honor watch 5 Handbuch

Kennenlernen

Ihr Produkt kennenlernen

Nummer	Beschreibung
1	Mikrofon
2	Lautsprecher
3	Taste
4	Herzfrequenzsensor
5	Ladeanschluss
6	Schnellentriegelungstaste

Gerät richtig tragen

Bevor Sie Ihre Uhr anlegen, stellen Sie sicher, dass die Rückseite der Uhr sauber und trocken ist. Passen Sie das Armband so an, dass die Uhr fest, aber bequem an Ihrem Handgelenk sitzt. Vermeiden Sie es, Folien oder Abdeckungen auf der Rückseite der Uhr anzubringen. Dies kann die Sensoren behindern und zu ungenauen oder fehlgeschlagenen Aufzeichnungen wichtiger Überwachungsdaten wie Herzfrequenz, Blutsauerstoffgehalt und Schlafmustern führen.

• Die Uhr wird aus professionellen, gesundheitlich unbedenklichen Materialien hergestellt und wurde strengen Hautallergietests unterzogen. Sie können sie bedenkenlos tragen. Sollten Sie beim Tragen des Produkts Beschwerden verspüren, stellen Sie die Nutzung ein und konsultieren Sie einen Arzt.
• Für optimale Überwachungsergebnisse tragen Sie die Uhr direkt über dem Handgelenksknochen. Achten Sie darauf, dass zwischen Uhr und Handgelenk mindestens ein Fingerbreit Platz ist, nicht zu eng und nicht zu locker. Der Sitz sollte bei körperlichen Aktivitäten fester sein, um ein Verrutschen zu verhindern.

Ein-/Ausschalten und Neustart

Einschalten

• Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät einzuschalten.
• Automatisches Einschalten, wenn angeschlossen.

Ausschalten

• Halten Sie die Taste gedrückt und tippen Sie auf **Power off (Ausschalten)** auf dem Neustart-/Herunterfahren-Bildschirm.
• Drücken Sie die Taste und wählen Sie **Settings (Einstellungen)** > **System (System)** > **Power off (Ausschalten)**.
• Automatisches Ausschalten nach Vibrationsalarm bei extrem niedrigem Akkustand.

Neustart

• Halten Sie die Taste gedrückt und tippen Sie auf **Restart (Neustart)** auf dem Neustart-/Herunterfahren-Bildschirm.
• Drücken Sie die Taste und wählen Sie **Settings (Einstellungen)** > **System (System)** > **Restart (Neustart)**.

Erzwungener Neustart
Halten Sie die Taste gedrückt, bis Ihre Uhr neu startet.

Gestensteuerung auf dem Bildschirm

Das Gerät unterstützt Vorgänge wie Tippen, Nach-oben-Wischen, Nach-unten-Wischen, Nach-links-Wischen, Nach-rechts-Wischen, langes Drücken usw.

Gesten	Funktionen
Bildschirm antippen	Auswählen oder bestätigen
Bildschirm berühren und halten	Zifferblatt ändern (Bildschirm des Zifferblatts berühren und halten) Auf den Karten-Einstellungsbildschirm zugreifen (Karte berühren und halten)
Nach rechts wischen	Gerätekarte anzeigen (auf dem Zifferblatt nach rechts wischen) Zurückgehen
Nach links wischen	Gerätekarte anzeigen (auf dem Zifferblatt nach links wischen)
Nach oben wischen	Nachrichten und Benachrichtigungen anzeigen (auf dem Zifferblatt nach oben wischen) Weitere Funktionen und Nachrichten anzeigen
Nach unten wischen	Verknüpfungsmenü und Statusleiste anzeigen (auf dem Zifferblatt nach unten wischen) Ein- und ausschalten von **Do Not Disturb (Nicht stören), Sleep mode (Schlafmodus)** und mehr im Verknüpfungsmenü Verbleibenden Akkustand und Bluetooth-Status in der Statusleiste prüfen Weitere Funktionen und Nachrichten anzeigen

Mit dem Telefon verbinden

Für Android-Nutzer:

1. Installieren Sie die HONOR Health App.
   Scannen Sie den QR-Code, um die neueste HONOR Health App herunterzuladen und zu installieren.

2. Starten Sie HONOR Health, tippen Sie auf **Me (Ich)** > **Log in to HONOR ID (Bei HONOR ID anmelden)**, um sich mit Ihrer HONOR ID und Ihrem Passwort anzumelden.
3. Schalten Sie Ihre Uhr ein und stellen Sie die Sprache ein.
4. Bringen Sie Ihre Uhr in die Nähe Ihres Telefons, öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu **Device (Gerät)** > **Add device (Gerät hinzufügen)**. Ihr Telefon sucht automatisch nach verfügbaren Geräten. Tippen Sie auf die Uhr, die Sie verbinden möchten, und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Kopplungsvorgang abzuschließen.
5. Wenn eine Kopplungsanfrage auf Ihrer Uhr erscheint, tippen Sie zuerst auf auf dem Bildschirm, um zu akzeptieren, und bestätigen Sie dann die Kopplung auf Ihrem Telefon, um den Kopplungsvorgang abzuschließen.

• Wenn Sie nach verfügbaren Geräten suchen und die Zieluhr nicht in der Liste erscheint, tippen Sie auf > **Scan (Scannen)**, scannen Sie dann den QR-Code auf Ihrer Uhr und folgen Sie den Anweisungen, um sie zu koppeln.
• Nach erfolgreicher Kopplung zeigt Ihre Uhr ein Bild mit "Pairing successful" (Kopplung erfolgreich) an und führt Sie dann durch ihre Funktionen. Wenn die Kopplung fehlschlägt, zeigt Ihre Uhr ein Bild mit "Pairing failed" (Kopplung fehlgeschlagen) an und kehrt zum Startbildschirm zurück, der nach dem Einschalten angezeigt wird.

Für iOS-Nutzer:

1. Installieren Sie die HONOR Health App.
   Scannen Sie den QR-Code, um die neueste HONOR Health App herunterzuladen und zu installieren.

2. Starten Sie HONOR Health, tippen Sie auf **Me (Ich)** > **Log in to HONOR ID (Bei HONOR ID anmelden)**, um sich mit Ihrer HONOR ID und Ihrem Passwort anzumelden.
3. Schalten Sie Ihre Uhr ein und stellen Sie die Sprache ein.
4. Bringen Sie Ihre Uhr in die Nähe Ihres Telefons, öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu **Device (Gerät)** > **Add device (Gerät hinzufügen)**. Wählen Sie die Uhr aus, die Sie verbinden möchten, und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Kopplungsvorgang abzuschließen.
5. Für bestimmte Produkte ist es notwendig, die Bluetooth-Kopplung mit Ihrem Telefon abzuschließen. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm im Bluetooth-Einstellungsmenü, um die Verbindung herzustellen. Wenn eine Kopplungsanfrage auf Ihrem Wearable erscheint, tippen Sie auf auf dem Bildschirm und bestätigen Sie dann die Kopplung auf Ihrem Telefon, um die Einrichtung abzuschließen.

Die Taste kennenlernen

Allgemeine Tasten
Bedienung	Funktionen
Die Taste drehen	In der flachen Ansicht drehen Sie, um Apps auf dem App-Listenbildschirm zu vergrößern und zu verkleinern. In der dreispaltigen oder einspaltigen Ansicht drehen Sie, um durch Apps auf dem App-Listenbildschirm zu scrollen. Auf einem App-Bildschirm drehen Sie, um auf dem Bildschirm nach unten oder oben zu scrollen. Sie können den Startbildschirmstil einstellen, indem Sie > **Watch face & home (Zifferblatt & Startseite)** > **Home style (Startbildschirmstil)** ausw**SIGNauml;hlen.
Die Taste drücken	Wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist, drücken Sie, um den Bildschirm aufzuwecken. Vom Zifferblattbildschirm aus drücken Sie, um auf den App-Listenbildschirm zuzugreifen. Während Sie andere Bildschirme oder Apps navigieren, drücken Sie, um zum Zifferblattbildschirm zurückzukehren.
Die Taste zweimal tippen	Tippen Sie die Taste während des Trainings zweimal, um die Übung zu pausieren oder fortzusetzen.
Die Taste lange drücken	Wenn das Gerät ausgeschaltet ist, drücken Sie die Taste lange, um das Gerät einzuschalten. Wenn das Gerät eingeschaltet ist, drücken Sie die Taste lange, um auf den Neustart-/Herunterfahren-Bildschirm zuzugreifen.

Gerät aufladen

Aufladen

1. Verbinden Sie die Ladeschale, das Ladekabel und das Netzteil (manche Ladekabel und Ladeschalen sind einteilig) und schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an.
2. Legen Sie die Uhr auf die Ladeschale und sorgen Sie dafür, dass die Rückseite der Uhr richtig in die Ladeschale passt, bis die Ladeanzeige auf dem Uhrenbildschirm erscheint.

