačuvajte ove upute kao referencu za održavanje Vaše fitnes-naprave. U slučaju bilo kakvih pitanja molimo Vas obratite se Vašem prodavcu.
  • Seite 28 Upute za treniranje PROGRAMI TRENIRANJA SNAGE Namjenjeno osobama koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri ili više puta tjedno žele trenirati u visokom intenzitetu kako bi poboljšali definiciju mišića žele proći više setova po vježbi Intenzitet: Visok Ponavljanja: * 8-12 Pauza:...
  • Seite 29 Održavanje Kako biste vašeg kućanskog trenažera zaštitili o pojave hrñe, ne korisitte ga niti ga odlažite u vlažnim prostorijama. Provjerite barem svaka četiri tjedna da li su svi spojevi čvrsti i u dobrome stanju. Ukoliko spravu treba popraviti kontaktirajte Vašeg prodavca. Promijenite oštećene dijelove odmah i/ili ne koristite ih dok ne budu opravljeni.
  • Seite 30 Lista dijelova – DPB 2.1 - 2010 Opis Veličina Količina Osnovni okvir, lijevi Osnovni okvir, desni Prednji nosač Srednji nosač Zadnji nosač Vodilica za podešavanje oslnonca za leña Nosač sjedala Cijev za odabir kuta oslonca za leña Držači oslonca za leña Sjedalo Oslonac za leña Plastični prsten...

  • Seite 31: Sigurnosna Uputstva

    Poštovani, Čestitamo Vam na kupovini ENERGETICS kućnog trenažera. Ovaj proizvod je dizajniran i proizveden tako da zadovoljava uslove treniranja u kući. Molimo Vas da pažljivo pročitate uputstva pre sastavljanja i prve upotrebe. Sačuvajte ova uputstva kao pomoć i/ili za pravilno održavanje. Ukoliko imate pitanja, kontaktirajte nas. Želimo Vam mnogo uspeha i zabave u treniranju, Vaš...
  • Seite 32 Uputstvo za treniranje PROGRAMI TRENIRANJA SNAGE Namenjeni osobama koje: žele odvojiti vežbe izdržljivosti i snage žele trenirati tri ili više puta nedeljno žele trening visokog intenziteta za unapreñenje definicije mišića žele uraditi više setova Težina tegova: velika/umerena Ponavljanja: * 8-12 30 sek.

  • Seite 33: Nega I Održavanje

    Nega i održavanje Kućni trenažer ne držati u vlažnim prostorijama zbog mogućnosti pojave rñe. Na svake 4 nedelje proverite da li su svi delovi cvrsto pritegnuti i da li su u dobrom stanju. Ako je potrebna opravka potrazite savet Vašeg prodavca. Pokvarene delove zamenite odmah i/ili nemojte koristiti trenažer dok ne bude popravljen.
  • Seite 34 LISTA DELOVA – DPB 2.1 - 2010 Opis Veličina Kom. Osnovni ram, levi Osnovni ram, desni Prednji stub Srednji krak Zadnji oslonac Voñica za podešavanje naslona Nosač sedišta Šipka za odreñivanje nagiba naslona Držači naslona Sedište Naslon Plastični prsten 80mm Umetak Umetak Gumeni umetak...
  • Seite 35 Poštovana klijentica, poštovani klijent, čestitamo Vam što ste kupili kućni ENERGETICS klupu za trening. Ovaj proizvod je konstruiran tako da odgovara Vašoj potrebi i Vašim zahtjevima. Molimo vas da pažljivo pročitate ovo uputstvo za korišćenje prije prve montaže i prve upotrebe. Molimo vas da uputstvo za korišćenje sačuvate kao primjerak za ispravno rukovanje sa Vašom klupom za trening.
  • Seite 36 Uputstvo za trening PROGRAMI ZA TRENING SNAGE Najpovoljnije za osobe koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri puta ili više puta sedmično žele trenirati sa visokim intenzitetom radi poboljšanja mišića žele vježbati u više cjelina Intenzitet: visoki Ponavljanje: * 8-12 Pauza:...

