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Skandika Eleganse Bedienungsanleitung

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Eleganse
Art.Nr. SF-2590 / SF-2591

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Verwandte Anleitungen für Skandika Eleganse

Inhaltszusammenfassung für Skandika Eleganse

  • Seite 1 Eleganse Art.Nr. SF-2590 / SF-2591...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Cross- trainer Die Videos zum Auf- und Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Abbau sowie FAQ und die Artikelnummer SF-2590/SF-2591| Eleganse Klasse Anleitungen zum Down- Standard EN ISO 20957 loaden findest Du auf Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die unserer Skandika Service Bedienungsanleitung Seite.

  • Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise

    SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.
  • Seite 4 SICHERHEITSHINWEISE / AUFBAUANLEITUNG 23. Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und beachten Sie die Warnhinweise am Gerät. 24. Trainieren Sie nie unmittelbar nach Mahlzeiten. 25. Vor dem Training mit dem Gerät sollten Sie sich immer sorgfältig aufwärmen, z. B. mit Dehnungsübungen. 26.

  • Seite 5: Bezeichnung

    AUFBAUANLEITUNG Teil Nr. Bezeichnung Menge Hauptrahmen Griffstütze 03L/04L Pedalrohr (L) / Unterer Handlauf (L) 03R/04R Pedalrohr (R) / Unterer Handlauf (R) 05L/R Griffe (L/R) Fixer Griff Vorderer Standfuß Hinterer Standfuß Schraube Schraube M6x15L Schraube M8x30L Mutter Computer Pedal Schraube M8x45L 27/32 Abdeckung (L) für Griffgelenk 28/33...

  • Seite 6: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 2 Entfernen Sie die vormontierten 4 Schrauben (20), 4 Federscheiben (12) und 4 Wellscheiben (11) aus der Griffstütze (02). Verbinden Sie das obere Sensorkabel (13) mit dem unteren Sensorkabel (14). Setzen Sie die Griffstütze (02) in den Hauptrahmen (01) ein und befestigen Sie diese mit den 4 Schrauben (20), 4 Federscheiben (12) und 4 Wellscheiben (11).
  • Seite 7 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 3 Entfernen Sie die Schraube (29), Federscheibe (12) und Unterlegscheibe (39) von der linken Seite der Griffstütze (02). Entfernen Sie die Schraube (30), Unterlegscheibe (44) und Mutter (17) von der U-Halterung (10). Montieren Sie den linken, unteren Handlauf (04L) an der linken Seite der Griffstütze (02) mit der Schraube (29), Federscheibe (12), Unterlegscheibe (39) sowie der Wellscheibe (45) wie abgebildet.
  • Seite 8 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 4 Montieren Sie den linken Griff (05L) am linken, unteren Handlauf (04L) mit Hilfe von 2 Schrauben (21) und 2 Schrauben (18). Wiederholen Sie die Montage für den rechten Griff (05R). Befestigen Sie das rechte und linke Pedal (25) am linken (03L) und rechten (03R) Pedalrohr. Die Pedale werden in der gewünschten Position mit den Schrauben (26), Unterlegscheiben (40) und Muttern (23) montiert wie ab- gebildet.
  • Seite 9 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 5 Entfernen Sie die Schrauben (31) aus der Computerrückseite (24) und die Tülle (46) aus der Seite der Griffstütze (02). Befestigen Sie den fixen Griff (06) an der Griffstütze (02) mit Hilfe der Schrauben (22). Führen Sie nun das Handpulskabel (42) durch die seitliche Bohrung der Griffstütze (02) nach oben heraus aus der Griffstütze (02).

  • Seite 10: Stromanschluss

    AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 6 Entfernen Sie die Schrauben (09) aus den Abdeckungen für das Pedalrohrgelenk (34/35) & (37/38). Montieren Sie die Abdeckungen für das linke Pedalrohrgelenk (34/35) mit den Schrauben (09) am linken Pedal- rohr (03L) und die Abdeckungen für das rechte Pedalrohrgelenk (37/38) am rechten Pedalrohr (03R). Befestigen Sie die Abdeckungen für das Griffgelenk links (27/32) am linken, unteren Handlauf (04L) und die Abdeckungen für das Griffgelenk rechts (28/33) am rechten, unteren Handlauf (04R) wie abgebildet.