• Verwenden Sie ein HONOR-Netzteil, einen Computer-USB-Anschluss oder ein Netzteil, das den geltenden nationalen/regionalen Vorschriften sowie internationalen und regionalen Sicherheitsstandards entspricht. Andere Adapter und mobile Netzteile (Powerbanks) erfüllen möglicherweise nicht die geltenden Sicherheitsstandards und können Probleme wie langsames Laden, unvollständiges Laden und Wärmeentwicklung verursachen. Seien Sie bei der Verwendung solcher Adapter und mobiler Netzteile vorsichtig.
• Halten Sie vor dem Laden den Ladeanschluss und die Oberfläche der Ladeschale trocken und sauber, um Kurzschlüsse oder andere Risiken zu vermeiden. Laden oder verwenden Sie das Produkt nicht in einer Umgebung, in der brennbare und explosive Gegenstände gelagert werden. Achten Sie bei der Verwendung der Ladeschale darauf, dass sich keine flüssigen Rückstände oder andere Fremdkörper am USB-Anschluss der Ladeschale befinden. Halten Sie sich beim Laden von Flüssigkeiten und brennbaren Textilien fern. Es ist dem menschlichen Körper verboten, die Elektrodenkontakte der Ladeschale während des Ladevorgangs zu berühren, um unnötige Sicherheitsrisiken zu vermeiden.
• Nach Abschluss des Ladevorgangs zeigt die Ladeanzeige 100 % an und der Ladevorgang stoppt automatisch; wenn der Akkustand unter 100 % liegt und das Ladegerät nicht getrennt wird, wird der Ladevorgang automatisch fortgesetzt.
• Da die Ladeschale Magnete enthält, neigt sie dazu, Metall und andere Fremdkörper anzuziehen. Stellen Sie vor der Verwendung der Ladeschale sicher, dass sich keine Metall- oder andere Fremdkörper darauf befinden. Da die Ladeschale magnetische Materialien enthält, ist es verboten, die Ladeschale für längere Zeit mit hochtemperierten Objekten in Kontakt zu halten, da dies zu einer Entmagnetisierung der Ladeschale und anderen Anomalien führen kann.

Verbleibenden Akkustand anzeigen
Methode 1: Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach unten und sehen Sie den verbleibenden Akkustand in der Dropdown-Liste.
Methode 2: Während des Ladevorgangs sehen Sie den verbleibenden Akkustand auf der Ladeanleitungsseite.
Methode 3: Sehen Sie den verbleibenden Akkustand auf dem Zifferblatt, das den Akkustand anzeigt.
Methode 4: In der HONOR Health App sehen Sie den Akkustand auf der Gerätedetailseite.

Sport

Training starten

Training auf Ihrer Uhr starten

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training).
2. Wählen Sie einen Kurs oder ein Training aus. Sie können auch auf Add (Hinzufügen) tippen, um weitere Trainings hinzuzufügen und auszuwählen.

Tippen Sie auf neben der Trainingsart, um Ihre Ziele, Erinnerungen und das Metronom einzustellen. Die Parameter, die Sie einstellen können, können je nach Trainingsart variieren.

3. Tippen Sie auf das Startsymbol, um ein Training zu starten. Warten Sie bei einem Outdoor-Training, bis die GPS-Koordinaten gefunden wurden.
4. Während des Trainings können Sie die folgenden Operationen ausführen:
   • Wischen Sie nach links oder rechts, um zwischen den Einstellungen, Trainingsdaten oder dem Musikbildschirm zu wechseln.
   • Auf dem Einstellungsbildschirm können Sie das Training pausieren, fortsetzen oder beenden, den Bildschirm sperren oder entsperren und die Lautstärke der Audioanweisungen anpassen.
   • Wischen Sie auf dem Trainingsdatenbildschirm nach oben oder unten, um die Trainingsdaten anzuzeigen.
   • Berühren und halten Sie auf dem Trainingsdatenbildschirm den Bildschirm und tippen Sie auf den Trainingsdatentyp, um die auf dem benutzerdefinierten Bildschirm angezeigten Daten in Echtzeit anzupassen. (Einige Daten können nicht angepasst und bearbeitet werden.)
5. Wischen Sie auf dem Einstellungsbildschirm nach links oder rechts und tippen Sie auf , um das Training zu beenden.

Training in HONOR Health starten
Um Laufen und andere Trainings in HONOR Health zu starten, müssen Sie sowohl Ihr Telefon als auch Ihre Uhr dabei haben und sicherstellen, dass Ihr Telefon und Ihre Uhr verbunden sind.

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu Exercise (Training), wählen Sie das gewünschte Training aus und tippen Sie auf das Startsymbol.
2. Nachdem das Training gestartet wurde, zeigt Ihre Uhr die Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Dauer und andere Daten an.

Trainingsliste anpassen

Sie können ein Training nach Bedarf hinzufügen, um die Verwendung zu vereinfachen.

Ein Training hinzufügen
Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training). Wischen Sie nach oben und tippen Sie auf Add (Hinzufügen), um das Training auszuwählen, das Ihrer Trainingsliste hinzugefügt werden soll.

Ein Training entfernen
Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training). Tippen Sie auf neben dem zu entfernenden Training. Tippen Sie auf der Einstellungsseite auf Remove (Entfernen).

Trainingsstatus automatisch erkennen

Die Uhr kann Ihren Trainingsstatus automatisch erkennen und Sie daran erinnern, ein Training auf der Uhr zu starten.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Workout settings (Trainingseinstellungen) oder Workout (Training) > Workout settings (Trainingseinstellungen), und aktivieren Sie Auto-detect workouts (Workouts automatisch erkennen).
2. Wenn die Uhr erkennt, dass Sie trainieren, erinnert sie Sie daran, ein Training zu starten. Sie können die Erinnerung ignorieren oder darauf tippen, um das Training zu starten.

• Derzeit können die folgenden Trainingsarten automatisch erkannt werden: Gehen (Indoor), Gehen (Outdoor), Laufen (Indoor), Laufen (Outdoor), Ellipsentrainer und Rudergerät. Beachten Sie die Bildschirmanweisungen auf der Uhr.
• Wenn die Anforderungen an Haltung, Dauer und Intensität erfüllt sind, erkennt Ihre Uhr das Training automatisch und erinnert Sie daran, es zu starten.
• Wenn Sie mit dem Training beginnen und Ihre tatsächliche Trainingsintensität nicht dem erforderlichen Niveau für diese Trainingsart entspricht, zeigt Ihre Uhr eine Erinnerung an, ob Sie Ihr Training beendet haben. Sie können diese Erinnerung entweder schließen oder das Training beenden.

Fettverbrennung mit Sprachführung

Ihre Uhr ist ein smarter Fitnesstrainer, der Ihnen helfen kann, den Fettabbau effektiver zu gestalten. Durch die Überwachung von Veränderungen des Körperfetts und des Kohlenstoff-Wasser-Verhältnisses bei Outdoor-Übungen visualisiert sie Ihren Fettverbrennungsfortschritt und bietet Sprachführung, um Sie in der optimalen Zone für die Fettverbrennung zu halten.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training).
2. Tippen Sie auf auf der rechten Seite von Outdoor run (Outdoor-Lauf), um Burn Fat Fast (Schnelle Fettverbrennung) zu aktivieren.
3. Gehen Sie zurück zur Anwendungsliste, wählen Sie Outdoor run (Outdoor-Lauf), um auf den Laufbildschirm zuzugreifen, und beginnen Sie Ihren Lauf.
4. Beachten Sie die Sprachanweisungen, um in der Fettverbrennungs-Herzfrequenzzone zu bleiben. Wischen Sie den Bildschirm, um die Ansichten zu wechseln und Ihre Fettverbrennungsdaten in Echtzeit zu überprüfen.
5. Nach Beendigung Ihrer Übung können Sie die Fettverbrennungsstatistiken einsehen, um Ihre Leistung zu überprüfen.

Für ein optimales Benutzererlebnis aktualisieren Sie Ihre Uhr auf die neueste Version.

Lauf- und Fitnesskurse

Ihre Uhr ist mit einer Vielzahl von Lauf- und Fitnesskursen ausgestattet, die Ihnen mit Echtzeit-Sprachführung und Animation helfen, effektiv zu trainieren.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training) > Courses (Kurse), tippen Sie auf Running courses (Laufkurse) oder Fitness courses (Fitnesskurse).
2. Wählen Sie einen Kurs aus und folgen Sie den Sprachanweisungen Ihrer Uhr, um Ihr Training durchzuführen.

Laufen mit einem virtuellen Laufbegleiter

Bringen Sie Ihre Outdoor-Läufe auf die nächste Stufe, indem Sie die Funktion "Intelligenter Begleiter" aktivieren. Dieser virtuelle Partner hält Sie auf Kurs und zeigt den Unterschied zwischen Ihrer aktuellen Geschwindigkeit und Ihrem Zieltempo an. Verabschieden Sie sich von zu schnellem oder zu langsamem Laufen und begrüßen Sie einen gleichmäßigen Laufrhythmus, der speziell auf Sie zugeschnitten ist.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout (Training).
2. Tippen Sie auf auf der rechten Seite von Outdoor run (Outdoor-Lauf), um Smart companion (Intelligenter Begleiter) zu aktivieren und Target pace (Zieltempo) einzustellen.
3. Gehen Sie zurück zur Anwendungsliste, wählen Sie Outdoor run (Outdoor-Lauf), um auf den Laufbildschirm zuzugreifen, und beginnen Sie Ihren Lauf.
4. Wischen Sie während Ihres Laufs nach links und rechts, um zwischen Einstellungen, Trainingsdaten und anderen Bildschirmen zu wechseln. Wischen Sie nach oben und unten, um weitere Daten zu erkunden.