  • Seite 37: Njega I Održavanje

    Njega i održavanje Radi ograničenja korozije ne koristite i ne skladištite klupu u vlažnim prostorijama. Najmanje jednom za 4 tjedna prekontrolirajte sve spojeve, da li su u dobrom stanju i dovoljno stegnuti U slučaju potrebe popravka klupe, javite Vašem prodavaču. Oštećene dijelove zamijenite odmah i/ili klupu ne koristite dok ju ne popravite.
  • Seite 38 Spisak rezervnih dijelova – DPB 2.1 - 2010 OPIS DIMENZIJE Osnovni okvir, lijevi dio Osnovni okvir, desni dio Podupirač vertikalni, prednji Poprečno ojačanje Poprečna podupirač, zadnji Saonice za namještanje naslona zada Držač sjedala Šipka za namještanje naslona zada Držač naslona zada Sjedalo Naslon zada Uložak od umjetnog materijala...
  • Seite 39 Twój - Team Gwarancja Produkty ENERGETICS są konstruowane i testowane w celu stosowania ich do zaangaŜowanego treningu fitness. Urządzenie odpowiada europejskiej normie EN 957. Instrukcja obsługi oraz ogólne zasady bezpieczeństwa Przed rozpoczęciem treningu na ławce treningowej proszę uwaŜnie zapoznać się z instrukcją obsługi.
  • Seite 40 Instrukcje dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12...

  • Seite 41: Pielęgnacja I Konserwacja

    Pielęgnacja i konserwacja Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy.
  • Seite 42 Lista części zamiennych – DPB 2.1 - 2010 OPIS ROZMIARY SZT. Rama podstawowa, część lewa Rama podstawowa, część prawa Podpora pionowa, przednia Wzmocnienie poprzeczne Podpora poprzeczna, tylna Uchwyt posuwny do nastawienia oparcia pleców Uchwyt siedziska DrąŜek do regulacji oparcia pleców Uchwyt oparcia pleców Siedzenie Oparcie pleców...
  • Seite 43 Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az otthoni ENERGETICS testedzı készüléket. A jelen készülék úgy lett megszerkesztve, hogy kielégítse az Ön szükségleteit és igényeit. Kérjük, hogy a készülék elsı beszerelését, illetve elsı használatát megelızıen figyelmesen olvassa el a jelen utasításokat. Az Ön izomfejlesztési készülékének a helyes használata céljából a jelen használati utasítást, mint módszertani útmutatót, kérjük,...
  • Seite 44 Utasítások tréninghez ERİTRÉNING PROGRAMOK Legmegfelelıbb azon személyek számára, akik: El szeretnék különíteni a kitartó és az erıtréninget Hetente háromszor vagy még többször szeretnének tréningezni Nagy intenzitással szeretnének tréningezni, hogy javítsák az izmok kirajzolódását Több sorozatban szeretnék elvégezni a gyakorlatokat Intenzitás: magas Ismétlés: * 8-12...

  • Seite 45: Gondozás És Karbantartás

    Gondozás és karbantartás A korróziós hatások csökkentése céljából a készüléket ne használja, ne tárolja nedves környezetben. Legalább minden 4 héten belül egy alkalommal ellenırizze valamennyi csatlakozást, hogy ezek kielégítı, illetve szorosra húzott állapotban vannak-e. Amennyiben szükséges a készülék javítása, úgy lépjen kapcsolatba az Ön készülékének az elárusítójával, és közölje ezt vele.
  • Seite 46 Al katrészek listája – DPB 2.1 - 2010 Szám Megnevezés Méret Alapváz, bal rész Alapváz, jobb rész Vertikális támaszték, elülsı Keresztirányú merevítés Keresztirányú támaszték, hátsó Sínek a háttámasz beállítására Ülés tartója Háttámaszt beállító rúd Háttámasz tartója Ülés Háttámasz Mőanyag betét 80mm Zárósapka Burkolat...
  • Seite 47 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010...

Inhaltsverzeichnis