  • Seite 11: Aufwärmen Und Abwärmen

    AUFWÄRMEN UND ABWÄRMEN AUFWÄRMEN und ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen (Abwärmen). Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.

  • Seite 12: Computer-Bedienungsanleitung

    COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG TIME (Zeit) Der Computer zeigt die aktuelle Trainingszeit an (0:00 – 99:59). Vor Beginn eines Trainings können Sie die Trainingszeit auch vorgeben. Die Zeit läuft dann rückwärts (Countdown) und nach Ablauf (0:00) ertönt ein akustisches Signal (Vorgabe möglich bis max. 99:00 Minuten). SPEED (Tempo) Hier zeigt der Computer das aktuelle Trainingstempo an (0 –...

  • Seite 13: Die Bedeutung Der Tasten

    COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Die Bedeutung der Tasten Up (Auf) Erhöht den Widerstand während des Trainings / verändert Werte. Down (Ab) Verringert den Widerstand während des Trainings / verändert Werte. Mode / Enter Bestätigung von eingegebenen Werten oder einer Auswahl. Reset Drücken und Halten für mind. 2 Sekunden erzwingt einen Reset (Zurücksetzen aller Werte auf 0). Während einer Trainingsunterbrechung kommen Sie durch kurzen Druck auf diese Taste wieder zur initialen Anzeige.

  • Seite 14: Manueller Modus

    COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Trainingsauswahl Wählen Sie einen Trainingsmodus mit „UP“ und „DOWN“ aus und drücken Sie “MODE/ENTER” zur Bestäti- gung: M (Manuell) (Abb. 2) -> Beginner (Abb. 3) -> Advance (Abb. 4) -> Sporty (Abb. 5) -> Cardio (Abb. 6) -> Watt (Abb. 7). Abb.
  • Seite 15 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Abb. 8 Abb. 9 Abb. 10 Abb. 11 Abb. 12 Beginner (Anfänger-) Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmprofilen trainieren (Berg- u. Talfahrten für Anfänger). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER“ zur Bestätigung), erscheint „BEGINNER 1“ (sie- he Abb.
  • Seite 16 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Advance (Fortgeschrittenen-) Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmprofilen trainieren (Berg- u. Talfahrten für Fortgeschrittene). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER“ zur Bestätigung), erscheint „ADVAN- CE 1“ (siehe Abb. 14) in der Anzeige. Wählen Sie eines der 4 Programme (1 bis 4) und drücken Sie „MODE/ ENTER“...

  • Seite 17: Recovery (Herzerholungsratenmessung)

    COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Abb. 16 Abb. 17 WATT-Modus Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von der Watt-Leis- tung absolvieren. Nach der Auswahl von „W“ drücken Sie „MODE/ENTER“ zur Bestätigung. Die Standardein- stellung für Watt ist 120 (Abb. 18) – diese können Sie mit „UP“ und „DOWN“ und „MODE /ENTER“ ändern. ).

  • Seite 18: Fehlermeldungen

    COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Körperfett Drücken Sie diese Taste, um die Körperfettmessung zu starten. Stellen Sie Ihr Geschlecht (Abb.21), Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht ein. Halten Sie beide Hände an den Handpulssensoren, während die Messung ausgeführt wird (Abb. 22). Es wird ca. 8 Sekunden dauern, bis die Messung abgeschlossen ist.

  • Seite 19: Benutzung Eines Brustgurtes

    BENUTZUNG EINES BRUSTGURTES Benutzung eines Brustgurtes Der Computer ist ausgestattet mit einem eingebauten Empfänger für die drahtlose Pulsfrequenz- SKANDIKA Übertragung mittels eines optionalen Brustgurtes (Frequenz: 5,3 kHz, nicht im Lieferumfang enthal- ten). Empfohlene Reichweite: 100 - 150 cm. Möchten Sie Ihre Pulsfrequenz durch den Brustgurt übermitteln lassen, gehen Sie wie folgt vor: Stellen Sie sicher, dass die korrekte Batterie (Knopfzelle Typ CR-2032, 3V) im Brustgurt (Transmitter) einge- legt ist.

  • Seite 20: Verwendung Der Apps „Iconsole+" & „Kinomap

    VERWENDUNG DER APPS „ICONSOLE+“ & „KINOMAP“ Der Computer kann über Bluetooth (Frequenz: 2,4 GHz) verbunden werden, um mit den Apps iConsole+ oder KinoMap zu kommunizieren. ICONSOLE+ Aktivieren Sie Bluetooth auf ihrem Mobilgerät, laden Sie die App „iConsole+“ herunter und installieren Sie diese auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät.