Der virtuelle Partner zeigt visuell an, wie sich Ihr aktuelles Tempo im Vergleich zu Ihrem gesetzten Ziel verhält.

Trainingsaufzeichnungen anzeigen

Ihre Uhr protokolliert Ihre Trainingseinheiten, sodass Sie Ihren Fitnessfortschritt in verschiedenen Sportarten einsehen können. Diese professionellen Daten dienen als Motivationstool und treiben Sie Ihren Fitnesszielen entgegen.

Auf Ihrer Uhr anzeigen
Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout records (Trainingsaufzeichnungen), um Ihren detaillierten Trainingsverlauf einzusehen. Jede Sportart verfügt über eigene detaillierte Metriken.
Ihre Uhr speichert bis zu 10 aktuelle Aufzeichnungen unter Workout records (Trainingsaufzeichnungen). Alle neuen Aufzeichnungen, die über diese Grenze hinausgehen, ersetzen die ältesten. Aufzeichnungen können nicht einzeln gelöscht werden. Ein Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen löscht alle Trainingsaufzeichnungen, aber Vorsicht, dies löscht auch andere Einstellungen und Daten auf Ihrer Uhr. Gehen Sie mit Bedacht vor.

In der App anzeigen
Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu Health (Gesundheit), tippen Sie auf More (Mehr), um die spezifische Sportaufzeichnung auszuwählen, die Sie für detailliertere Einblicke erkunden möchten.

Trainingsstatus anzeigen

Sie können die Effektivität Ihres aktuellen Trainings anhand des Trends der Trainingsbelastung der letzten Woche und der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) beurteilen, um Sportverletzungen zu vermeiden und ein gesünderes Leben zu führen.

Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Workout status (Trainingsstatus), um Daten wie Fatigue (Ermüdung), Training load (Trainingsbelastung) und VO2Max (VO2max) anzuzeigen.

• Fatigue (Ermüdung): Sie gibt an, wie müde Sie nach einem Training sind. Sportbedingte Ermüdung bezieht sich auf den vorübergehenden Rückgang der sportlichen Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers aufgrund physiologischer und biochemischer Veränderungen während des Trainings. Ihre Uhr berechnet Ihre Erholungszeit basierend auf einer Formel.
• Training load (Trainingsbelastung): Dies ist die 7-Tage-Trainingsbelastung, die zur Bestimmung Ihres Niveaus basierend auf Ihrem Fitnesszustand verwendet werden kann. Ihre Uhr erfasst Ihre Trainingsbelastung aus Trainingsmodi, die Ihre Herzfrequenz verfolgen, wie Laufen, Gehen und Radfahren.
• VO2Max (VO2max): Sie kann durch Outdoor-Laufen ermittelt werden. Ihre Uhr erstellt die VO2max-Kurve, wenn die folgenden Bedingungen erfüllt sind:
  • Sie laufen mindestens einmal pro Woche im Freien (für 2,4 km in 20 Minuten).
  • Die VO2max wurde mindestens zweimal mit einem Intervall von mehr als einer Woche berechnet.

Tägliche Aktivitätsaufzeichnungen anzeigen

Ihre täglichen Aktivitätsdaten werden sorgfältig aufgezeichnet, sodass Sie Ihre Leistung jederzeit überprüfen können.

Auf Ihrer Uhr anzeigen
Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Activity records (Aktivitätsaufzeichnungen), wischen Sie den Bildschirm, um detaillierte Metriken wie die Anzahl der Schritte, die Aktivitätszeit mittlerer und hoher Intensität, den Kalorienverbrauch, die Aktivitätsstunden und die Distanz anzuzeigen.
Die Aktivitätsaufzeichnung wird visuell durch drei Ringe dargestellt, jeder mit einem spezifischen Fokus:

1. Anzahl der Schritte: Zeigt die Gesamtzahl der Schritte an, die Sie tagsüber gemacht haben. Das Standardziel sind 8.000 Schritte, aber Sie können dieses Ziel über die HONOR Health App anpassen.
2. Trainingsdauer: Spiegelt die Dauer des Trainings basierend auf Ihrer Schrittfrequenz und Herzfrequenzintensität wider. Das Standardziel sind 30 Minuten.
3. Aktivitätsverbrauch: Ihre Uhr überwacht und zeichnet die während der Aktivitäten verbrannten Kalorien auf. Dieses Ziel kann auch in der HONOR Health App angepasst werden.

In der App anzeigen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr ordnungsgemäß mit der HONOR Health App verbunden ist. Gehen Sie zu HONOR Health > Health (Gesundheit) und sehen Sie sich umfassende Aufzeichnungen, einschließlich der Schritte, an.

Gesundheit

Health Scan (Gesundheitsscan)

Health Scan (Gesundheitsscan) ist ein Tool zur Überwachung verschiedener Gesundheitsindikatoren wie Herzfrequenz und Stresslevel, das schnelle Ergebnisse liefert. Wenn Sie Morning Health Snapshot (Morgen-Gesundheitsübersicht) aktivieren, erhalten Sie eine Gesundheitszusammenfassung des Vortages.

One-tap measurement (Ein-Tipp-Messung)

1. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Health Scan (Gesundheitsscan).
2. Tippen Sie auf One-tap measurement (Ein-Tipp-Messung), um zu starten. Bleiben Sie während des Messvorgangs ruhig und warten Sie 45 Sekunden, bis das Gerät Ihre Gesundheitsergebnisse generiert.

Morning Health Snapshot (Morgen-Gesundheitsübersicht)
In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Health Scan (Gesundheitsscan), wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, aktivieren oder deaktivieren Sie

Morning report (Morgenbericht).
Wenn aktiviert, zeigt das Gerät Ihre Gesundheitszusammenfassung des Vortages an. Tippen Sie auf die Morning Health Snapshot (Morgen-Gesundheitsübersicht)-Erinnerung im Benachrichtigungsfeld, um Details anzuzeigen.

View history results (Verlaufsergebnisse anzeigen) und Morning Health Snapshot reports (Morgen-Gesundheitsübersichtsberichte)

• In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Health Scan (Gesundheitsscan), wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben und tippen Sie auf Checkup report (Prüfbericht), um Health Scan (Gesundheitsscan)-Ergebnisse und Morning Health Snapshot (Morgen-Gesundheitsübersicht)-Ergebnisse anzuzeigen.
• Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu Me (Ich) > My reports (Meine Berichte), um Health Scan (Gesundheitsscan)-Ergebnisse anzuzeigen, zu teilen und herunterzuladen.

Fitness Age Measurement (Fitnessalter-Messung)

Ihre Uhr kann Ihr Fitnessalter automatisch basierend auf Ihrer Leistung bei Outdoor-Workouts bestimmen. Diese Funktion erleichtert die Verfolgung von Veränderungen in Ihrem Körper.

1. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Fitness age (Fitnessalter).
2. Tippen Sie auf Measure (Messen), um Ihre persönlichen Daten zu überprüfen.

Wenn Sie Ihr Fitnessalter bereits gemessen haben und dies erneut tun möchten, tippen Sie auf Measure again (Erneut messen), um einen neuen Test zu starten.

3. Nachdem Sie Ihre persönlichen Daten überprüft haben, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihr Workout zu beginnen.

• Ihr Fitnessalter wird anhand Ihrer persönlichen Daten berechnet, daher ist es entscheidend, dass die Informationen in der HONOR Health App aktuell und genau sind. Aktualisieren Sie Ihre Daten in der App bei Bedarf.
• Um Ihr Fitnessalter zu bewerten, muss die App Ihr Training 25 Minuten lang kontinuierlich überwachen. Für beste Ergebnisse empfehlen wir einen Outdoor-Lauf, wobei Sie Ihr Tempo bei oder unter 8 Minuten pro Kilometer halten.

4. Sobald Ihr Training beendet ist, berechnet Ihre Uhr Ihr Fitnessalter intelligent.

Für ein optimales Benutzererlebnis, aktualisieren Sie Ihre Uhr auf die neueste Version.

Heart Rate Measurement (Herzfrequenzmessung)

Mit kontinuierlicher Herzfrequenzüberwachung auf Ihrer Uhr, überwachen Sie Ihre Herzfrequenz 24 Stunden lang. Sie haben auch die Möglichkeit für Einzelmessungen oder Ihre Ruheherzfrequenz zu überprüfen, sowie Benachrichtigungen bei zu hoher oder zu niedriger Herzfrequenz zu erhalten.

Continuous heart rate measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung)

Aktivieren Sie die kontinuierliche Herzfrequenzmessung auf Ihrer Uhr, um Ihre Herzfrequenz zu verfolgen.
Enable it on your watch: (Auf Ihrer Uhr aktivieren:)

1. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Heart rate (Herzfrequenz).
2. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um Continuous heart rate measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) zu aktivieren.
3. Wählen Sie Ihre Herzfrequenzmessmethode: Intelligent (Intelligent) oder Real time (Echtzeit).
   • Intelligent: Passt die Herzfrequenzüberwachung automatisch an Ihre Aktivität an.
   • Real time: Bietet Herzfrequenzmessungen in Echtzeit, unabhängig von der Aktivitätsintensität.

Enable it in HONOR Health: (In HONOR Health aktivieren:)

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails.
2. Tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitsalarm) > Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und aktivieren Sie Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
3. Wählen Sie Ihre Herzfrequenzmessmethode: Smart (Intelligent) oder Real time (Echtzeit).
   • Smart: Passt die Herzfrequenzüberwachung automatisch an Ihre Aktivität an.
   • Real time: Bietet Herzfrequenzmessungen in Echtzeit, unabhängig von der Aktivitätsintensität.

Single heart rate measurement (Einzelne Herzfrequenzmessung)

1. Verwenden Sie eine der folgenden Methoden, um Continuous heart rate measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) zu deaktivieren:
   • Starten Sie HONOR Health, gehen Sie zu Gerätedetails, tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitsalarm) > Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung), und deaktivieren Sie Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
   • In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Heart rate (Herzfrequenz), wischen Sie auf dem Uhrenbildschirm nach oben, um Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) zu deaktivieren.
2. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Heart rate (Herzfrequenz), und führen Sie eine einzelne Herzfrequenzmessung durch.

Real-time heart rate measurement during sports (Herzfrequenzmessung in Echtzeit während des Sports)

Sobald Sie Ihr Training beginnen, wird Ihre Uhr automatisch die Herzfrequenzüberwachung starten und diese während Ihrer gesamten Trainingseinheit in Echtzeit verfolgen.

1. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Workout (Training).
2. Wählen Sie einen Kurs oder eine Sportart aus.
3. Tippen Sie auf das Start-Symbol, um das Training zu starten. Ihre Uhr verfolgt Ihre Herzfrequenz während Ihrer gesamten Trainingseinheit in Echtzeit.

Resting heart rate measurement (Ruheherzfrequenzmessung)

Die Ruheherzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, während Sie inaktiv, aber wach sind. Sie ist einer der wichtigsten Indikatoren für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit. Für die genaueste Ruheherzfrequenzmessung wird empfohlen, die Messung morgens vorzunehmen, unmittelbar nach dem Aufwachen und vor jeglicher körperlicher Aktivität.

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails.
2. Tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitsalarm) > Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung), aktivieren Sie Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung), und Ihre Uhr misst automatisch Ihre Ruheherzfrequenz.

• Wenn Ihre Einstellungen nicht dem Messstandard entsprechen, zeigt Ihre Uhr das Ergebnis als an.
• Wenn Ihre Uhr nicht zum idealen Zeitpunkt misst, wird Ihre Ruheherzfrequenz möglicherweise nicht genau oder gar nicht angezeigt.

Heart rate reminders (Herzfrequenzerinnerungen)

Nach dem Einrichten von High heart rate reminder (Erinnerung an hohe Herzfrequenz) und Low heart rate reminder (Erinnerung an niedrige Herzfrequenz), wird Ihre Uhr Sie benachrichtigen, wenn Ihre Ruheherzfrequenz 10 aufeinanderfolgende Minuten lang außerhalb Ihres gewählten Bereichs liegt.

Set up on your watch: (Auf Ihrer Uhr einrichten:)

1. In der App-Liste auf Ihrer Uhr, gehen Sie zu Heart rate (Herzfrequenz).
2. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um Continuous heart rate measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) zu aktivieren.
3. Legen Sie Schwellenwerte fest für high heart rate reminders (Erinnerungen an hohe Herzfrequenz) und low heart rate reminders (Erinnerungen an niedrige Herzfrequenz). Sie werden benachrichtigt, wenn Ihre Herzfrequenz 10 aufeinanderfolgende Minuten lang außerhalb dieser Grenzen bleibt.

Set up in HONOR Health: (In HONOR Health einrichten:)

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails.
2. Tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitsalarm) > Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und aktivieren Sie Continuous Heart Rate Measurement (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
3. Legen Sie Schwellenwerte fest für High heart rate reminder (Erinnerung an hohe Herzfrequenz) und Low heart rate reminder (Erinnerung an niedrige Herzfrequenz). Sie werden benachrichtigt, wenn Ihre Herzfrequenz 10 aufeinanderfolgende Minuten lang außerhalb dieser Grenzen bleibt.

High exercise heart rate alert (Alarm bei hoher Trainingsherzfrequenz)

Sobald Sie Ihr Training beginnen, wenn Ihre Herzfrequenz während des Trainings länger als eine Minute die eingestellte Obergrenze überschreitet, vibriert Ihre Uhr, um Sie vor einer hohen Herzfrequenz zu warnen.
Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zu Exercise (Training), wählen Sie eine Sportart aus, tippen Sie dann auf > Workout settings (Trainingseinstellungen) > Exercise heart rate settings (Herzfrequenzeinstellungen für das Training), legen Sie die Obergrenze fest und aktivieren Sie High heart rate (Hohe Herzfrequenz).

Blutsauerstoffmessung

Der Blutsauerstoffgehalt ist ein wichtiger Indikator für Ihren Gesundheitszustand. Mit Ihrem tragbaren Gerät können Sie Ihre Blutsauerstoffschwankungen den ganzen Tag über verfolgen und so jederzeit Veränderungen in Ihrem Körper überwachen.

Für genaue Messergebnisse stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Uhr richtig tragen. Halten Sie sie eine Fingerbreite über Ihrem Handgelenk, wobei die Rückseite eng an Ihrer Haut anliegen und frei von Blockaden sein sollte. Wenn sie nicht richtig sitzt, passen Sie sie vor der Messung gemäß den Anweisungen auf dem Bildschirm an.

Einzelne Blutsauerstoffmessung

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu SpO2.
2. Tippen Sie auf Measure (Messen) und bleiben Sie ruhig, während das Gerät Ihren aktuellen Blutsauerstoffgehalt ermittelt.

Automatische Blutsauerstoffmessung

Sobald Sie die automatische Messung aktiviert haben, verfolgt und protokolliert Ihre Uhr automatisch Ihre Blutsauerstoffwerte während Inaktivitätsphasen.
Auf Ihrer Uhr aktivieren:

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu SpO₂.
2. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um Auto SpO₂ measurement (Automatische SpO₂-Messung) zu aktivieren.
3. Tippen Sie auf Low SpO₂ alert (Niedriger SpO₂-Alarm), um benachrichtigt zu werden, wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt im Wachzustand unter den festgelegten Grenzwert fällt.

In HONOR Health aktivieren:

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und rufen Sie den Bildschirm mit den Gerätedetails auf.
2. Tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitswarnung) > Automatic blood oxygen monitoring (Automatische Blutsauerstoffüberwachung) und aktivieren Sie Automatic blood oxygen monitoring (Automatische Blutsauerstoffüberwachung).
3. Tippen Sie auf Lower blood oxygen limit reminder (Erinnerung an untere Blutsauerstoffgrenze), um benachrichtigt zu werden, wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt im Wachzustand unter den festgelegten Grenzwert fällt.

• Die Messergebnisse dienen nur als Referenz und sollten nicht für diagnostische oder medizinische Zwecke verwendet werden. Wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie bitte einen Arzt auf.
• Um häufige Warnmeldungen bei niedrigem SpO₂ zu minimieren, vibriert Ihr Wearable und zeigt ein Pop-up an, wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt im Wachzustand innerhalb von 30 Minuten dreimal hintereinander unter den festgelegten Grenzwert fällt. Sie können nach links wischen, um die Erinnerung vom Bildschirm zu löschen.

Diese Funktion ist möglicherweise nicht in allen Ländern und Regionen verfügbar. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre lokale HONOR-Hotline.

Schlafüberwachung

Das Gerät kann Ihre Schlafqualität überwachen und Vorschläge machen, um Sie beim Erreichen Ihres Schlafziels zu unterstützen.

Regelmäßiger Schlaf

Wenn die Uhr richtig zum Schlafengehen getragen wird, erkennt sie automatisch die Einschlafzeit, die Aufwachzeit, den Tiefschlafstatus und den Leichtschlafstatus und zeichnet Ihre Schlafzeit auf.

Gesunder Schlaf

Wenn Healthy sleep (Gesunder Schlaf) aktiviert ist, kann die Uhr automatisch Ihre Einschlafzeit, Aufwachzeit, Tiefschlafphase, Leichtschlafphase, REM-Schlaf und Wachzustand identifizieren. Sie kann Ihre Schlafqualität und Atmungsqualität genau erkennen und bietet eine Analyse und Vorschläge zur Schlafqualität.

Auf der Uhr:

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Sleep (Schlaf).
2. Wischen Sie nach oben, um Healthy Sleep (Gesunder Schlaf) zu aktivieren.

In der HONOR Health App:

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und rufen Sie den Bildschirm mit den Gerätedetails auf.
2. Wählen Sie Health Alert (Gesundheitswarnung) und aktivieren Sie Healthy sleep (Gesunder Schlaf). Sie können auch zu Health (Gesundheit) > Sleep (Schlaf) > > Healthy sleep (Gesunder Schlaf) gehen, um Healthy sleep (Gesunder Schlaf) zu aktivieren.

• Nachdem Healthy sleep (Gesunder Schlaf) aktiviert wurde, steigt der Stromverbrauch. Es wird empfohlen, den Akkustand der Uhr vor dem Schlafengehen über 30 % zu halten.
• Schlaf mit einer Dauer von weniger als drei Stunden wird als Naps (Nickerchen) aufgezeichnet. Wenn die Schlafzeit weniger als 30 Minuten beträgt oder Sie während des Schlafs Körper- oder Handgelenksbewegungen haben, kann die Uhr Ihre Schlafdaten möglicherweise nicht überwachen, was zu Datenabweichungen führt.
• Wenn Sie nach dem Aufwachen im Bett bleiben und wenig Aktivität haben, kann die Uhr Ihre Aufwachdaten möglicherweise nicht überwachen. Sie können auf die Uhr tippen, um den Bildschirm einzuschalten und die Uhr aus der Schlafüberwachung zu beenden.