  • Seite 21: Skandika Auswählen

    Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie zum Hauptmenü zurück. Sie können nun einen Kurs auswählen (je nach Art Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit dem Training! Eleganse 4. Skandika auswählen 5. Das Gerät auswählen...

  • Seite 22: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...
  • Seite 23 EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Seite 24: Teileliste

    TEILELISTE Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Hauptrahmen Buchse Griffstütze Abdeckung (L) für Pedalrohrge- lenk Pedalrohr (L) Abdeckung (R) für Pedalrohrge- Pedalrohr (R) lenk Unterer Handlauf (L) Unterlegscheibe ø8.3xø30x3.0t Unterer Handlauf (R) Unterlegscheibe ø8.5xø16x1.5t Griff (L) Abdeckung für fixen Griff Griff (R) Handpulskabel Fixer Griff...

  • Seite 25: Reinigung & Pflege

    TEILELISTE / REINIGUNG & PFLEGE Teil Nr. Bezeichnung Menge Schraube M5x40L Schraube M8x75L Kreuzplatte für Disc 3-in-1 Endkappe für vorderen Stand- fuß (L) 3-in-1 Endkappe für vorderen Stand- fuß (R) Endkappe für hinteren Standfuß EVA-Platte Schraube M4x20L Schraube M3x12L Runde Kappe Schaumstoffgriff Schaumstoffgriff Buchse A...

  • Seite 26: Garantiebedingungen

    Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle. Im Zuge ständiger Produktverbesse- Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de rungen behalten Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, wir uns technische...
  • Seite 27 Notizen / Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
  • Seite 28 Parts list Cleaning and care Guarantee Conditions skandika.com/ service Importeur MAX Trader GmbH Cross- trainer Please visit the Skandika Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Service portal on our Artikelnummer SF-2590/SF-2591| Eleganse Klasse website for setup & help Standard EN ISO 20957...

  • Seite 29: Safety Precautions

    SAFETY PRECAUTIONS WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use. SAFETY PRECAUTIONS 13.
  • Seite 30 SAFETY PRECAUTIONS / ASSEMBLY INSTRUCTIONS 23. When adjusting the adjustable parts, make sure they are adjusted properly and note the marked, maximum adjusting position, for example of the saddle support, respectively. Pay attention to the warnings on the device. 24. Do not work out immediately after meals! 25.
  • Seite 31 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Part no. Description Q´ty Main frame Front post 03L/04L Pedal Tube(L) / Lower handlebar (L) 03R/04R Pedal Tube(R) / Lower Handlebar (R) 05L/R Upper Handlebars L/R Stationery Handlebars Front stabilizer Rear stabilizer Carriage bolt Allen Screw M6x15L Allen Screw M8x30L Nylon nut Computer Pedal...

  • Seite 32: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 2 Remove the pre-assembled 4 Allen bolts (20), 4 spring washers (12) and 4 curved washers (11) from front post (02). Connect the upper sensor wire (13) to the lower sensor wire (14). Insert front post (02) into main frame (01) and fasten with 4 Allen bolts (20), 4 spring washers (11) and 4 curved washers (11).
  • Seite 33 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 3 Remove the hex head bolt (29), spring washer (12) and flat washer (39) from the left of the front support (02). Remove the hex head bolt (30), flat washer (44) and nylon nut (17) from U type connecting plate (10). Attach lower handlebar left (04L) to the left side of the front post (02).
  • Seite 34 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 4 Attach the left upper handlebar tube (05L) to the left lower handlebar tube (04L). Secure with two Allen bolts (21) and two carriage bolts (18). Repeat for the right upper handlebar tube (05R). Attach the left & right pedal (25) to the left pedal tube (03L) and right pedal tube (03R). Secure in desired position with the hex head bolts (26), flat washers (40) and nylon nuts (23) as shown.
  • Seite 35 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 5 Loosen the screws (31) from the back of computer (24) and the grommet (46) from the side of front post (02). Fix the stationery handlebars (06) on front post (02) with the Allen bolts (22) and guide the hand pulse wire (42) through the hole on the side of front post (02) to the top and out of the front post (02).