Schlafmodus einstellen

Aktivieren Sie den Schlafmodus, damit Ihre Uhr nicht für Benachrichtigungen und eingehende Anrufe vibriert oder klingelt (außer für Alarme und Timer), deaktivieren Sie "Anheben zum Aktivieren" und nehmen Sie weitere Einstellungen vor, um im Schlaf nicht gestört zu werden.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Sleep (Schlaf).
2. Wischen Sie nach oben, um Sleep mode (Schlafmodus) auszuwählen. Aktivieren Sie Enable now (Jetzt aktivieren), um den Schlafmodus sofort zu aktivieren, oder aktivieren Sie Turn on as scheduled (Zeitgesteuert aktivieren), um den Schlafmodus nach einem Zeitplan zu aktivieren.
3. Legen Sie den effektiven Zeitraum für Ihre Schlafenszeit fest:
   • Stellen Sie Ihre tägliche Schlafenszeit und Weckzeit ein und stellen Sie einen Alarm ein, der Sie an das Aufwachen erinnert.
   • Aktivieren Sie Bedtime reminder (Schlafenszeiterinnerung). Sie erhalten eine Erinnerung, wenn die Entspannungsdauer oder die Schlafenszeit beginnen soll.
   • Legen Sie die Wind down duration (Entspannungsdauer) fest und wählen Sie Schlafgeräusche aus. Die Schlafgeräusche werden zur geplanten Zeit abgespielt, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Schlafdaten anzeigen

Zeigen Sie Ihre Schlafdaten auf folgende Weisen an:

• Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Sleep (Schlaf) und wischen Sie nach oben, um Daten wie Schlafzeit und Nickerchen-Dauer anzuzeigen.
• Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zur Sleep (Schlaf)-Karte, um historische Daten nach Tag, Woche, Monat oder Jahr anzuzeigen.

Menstruationszyklus

Um die Menstruationszyklusfunktion zu nutzen, öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zur Period cycle (Periodenzyklus)-Karte und erteilen Sie die erforderlichen Berechtigungen. Wenn die Menstruationszyklus-Karte auf Ihrem Startbildschirm nicht sichtbar ist, tippen Sie auf Edit cards (Karten bearbeiten), um Period cycle (Periodenzyklus) hinzuzufügen.

Auf Ihrer Uhr einrichten

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Cycle Calendar (Zykluskalender), tippen Sie auf Edit (Bearbeiten), um die Start- und Endzeiten des Menstruationszyklus für den Monat festzulegen. Wischen Sie nach links oder rechts, um zwischen dem Monatskalender und dem Ringdiagramm zu wechseln.
2. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um zu protokollieren, wie Sie sich während Ihres Menstruationszyklus fühlen. Wischen Sie weiter nach oben, um die Dauer Ihrer Periode, die Länge Ihres Zyklus festzulegen und Erinnerungen einzurichten.

In HONOR Health einrichten

1. Öffnen Sie HONOR Health, tippen Sie auf die Period cycle (Periodenzyklus)-Karte auf dem Health (Gesundheit)-Bildschirm.
2. Wählen Sie auf dem Menstruationszyklus-Bildschirm ein Datum aus und aktivieren Sie "Had your period Started?" (Hat Ihre Periode begonnen?), um dieses Datum als Startzeit zu markieren.
3. Tippen Sie auf > Settings (Einstellungen), um die Dauer Ihrer Periode und Ihres Zyklus festzulegen. Sie können auch auf > Reminders on wearables (Erinnerungen auf Wearables) tippen, um Erinnerungen zu aktivieren.

• Wenn Sie in Ihrem Profil Ihr Geschlecht als weiblich angegeben haben, erscheint die Period cycle (Periodenzyklus)-Funktion in der App-Liste Ihres Wearables. Für diejenigen, deren Geschlecht auf männlich eingestellt ist, wird die Period cycle (Periodenzyklus)-Option auf Ihrer Uhr nicht angezeigt. Sie können die Karte jedoch weiterhin manuell über die HONOR Health App hinzufügen. Nach dem Hinzufügen wird sie mit Ihrem Wearable synchronisiert, sodass Sie die Menstruationszyklusdetails Ihres Partners anzeigen und aufzeichnen können.
• Sie werden am Tag vor Beginn Ihrer Periode um 8 Uhr morgens erinnert. Für alles andere erhalten Sie Erinnerungen um 8 Uhr morgens am Fälligkeitstag.

Stresserkennung

Die Stresserkennung kann Ihren Stresswert erkennen und Vorschläge machen. Basierend auf dem Ergebnis der Stresserkennung können Sie geeignete Stressabbau-Dienste auswählen.

Stresserkennung

Tragen Sie die Uhr richtig und halten Sie Ihren Körper während der Erkennung ruhig.

Einzelne Stresserkennung

• Auf der Uhr:
  Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Stress (Stress), tippen Sie auf Measure (Messen), um die Erkennung durchzuführen.
• In der HONOR Health App:
  Öffnen Sie die HONOR Health App, tippen Sie auf die Stress (Stress)-Karte und wählen Sie Stress test (Stresstest), um die Erkennung zu starten.

Geplante Stresserkennung
Nachdem die automatische Stresserkennung aktiviert wurde, führt die Uhr die Stresserkennung automatisch zu den richtigen Zeiten durch.

• Auf der Uhr:
  Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Stress (Stress) und wischen Sie nach oben, um Auto stress detection (Automatische Stresserkennung) zu aktivieren.
• In der HONOR Health App:
  Öffnen Sie die HONOR Health App und rufen Sie den Bildschirm mit den Gerätedetails auf, wählen Sie Health Alert (Gesundheitswarnung) und aktivieren Sie Stress Detection (Stresserkennung).

Stressdaten anzeigen

• Auf der Uhr:
  Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Stress (Stress). Sie können das Diagramm der täglichen Stressveränderung, das Diagramm der wöchentlichen Stressveränderung und mehr anzeigen.
• In der HONOR Health App:
  Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zum Stress (Stress)-Kartenbereich. Dort können Sie den neuesten Stresswert anzeigen. Durch Tippen auf den neuesten Stresswert gelangen Sie zur Detailseite für Stress, wo Sie die Diagramme der täglichen, wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Stressveränderungen sowie die entsprechenden Vorschläge anzeigen können.

Die Einnahme von Koffein, Nikotin, Alkohol und einigen psychotropen Medikamenten beeinträchtigt die Genauigkeit der Stresserkennung. Darüber hinaus können Herzkrankheiten, Asthma, körperliche Bewegung oder Gliedmaßenkompression aufgrund der Tragposition die Ergebnisse des Stresstests ebenfalls beeinflussen.

Aktivitätserinnerung

Bleiben Sie aktiv mit der Aktivitätserinnerungsfunktion Ihrer Uhr. Sie fordert Sie zum Bewegen auf, wenn sie über einen längeren Zeitraum Inaktivität erkennt.

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und wechseln Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails.
2. Tippen Sie auf Health Alert (Gesundheitsalarm), um Sedentary Alert (Sitzalarm) zu aktivieren.
3. Wenn Sie 1 Stunde inaktiv waren, erhalten Sie eine Aufforderung. Tippen Sie auf Get active! (Werden Sie aktiv!), um mit einigen Fitnessaktivitäten zu beginnen.

• Die Aktivitätserinnerung funktioniert zwischen 08:00 und 12:00 Uhr sowie zwischen 14:30 und 21:00 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten erhalten Sie keine Erinnerungen.
• Das Gerät sendet keine Erinnerungen, wenn Sie schlafen oder den "Nicht stören"-Modus aktiviert haben.

Anweisungen für Atemübungen befolgen

Reduzieren Sie Stress und finden Sie Ihre Mitte mit geführten Atemübungen direkt von Ihrer Uhr aus.

1. Gehen Sie in der App-Liste auf Ihrer Uhr zu Breathing exercises (Atemübungen).
2. Tippen Sie auf und , um Ihre bevorzugte Atemdauer und Ihren Atemrhythmus einzustellen. Tippen Sie auf das Symbol und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihre Sitzung zu beginnen.
   Nach Abschluss Ihres Atemtrainings können Sie Ihre Herzfrequenz vor dem Training, die Dauer Ihrer Sitzung und eine Bewertung des Trainingseffekts anzeigen lassen.

Die Atemdauer kann auf 1 Min., 2 Min. oder 3 Min. und der Rhythmus auf etwas schneller, moderat oder langsam eingestellt werden.

Lifestyle

Anruf tätigen

Wenn Ihre Uhr und Ihr Telefon über Bluetooth verbunden sind, können Sie mit Ihrer Uhr Anrufe über Ihre Telefonnummer tätigen.

• Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Phone (Telefon) und tätigen Sie einen Anruf mit einer der folgenden Methoden, je nach Bedarf:
• Tippen Sie auf Call log (Anrufprotokoll), um das Anrufprotokoll auf Ihrer Uhr anzuzeigen und tippen Sie auf einen beliebigen Eintrag, um zurückzurufen.
• Tippen Sie auf Keypad (Tastatur), geben Sie die Zielnummer ein und tippen Sie zum Anrufen.
• Tippen Sie auf Contacts (Kontakte) und wählen Sie einen Kontakt zum Anrufen aus.

Einstellungen für einen laufenden Anruf
Sie können die folgenden Einstellungen für einen laufenden Anruf nach Bedarf vornehmen:

• Anruf stummschalten: Tippen Sie auf das Stummschalten-Symbol.
• Ziffern eingeben: Tippen Sie auf das Mehr-Symbol und wählen Sie die Tastatur, um Ziffern einzugeben.
• Anruflautstärke anpassen: Wischen Sie nach unten und tippen Sie auf . Wischen Sie dann nach oben oder unten, um die Lautstärke anzupassen.
• Geräte während eines Anrufs wechseln:

Wenn Ihre Uhr und Ihr Telefon über Bluetooth verbunden sind, können Sie Ihr Telefon verwenden, um das Gerät für einen laufenden Anruf zu wechseln. Tippen Sie auf das Bluetooth-Symbol in der unteren rechten Ecke des Anrufbildschirms Ihres Telefons und leiten Sie den Anruf auf Ihr Telefon, Ihre Uhr oder Ihre Ohrhörer um.

Kontakte von Ihrem Telefon synchronisieren
Wenn Ihre Uhr über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbunden ist, synchronisiert sie automatisch Kontakte von Ihrem Telefon.
Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Phone (Telefon) > Contacts (Kontakte), um Ihre Kontakte anzuzeigen.

Anrufe annehmen

Wenn Sie einen eingehenden Anruf erhalten, warnt die Uhr und zeigt die Anruferinformationen an, und Sie können den Anruf mit einer Berührung annehmen oder ablehnen.
Anruf annehmen: Tippen Sie auf , um den eingehenden Anruf anzunehmen. Drücken Sie vor dem Annehmen die Aufwärtstaste, um den Klingelton stummzuschalten oder die Vibration eines eingehenden Anrufs abzubrechen.
Anruf ablehnen: Tippen Sie auf , um den eingehenden Anruf abzulehnen.

Benachrichtigungen über eingehende Anrufe bleiben im Nicht-Stören-Modus oder im Schlafzustand weiterhin auf der Uhr sichtbar, vibrieren jedoch nicht und schalten den Bildschirm nicht ein, um auf Benachrichtigungen hinzuweisen.

Synchronisieren von Telefonbenachrichtigungen

Wenn Ihre Uhr über die HONOR Health App mit Ihrem Telefon verbunden ist, können Sie Benachrichtigungen und Erinnerungen, einschließlich Alarme, direkt von Ihrem Telefon auf Ihrer Uhr empfangen.

Telefonbenachrichtigungen synchronisieren

1. Gehen Sie auf Ihrem Telefon zu Settings (Einstellungen) > Notifications (Benachrichtigungen) und aktivieren Sie die Schalter neben den Apps, von denen Sie Benachrichtigungen erhalten möchten.
2. Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Notifications (Benachrichtigungen), aktivieren Sie Notifications (Benachrichtigungen) und die Schalter der Apps, von denen Sie Benachrichtigungen erhalten möchten. Telefonbenachrichtigungen, wie z. B. Nachrichten von DingTalk, werden mit Ihrer Uhr synchronisiert, die vibriert, um Sie zu benachrichtigen (der Bildschirm bleibt dabei ausgeschaltet).

Ungelesene Nachrichten anzeigen
Wenn Sie Benachrichtigungen auf Ihrer Uhr erhalten und diese nicht sofort überprüfen, können Sie ungelesene Nachrichten im Nachrichtenzentrum anzeigen.

Nachrichten löschen
Gehen Sie auf Ihrer Uhr zum Nachrichtenzentrum, öffnen Sie eine Nachricht, um deren Details anzuzeigen, und tippen Sie auf Clear (Löschen) unten, um die Nachricht zu löschen.
Gehen Sie auf Ihrer Uhr zum Nachrichtenzentrum und tippen Sie auf Clear all (Alle löschen) unten in der Liste, um alle Nachrichten zu löschen.

Telefonwecker synchronisieren
Wenn Ihre Uhr synchronisierte Alarmerinnerungen empfängt, können Sie auf oder auf Ihrer Uhr tippen, um die Erinnerung zu schließen oder zu snoozen. Ein solcher Vorgang wird mit dem Telefon synchronisiert.
Derzeit wird die Weckersynchronisierung ausschließlich auf HONOR-Mobiltelefonen unterstützt.

Musikwiedergabe steuern

Musik zum Gerät hinzufügen

• Die Funktion zum Hinzufügen von Musik ist auf Android-Telefonen verfügbar, nicht auf iOS-Telefonen. Sie können ein Android-Telefon koppeln und verbinden, Musik zur Uhr hinzufügen und dann ein iOS-Telefon verwenden, um sich mit demselben Konto anzumelden und Musik abzuspielen.
• Nicht verschlüsselte Musikdateien, die von Musik-Apps von Drittanbietern heruntergeladen wurden, können zur Uhr hinzugefügt werden.
• Die unterstützten Musikdateiformate sind MP3, AAC, WAV, SBC und FLAC.

1. Öffnen Sie die HONOR Health App und gehen Sie zum Gerätedetailbildschirm.
2. Wählen Sie Music management (Musikverwaltung) > Music management (Musikverwaltung) > . Wählen Sie die Musik aus, die Sie hinzufügen möchten.
3. Berühren Sie das in der oberen rechten Ecke, um das Hinzufügen von Musik abzuschließen.
   Sie können auf New playlist (Neue Wiedergabeliste) tippen, um eine Wiedergabeliste zu erstellen. Nachdem eine Wiedergabeliste erstellt wurde, können Sie auf > Add music (Musik hinzufügen) tippen, um die auf die Uhr hochgeladene Musik nach Belieben zur Wiedergabeliste hinzuzufügen, für eine bequeme Verwaltung.

Tippen Sie auf der Gerätedetailseite der HONOR Health App auf Music management (Musikverwaltung) > Music management (Musikverwaltung). Halten Sie in der Wiedergabeliste die zu löschende Musik gedrückt und tippen Sie dann auf Delete (Löschen), um einen hinzugefügten Musiktitel zu löschen.

Musikwiedergabe

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Music (Musik).
2. Tippen Sie auf und wählen Sie Watch (Uhr).
3. Tippen Sie auf und spielen Sie Musik ab.

• Auf der Musikwiedergabeseite können Sie Musik wechseln, die Lautstärke anpassen und den Wiedergabemodus einstellen (fortlaufende Wiedergabe, Zufallswiedergabe, Einzeltitel-Wiederholung oder Wiedergabelisten-Wiederholung).
• Tippen Sie auf und wählen Sie Delete song (Titel löschen), Earphones (Kopfhörer), Watch (Uhr) oder Phone (Telefon) nach Bedarf aus.
• Wischen Sie nach oben, um die Wiedergabeliste zu überprüfen, und wählen Sie den gewünschten Titel zum Abspielen aus. Wenn Sie vom Zifferblatt aus nach links oder rechts wischen, um die Musikkarte aufzurufen, können Sie die Wiedergabeliste nicht anzeigen.

Telefonmusikwiedergabe

Sie können die Telefonmusik über die Uhr steuern, um Wiedergabe-, Pausen-, Wechsel- und Lautstärkeregelungsoperationen durchzuführen.

1. Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Music management (Musikverwaltung).
   Aktivieren Sie Control phone music (Telefonmusik steuern).
2. Öffnen Sie die Musik-App auf Ihrem Telefon, um Musik abzuspielen.
3. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Music (Musik). Tippen Sie auf und wählen Sie Phone (Telefon).
4. Auf der Musikwiedergabeseite können Sie die Pausen-, Wechsel- und Lautstärkeregelungsoperationen durchführen.

• Wenn Sie die Uhr zur Steuerung der Telefonmusik verwenden, stellen Sie sicher, dass die Bluetooth-Verbindung zwischen Uhr und Telefon ordnungsgemäß funktioniert und die HONOR Health App auf Ihrem Telefon im Hintergrund läuft.
• Das Gerät unterstützt die Steuerung von Musik-Apps von Drittanbietern auf Ihrem Telefon, einschließlich NetEase Cloud Music, Ximalaya und QQ Music. Bitte beachten Sie den tatsächlichen Zustand.

Fernauslöser

1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr ordnungsgemäß über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbunden ist und HONOR Health im Hintergrund läuft.
2. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Remote shutter (Fernauslöser), um Ihr Telefon zum Aufnehmen von Fotos zu steuern. Wenn die Kamera Ihres Telefons nicht eingeschaltet ist, aktivieren Sie sie manuell.
3. Tippen Sie auf , um Ihr Telefon zum Aufnehmen von Fotos zu steuern. Tippen Sie auf Timer (Timer) unten auf dem Bildschirm, um Ihr Telefon für Zeitrafferaufnahmen (2 Sekunden oder 5 Sekunden) zu steuern.

Aufgrund unterschiedlicher Telefonmodelle und -versionen wird der Fernauslöser möglicherweise nicht in der App-Liste Ihrer Uhr angezeigt, nachdem die Verbindung und Kopplung erfolgreich hergestellt wurde. Bitte beachten Sie die tatsächliche Softwarefunktion des Produkts für spezifische Unterstützung.
Diese Funktion erfordert ein iPhone mit iOS 12.0 oder höher oder ein HONOR-Telefon mit MagicOS 7.0 oder höher. Die App-Liste Ihrer Uhr zeigt Remote shutter (Fernauslöser) nach erfolgreicher Verbindung und Kopplung an.