  • Seite 36: Mains Connection

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 6 Loosen the screws (09) from the decorative covers for pedal tube joint (34/35) & (37/38). Attach decorative cover for pedal tube joint (34/35) to left pedal tube (03L) and secure with screws (09). The covers (37/38) need to be fixed on the right pedal tube (03R). Fix decorative cover (27/32) on left lower handlebar (04L) and cover (28/33) on right lower handlebar (04R) as shown.

  • Seite 37: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP AND COOL DOWN WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or five times per week.

  • Seite 38: Computer Operation Manual

    COMPUTER OPERATION MANUAL TIME Computer shows actual exercise time (max. 99:59 Min.). Preset a target time: You may preset a target time (max. 99:00) before starting a workout. The time will then count down and multiple sound beeps will be emitted when reaching 0:00.
  • Seite 39 COMPUTER OPERATION MANUAL The meaning of the buttons Up (Auf) Increase the resistance during exercise / Adjust values. Down (Ab) Decrease the resistance during exercise / Adjust values. Mode / Enter Confirm setting or selection. Reset Press & hold this button for approx. 2 seconds to reset all values to 0. Press this button in a training pause to return to the initial display.

  • Seite 40: Workout Selection

    COMPUTER OPERATION MANUAL Workout Selection Select the workout mode with “UP”,”DOWN” and “MODE/ENTER” to confirm: Manual (figure 2) -> Beginner (figure 3) -> Advance (figure 4) -> Sporty (figure 5) -> Cardio (figure 6) -> Watt (figure 7). Fig. 2 Fig.

  • Seite 41: Beginner Mode

    COMPUTER OPERATION MANUAL Fig. 8 Fig. 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Beginner Mode Within this mode you can exercise with a program profile (preset). Mountain- and valley courses for beginners: After selecting BEGINNER mode and “MODE/ENTER”-button for confirmation, „BEGINNER 1“ appears on the display (figure 13).

  • Seite 42: Advance Mode

    COMPUTER OPERATION MANUAL Advance Mode Within this mode you can exercise with a program profile (preset). Mountain- and valley courses for ad- vanced users: After selecting ADVANCED mode and “MODE/ENTER”-button for confirmation, „ADVANCE 1“ appears on the display (figure 14). Choose one of the 4 programs (1 to 4) and press “MODE/ENTER” to confirm.
  • Seite 43 COMPUTER OPERATION MANUAL Fig. 16 Fig. 17 WATT mode With this mode you can exercise according to the preset Watt value. After selecting “W”, press “MODE/ ENTER” to enter this mode. The default value for the WATT preset value is 120 (figure 18), which you may change with “UP”/”DOWN”...
  • Seite 44 COMPUTER OPERATION MANUAL Body fat Press this button to start the body fat measurement. Enter your gender (figure 21), age, height and weight. Hold both hands on the handsensors during measure- ment (figure 22). It will last about 8 seconds until the measurement is finished. After the measurement, the fat advice symbol, the fat % (figure 23) and BMI (figure 24) will be displayed for approx.

  • Seite 45: Using A Chest-Belt

    USING A CHEST-BELT Using a chest-belt The computer is equipped with a built-in receiver for the wireless receipt of the pulse freqeuncy with a compa- SKANDIKA tible chest-belt (frequency: 5.3 kHz, not included in the scope of delivery). Recommended range: 100 - 150 cm.
  • Seite 46 USING THE APPS „ICONSOLE+“ & „KINOMAP“ The computer can be connected via Bluetooth (frequency: 2.4 GHz) to communicate with the apps iConsole+ or KinoMap. ICONSOLE+ Activate Bluetooth on your mobile device, download the app „iConsole+“ an install on your iOS- or Android device.

  • Seite 47: Using The Apps „Iconsole+" & „Kinomap

    Now tap on OK and return to main menu. You can now choose a course for your exercise (depending on your type of KinoMap account maybe only some free courses). Press Start and begin to exercise! Eleganse 4. Select Skandika 5. Tap on the device...

  • Seite 48: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM...
  • Seite 49 EXPLODED DIAGRAM...

  • Seite 50: Parts List

    PARTS LIST Part no. Description Q´ty Part no. Description Q´ty Main Frame Bushing for Cross-bar Front Post Decorative cover for Pedal Tube Joint (L) Pedal Tube (L) Decorative cover for Pedal Tube Pedal Tube (R) Joint (R) Lower Handlebar (L) Flat Washer ø8.3xø30x3.0t Lower Handlebar (R) Flat Washer ø8.5xø16x1.5t...

  • Seite 51: Cleaning And Care

    PARTS LIST / CLEANING AND CARE Part no. Description Q´ty Hex Head Bolt M5x40L Hex Head Bolt M8x75L Run Disc Cross Plate 3-in-1 End Cap for Front Stabilizer (L) 3-in-1 End Cap for Front Stabilizer (R) End Cap for Rear Stabilizer Eva Plate Self-tapping Screw M4x20L Self-tapping Screw M3x12L...

  • Seite 52: Guarantee Conditions

    In accordance with our policy of continual product impro- vement, we reserve the right For spare parts please contact: service@skandika.de to make technical and visual Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, changes without notice. Germany...
  • Seite 53 Notizen / Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
  • Seite 54 Artikelnummer SF-2590/SF-2591| Eleganse Klasse FAQ et les instructions de Standard EN ISO 20957 téléchargement sur notre Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die page de service Skandika. Bedienungsanleitung Pour plus d‘informations, Production date 2020 2021 2022 vous pouvez simplement visiter notre site web PO No: Max.

  • Seite 55: Informations De Sécurité

    INFORMATIONS DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser la plate- forme vibrante ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domes-tique conformément aux inst- ructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.
  • Seite 56 INFORMATIONS DE SÉCURITÉ / INSTRUCTIONS DE MONTAGE 23. Il est impératif de ne jamais introduire la moindre partie du corps dans les zones des pièces en mouvement. 24. Veillez à bien placer les pièces réglables dans la bonne position ou dans la position de réglage maximale et observez les avertissements sur l‘appareil.
  • Seite 57 INSTRUCTIONS DE MONTAGE N° de pièce Description Qté Châssis principal Support de poignée 03L/04L Tube de pédale (g) / Poignée inférieure (g) 03R/04R Tube de pédale (d) / Poignée inférieure (d) 05L/R Poignée supérieure (d/g) Poignée fixe Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Vis M6x15L Vis M8x30L Écrou...

  • Seite 58: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 Retirez les 4 vis (20), les 4 rondelles élastiques (12) et les 4 rondelles ondulées (11) pré-assemblées du support de poignée (02). Connectez le câble du capteur supérieur (13) au câble du capteur inférieur (14). Fixez le support de poingée (02) sur la châssis principal (01) avec les 4 vis (20), les 4 rondelles élastiques (12) et les 4 rondelles ondulées (11).
  • Seite 59 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 3 Retirez la vis (29), la rondelle élastique (12) et la rondelle (39) du côté gauche du support de poignée (02). Retirez la vis (30), la rondelle (44) et l‘écrou (17) du support en U (10). Attachez le poignée inférieure gauche (04L) sur le côté...
  • Seite 60 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 4 Attachez la poignée supérieure gauche (05L) à la poignée inférieure gauche (04L) à l’aide de 2 vis (21) et 2 vis (18). Répétez l’assemblage pour la poignée supérieure droite (05R). Fixez les pédales droite et gauche (25) aux tubes de pédales gauche (03L) et droite (03R). Les pédales sont montées dans la position souhaitée avec les vis (26), les rondelles (40) et les écrous (23) comme indiqué.
  • Seite 61 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 5 Retirez les vis (31) à l‘arrière de l‘ordinateur (24) et l‘oeillet (46) du côté du support de poignée (02). Fixez la poignée fixe (06) au support de poignée (02) à l’aide des vis (22). Maintenant, guidez le câble du pouls manuel (42) à travers le trou latéral du support de poignée (02) vers le haut du support (02).

  • Seite 62: Raccordement Au Réseau

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 6 Retirez les vis (09) des couvercles pour le joints de tubes de pédale (34/35) et (37/38). Montez les couvercles pour le joint de tubes de pédale gauche (34/35) sur le tube de pédale gauche (03L) à l’aide des vis (09).