Wetter überprüfen

Stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbunden ist, Ihr Telefon mit dem Internet verbunden ist und der Standortdienst auf Ihrem Telefon aktiviert ist. Dann kann Ihre Uhr die Temperatur, die Luftqualität, die wöchentliche Wettervorhersage und andere Wetterbedingungen am aktuellen Standort anzeigen.

Wetter-Push einstellen
Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Weather (Wetter) und aktivieren Sie Weather (Wetter). Stellen Sie dann die Temperatureinheit für die Anzeige ein.

Wetter überprüfen

• Wetter-Zifferblatt
  Wechseln Sie Ihr Zifferblatt zu einem, das die Wetteranzeige unterstützt, um das Wetter zu überprüfen. Die auf dem Zifferblatt angezeigten Informationen sind maßgebend.
• Wetter-App
  Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Weather (Wetter), um das Wetter zu überprüfen.

Alarme einstellen

Auf Ihrer Uhr einstellen

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Alarm (Alarm), tippen Sie auf Add an event alarm (Ereignisalarm hinzufügen).
2. Stellen Sie die Zeit und die Wiederholungsfrequenz ein und tippen Sie dann auf OK (OK).
   Wenn Sie die Zeit oder Wiederholungsfrequenz eines bestehenden Alarms anpassen oder diesen löschen möchten, tippen Sie auf den eingestellten Alarm.

Alarm über App-Ereignisalarm einstellen

1. Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Wearable alarm (Wearable-Alarm) > Add alarm (Alarm hinzufügen). Stellen Sie die Zeit, Bezeichnung und Wiederholungsfrequenz ein.
2. Tippen Sie auf , um diese Einstellungen zu speichern.
3. Wischen Sie auf dem Startbildschirm der HONOR Health App nach unten, um sicherzustellen, dass die gespeicherten Alarmeinstellungen mit Ihrer Uhr synchronisiert werden.
4. Wenn Sie die Zeit oder Wiederholungsfrequenz eines bestehenden Alarms anpassen oder diesen löschen möchten, tippen Sie auf den eingestellten Alarm.

• Standardmäßig dürfen Sie nur einen intelligenten Alarm einstellen, ohne die Möglichkeit, intelligente Alarme hinzuzufügen oder zu löschen. Sie haben jedoch die Flexibilität, bis zu 14 Ereignisalarme einzurichten.
• Wenn Sie eine vibrierende Alarmerinnerung erhalten, können Sie auf oder nach rechts wischen, um den Alarm für eine spätere Erinnerung (10 Minuten) zu snoozen; tippen Sie auf , um den Alarm zu schließen. Wird keine Aktion ausgeführt, wird der Alarm gesnoozt und erinnert Sie dreimal zusätzlich. Nach diesen Erinnerungen wird er sich automatisch schließen.

Kompass

Die Kompass-App zeigt die Richtung Ihrer Uhr an und hilft Ihnen, sich in unbekannten Umgebungen wie im Freien oder auf Reisen zu orientieren.
Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Compass (Kompass) und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihre Uhr sanft und langsam zu drehen, um sie zu kalibrieren. Nach der Kalibrierung können Sie den Kompass verwenden.

Vermeiden Sie während der Kalibrierung Quellen magnetischer Störungen wie Telefone, Tablets und Computer, da diese die Kalibrierungsgenauigkeit beeinträchtigen könnten.

Taschenlampe

Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Flashlight (Taschenlampe), Ihr Bildschirm leuchtet auf. Tippen Sie auf den Bildschirm, um die Helligkeit dieses hellen Lichts anzupassen. Tippen Sie erneut auf den Bildschirm, um die Taschenlampe auszuschalten. Tippen Sie auf , um die Taschenlampe wieder einzuschalten. Wischen Sie nach rechts, um zu verlassen.

Telefon finden verwenden

Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach unten, um das Verknüpfungsmenü aufzurufen, und tippen Sie auf oder Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Find Device (Gerät suchen).
Der Bildschirm zeigt eine Animation der Telefonsuche an, und wenn Ihr Telefon sich innerhalb der Bluetooth-Verbindungsreichweite befindet, spielt es Medienmusik ab, um Sie zu erinnern. Tippen Sie auf das Zifferblatt oder beenden Sie Find Device (Gerät suchen), um das Klingeln zu stoppen.

Bitte stellen Sie sicher, dass das Produkt und das Telefon ordnungsgemäß verbunden sind, das Telefon eingeschaltet ist und die HONOR Health App aktiviert ist.

Ihr Gerät mit Ihrem Telefon suchen

Wenn Ihre Uhr über die HONOR Health App mit Ihrem Telefon verbunden ist, kann das Auffinden Ihrer Uhr unkompliziert sein.
Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Find Device (Gerät suchen), und finden Sie Ihre Uhr über den Benachrichtigungston.

Benutzerdefinierte Einstellungen

Armband wechseln

Armband entfernen: Drücken Sie die Schnellverschlussknöpfe auf beiden Seiten des Uhrengehäuses, um das Armband vom Gehäuse zu trennen.
Armband anbringen: Richten Sie das Armband am Uhrengehäuse aus und befestigen Sie es.

Uhrzeit & Sprache einstellen

Solange Ihre Uhr mit Ihrem Telefon verbunden ist, synchronisiert sich die Uhr intelligent mit Ihrem Telefon, wodurch Sie die Zeit- oder Spracheinstellungen Ihrer Uhr nie manuell anpassen müssen.

Wenn Sie die Sprache, Region oder Zeit auf Ihrem Telefon ändern, synchronisiert Ihre Uhr diese Änderungen automatisch.

Weitere Zifferblätter

Ihre Uhr unterstützt mehrere Zifferblätter zur Auswahl.

Bevor Sie diese Funktion verwenden, aktualisieren Sie die Uhr und die HONOR Health App auf die neueste Version.

Zifferblatt auf der Uhr ersetzen
Auf der Zifferblattseite der Uhr können Sie den Bildschirm berühren und halten, um die Zifferblattauswahlseite aufzurufen. Wischen Sie über den Bildschirm, um Ihr bevorzugtes Zifferblatt auszuwählen.

Zifferblatt über die App installieren und ersetzen

1. Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Watch face market (Zifferblattmarkt).
2. Tippen Sie auf More (Mehr) und sehen Sie sich die von der Uhr zur Installation unterstützten Zifferblätter an.
3. Wählen Sie Ihr bevorzugtes Zifferblatt zur Einstellung.
   1. Wenn kein Zifferblatt installiert ist, tippen Sie auf Download (Herunterladen). Nachdem das Zifferblatt heruntergeladen und installiert wurde, wechselt das Zifferblatt der Uhr automatisch zum installierten Zifferblatt.
   2. Wenn das Zifferblatt bereits installiert wurde, wählen Sie dieses Zifferblatt aus und tippen Sie auf Set as watch face (Als Zifferblatt festlegen). Das Zifferblatt der Uhr wechselt zum installierten Zifferblatt.
4. Sie können auch Me (Ich) > Gallery (Galerie) wählen, um Bilder von Ihrem Telefon zum Zifferblatt hinzuzufügen.
   1. Tippen Sie auf , um das Bild auszuwählen, das als Zifferblatt verwendet werden soll (Photo (Foto) oder Gallery (Galerie)).
   2. Tippen Sie auf Style (Stil), um den Stil der Zeitanzeige festzulegen.
   3. Tippen Sie auf Location (Position), um die Position anzupassen, an der die Zeit auf dem Zifferblatt angezeigt wird.

• Einige Zifferblätter unterstützen die Anpassung des Zifferblattinhalts. Sie können den Zifferblattbildschirm berühren und halten und auf tippen, um den Zifferblattinhalt anzupassen. Wenn der benutzerdefinierte Zifferblattinhalt als **- - ** angezeigt wird, stellen Sie sicher, dass die Uhr die Erkennungsanforderungen für relevante Funktionen erfüllt, und überprüfen Sie, ob die HONOR Health App für die relevanten Funktionen aktiviert wurde.
• Das Herunterladen und Installieren kostenpflichtiger Zifferblätter ist derzeit für iOS-Benutzer nicht verfügbar.
• Die auf der Zifferblatt-Detailseite angezeigte Größe gibt die Datenmenge an, die zum Herunterladen und Installieren der Zifferblattdatei erforderlich ist, und nicht die Größe des Speichers, den dieses Zifferblatt belegt.
• Die Anzahl der Zifferblätter, die heruntergeladen und installiert werden können, variiert je nach dem verbleibenden Speicherplatz Ihrer Uhr und der Größe des Zifferblatts.

Zifferblatt löschen

1. Tippen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App auf More (Mehr), um den Zifferblattmarkt zu betreten.
2. Wählen Sie Me (Ich) > Edit (Bearbeiten) und tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke des Zifferblatts, um das Zifferblatt zu löschen.

Wenn ein gekauftes Zifferblatt aus Watch face market (Zifferblattmarkt) > Me (Ich) gelöscht wird und Sie es erneut verwenden möchten, müssen Sie es nur neu installieren, anstatt einen erneuten Kauf zu tätigen.