  • Seite 63: Echauffement Et Récupération

    ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupération Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine. Échauffement La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à...
  • Seite 64 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR TIME (Temps) L‘ordinateur affiche le temps d‘entraînement actuel (99:59 min. au maximum). Saisie d‘un temps: Avant de com- mencer l‘entraînement, vous pouvez également regler le temps d‘entraînement (99:00 min. au maximum). Le temps est compté à rebours et après son expiration (0:00),un signal acoustique est émis. SPEED (Vitesse) L’ordinateur affiche la vitesse actuellen (0 –...
  • Seite 65 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Boutons de fonctions Up (Haut) Augmenter la résistance durant l’exercice / Ajuster les valeurs. Down (Bas) Réduire la résistance durant l’exercice / Ajuster les valeurs. Mode / Enter Confirmer vos entrées. Reset Restez appuyé pendant au moins 2 secondes pour réinitialiser toutes les données. Appuyez sur ce bouton pour revenir à...
  • Seite 66 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Sélection de la séance Sélectionnez le mode entraînement en utilisant les touches « UP » (HAUT) et « DOWN » (BAS) et confirmer avec « MODE/ENTER » : M (manuel, figure 2) -> Beginner (figure 3) -> Advance (figure 4) -> Sporty (figure 5) ->...

  • Seite 67: Mode D'emploi De L'ordinateur

    MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Fig. 8 Fig. 9 Fig. 10 Fig. 11 Fig. 12 Beginner (Mode pour les débutants) Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés (montées et descentes pour débutants). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « BEGINNER 1 » apparaît à...
  • Seite 68 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Advance (Mode pour les avancer) Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés (montées et descentes pour avancer). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « AVANCE 1 » apparaît à l‘écran (figure 14).
  • Seite 69 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Fig. 16 Fig. 17 Mode d’entraînement avec contrôle des watts L‘ordinateur la contrôlera automatiquement en fonction de la valeur réglée. Après la sélection de ce mode (« W » et « MODE/ENTER »), saisir la valeur Watt. La valeur Watt est par défaut 120 (figure 18) - utilisez les tou- ches «...
  • Seite 70 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Body fat (Mesure du taux de graisse corporelle) Enfoncez cette touche pour démarrer cette fonction. Réglez votre sexe (figure 21), votre âge, votre taille et votre poids. Gardez les deux mains sur les capteurs manuels pendant la mesure (figure 22). La mesure dure environ 8 secondes. Après la mesure, le symbole d’avis de masse graisseuse, le % de masse graisseuse (figure 23) et l’IMC (figure 24) seront affichés pendant 30 secondes.

  • Seite 71: Utilisation D'une Sangle De Poitrine

    Utilisation d‘une sangle de poitrine L’ordinateur est équipé d’un récepteur intégré pour la transmission de la fréquence cardiaque sans fil par une SKANDIKA sangle de poitrine compatible (fréquence: 5,3 kHz, non compris dans la livraison). Plage recomman- dée: 100 - 150 cm.

  • Seite 72: Utiliser Les Applications „Iconsole+" & „Kinomap

    UTILISER LES APPLICATIONS „ICONSOLE+“ & „KINOMAP“ L‘ordinateur peut être connecté via Bluetooth (fréquence : 2,4 GHz) pour communiquer avec les applications iConsole+ ou KinoMap. ICONSOLE+ Activer Bluetooth sur votre appareil mobile, télechargez l’application « iConsole+ » et installez-la sur votre appareil iOS ou Android.
  • Seite 73 Puis appuyez sur OK et retournez au menu principal. Vous pouvez main- tenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) ! Eleganse 4. Sélectionnez 5. Sélectionnez l‘appareil Skandika...

  • Seite 74: Vue Explosée

    VUE EXPLOSÉE...
  • Seite 75 VUE EXPLOSÉE...

  • Seite 76: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° de N° de Description Qté Description Qté pièce pièce Châssis principal Douille Support de poignée Couvercle pour joint de tube de pédale (g) Tube de pédale (g) Couvercle pour joint de tube de Tube de pédale (d) pédale (d) Poignée inférieure (g) Rondelle ø8.3xø30x3.0t...

  • Seite 77: Nettoyage Et Entretien

    LISTE DES PIÈCES / NETTOYAGE ET ENTRETIEN N° de Description Qté pièce Vis M5x40L Vis M8x75L Plaque transversale pour disque Embout ajustable pour le pied avant (g) Embout ajustable pour le pied avant (d) Embout pour le pied arrière Plaque EVA Vis M4x20L Vis M3x12L Capuchon rond...

  • Seite 78: Conditions De Garantie

    Dans le cadre du travail Pour d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter : continu d’amélioration des service@skandika.de produits, nous nous réser- Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, vons le droit de procéder à...
  • Seite 79 Notizen / Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
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