Das AOD-Zifferblatt einstellen

Sobald Sie ein AOD-Zifferblatt eingestellt haben, bleibt der Zifferblattbildschirm eingeschaltet, nachdem die Uhr in den Standby-Modus wechselt. Standardmäßig ist das AOD-Zifferblatt ausgeschaltet.

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Watch face & home (Zifferblatt & Startseite) > AOD。
2. Schalten Sie AOD (AOD) ein.
3. Tippen Sie auf Styles of AOD (AOD-Stile), um einen Stil für das AOD-Zifferblatt festzulegen.
4. Schalten Sie Scheduled (Geplant) ein, um die Start- und Endzeit für das AOD-Zifferblatt festzulegen.
5. Schalten Sie Raise to wake watch face (Zum Aktivieren das Handgelenk heben) ein, um die Funktion zum Aktivieren des Zifferblatts im AOD-Modus zu ermöglichen.

• Es kann nur das für die Uhr vorkonfigurierte AOD-Zifferblatt konfiguriert werden. Das Hinzufügen eines AOD-Zifferblatts wird nicht unterstützt.
• Wenn Raise to wake watch face (Zum Aktivieren das Handgelenk heben) ausgeschaltet ist, wird die Bildschirmhelligkeit automatisch angepasst, wenn Sie Ihr Handgelenk heben, und das Standby-Zifferblatt wird angezeigt.
• Nachdem AOD aktiviert wurde, wird die Akkulaufzeit beeinträchtigt.

Koppeln Ihres Geräts mit Bluetooth-Ohrhörern

1. Stellen Sie sicher, dass die Bluetooth-Ohrhörer zum Koppeln bereit sind.
2. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Earphones (Kopfhörer).
3. Wählen Sie aus der Liste der Suchergebnisse die Bluetooth-Ohrhörer aus, die Sie mit Ihrem Wearable koppeln möchten, und folgen Sie dann den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Kopplungsvorgang abzuschließen.

Bildschirmanzeige und Helligkeit anpassen

Bildschirmhelligkeit anpassen

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Display & brightness (Anzeige & Helligkeit) > Brightness (Helligkeit).
2. Wählen Sie die Helligkeitsstufe, die Ihren Anforderungen entspricht, tippen Sie auf OK (OK), um Ihre Auswahl zu bestätigen. Die Bildschirmhelligkeit wird auf die von Ihnen gewählte Stufe eingestellt, wobei Stufe 5 die hellste Einstellung und Stufe 1 die dunkelste ist.

Steuern, wann der Bildschirm ausgeschaltet wird

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Display & brightness (Anzeige & Helligkeit) > Sleep (Ruhezustand).
2. Wählen Sie Ihre bevorzugte Bildschirm-Aus-Zeit, tippen Sie auf OK (OK), um Ihre Auswahl zu bestätigen. Ihr Bildschirm schaltet sich nun automatisch zur ausgewählten Zeit aus.

Bildschirm immer eingeschaltet lassen

1. Gehen Sie in der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings (Einstellungen) > Display & brightness (Anzeige & Helligkeit) > Screen on (Bildschirm an).
2. Wählen Sie Ihre gewünschte Zeit und tippen Sie auf OK (OK).

Wischen Sie vom Zifferblattbildschirm nach unten und tippen Sie auf , um die Funktion Screen on (Bildschirm an) zu aktivieren.
Ihr Bildschirm bleibt nun für den von Ihnen gewählten Zeitraum eingeschaltet. Tippen Sie erneut auf , um die Funktion Screen on (Bildschirm an) zu deaktivieren.

Lautstärke einstellen

Klingeltonlautstärke einstellen

1. Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > Volume > Volume.
2. Tippen Sie auf , um die Lautstärke zu verringern. Tippen Sie auf , um die Lautstärke zu erhöhen.

Stummmodus ein- oder ausschalten

1. Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > Volume.
2. Schalten Sie den Silent mode ein oder aus.

Vibrationsstärke einstellen

1. Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > Haptics > Strength.
2. Wählen Sie eine Vibrationsstärke aus. Die ausgewählte Vibrationsstärke wird automatisch auf der Uhr angezeigt. Tippen Sie auf OK.

Nicht-Stören-Modus aktivieren

Wischen Sie auf dem Zifferblattbildschirm nach unten, um das Verknüpfungsmenü aufzurufen, und tippen Sie auf oder gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > Do Not Disturb, um den Nicht-Stören-Modus zu aktivieren.

Wenn diese Option aktiviert ist, vibriert oder klingelt Ihr Wearable nicht bei Benachrichtigungen oder eingehenden Anrufen, und "Raise to wake" wird deaktiviert.

Bildschirm sperren und entsperren

Sie können ein Bildschirmsperrpasswort festlegen. Danach wird der Bildschirm der Uhr automatisch gesperrt, sobald Sie Ihre Uhr vom Handgelenk abnehmen. In diesem Fall müssen Sie das Bildschirmsperrpasswort eingeben, um die Uhr weiter verwenden zu können.

Bildschirmsperrpasswort festlegen
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > PIN > Enable PIN. Schließen Sie die Einstellungen gemäß den Anweisungen ab. Wenn Ihre Uhr vom Handgelenk abgenommen oder nicht getragen wird, wird der Bildschirm automatisch gesperrt.
Bewahren Sie Ihr Bildschirmsperrpasswort sicher auf. Wenn Sie das Passwort vergessen, setzen Sie Ihre Uhr auf die Werkseinstellungen zurück.

Bildschirmsperrpasswort deaktivieren
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > PIN > Disable PIN. Geben Sie das Passwort gemäß den Anweisungen ein.

Bildschirmsperrpasswort ändern
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > PIN > Change PIN. Geben Sie das alte und neue Passwort gemäß den Anweisungen ein.
Wenn Sie fünfmal hintereinander ein falsches Passwort eingeben, wird der Bildschirm für 30 Sekunden automatisch gesperrt. Versuchen Sie, das Passwort zu ändern, nachdem der Bildschirm entsperrt ist.

Bildschirmsperrpasswort vergessen
Wenn Sie Ihr Passwort vergessen haben, müssen Sie Ihre Uhr auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Nachdem Ihre Uhr auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt wurde, gehen alle Einstellungen auf der Uhr verloren. Bewahren Sie Ihr Passwort sicher auf.
Wenn Sie fünfmal hintereinander ein falsches Passwort eingeben, wird auf der aktuellen Seite Reset (Zurücksetzen) angezeigt. Tippen Sie auf Reset (Zurücksetzen) und setzen Sie Ihre Uhr gemäß den Anweisungen auf die Werkseinstellungen zurück.

Geräteinformationen prüfen

Gerätename

• Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > About, um den Namen Ihrer Uhr zu prüfen.
• Auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App sind die Namen der aktuell gekoppelten Uhr die Gerätenamen der Uhr.

MAC address
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > About, um die MAC address Ihrer Uhr zu prüfen.

Seriennummer (SN)
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > About, um die SN Ihrer Uhr zu prüfen.

Gerätemodell

• Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > About, um das Modell Ihrer Uhr zu prüfen.
• Prüfen Sie das Modell der Uhr anhand der Laserbeschriftung "MODEL/型号" (MODELL/Typennummer) auf der Rückseite der Uhr.

Versionsnummer

• Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > About, um die Versionsnummer Ihrer Uhr anzuzeigen.
• Tippen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App auf Firmware update (Firmware-Update), um die Firmware-Version Ihrer Uhr zu prüfen.

Zurücksetzen

Dieser Vorgang löscht alle Ihre persönlichen Daten auf Ihrem Wearable. Gehen Sie mit Vorsicht vor.

1. Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > System > Reset (Zurücksetzen).
2. Wählen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App Reset (Zurücksetzen).

Softwareaktualisierung

Update über die App
Gehen Sie auf dem Gerätedetailbildschirm in der HONOR Health App zu Firmware update (Firmware-Update) > Check for updates (Nach Updates suchen). Das Telefon prüft auf Versionsaktualisierungen der Uhr. Führen Sie die Aktualisierung gemäß den Anweisungen durch.

• Gehen Sie zu Automatically download app updates over Wi-Fi (App-Updates automatisch über WLAN herunterladen) und aktivieren Sie den Schalter. Wenn eine neue Version verfügbar ist, wird eine Upgrade-Erinnerung auf der Uhr angezeigt. Aktualisieren Sie die Version gemäß den Anweisungen.
• Um eine erfolgreiche Aktualisierung zu gewährleisten, wird empfohlen, vor dem Update zu überprüfen, ob der Akkustand der Uhr über 20 % liegt.

Upgrade auf der Uhr
Gehen Sie auf der App-Liste Ihrer Uhr zu Settings > System > Update (Aktualisieren) > Check (Prüfen), um die neueste Version der Uhr zu prüfen. Aktualisieren Sie die Version gemäß den Anweisungen.

Reinigung & Wartung

Um die Langlebigkeit Ihres Wearables zu gewährleisten, ist es entscheidend, sowohl das Gerät als auch sein Armband sauber und trocken zu halten. Sie können ein weiches Tuch oder dünnes, in Alkohol getränktes Papier verwenden, um die Oberfläche Ihres Wearables vorsichtig abzuwischen. Befolgen Sie diese Richtlinien für eine effektive Reinigung und Wartung:

• Trennen Sie Ihr Wearable von der Stromversorgung, bevor Sie mit dem Reinigungsprozess beginnen.
• Wischen Sie nach dem Training jeglichen Schweiß sofort sowohl von Ihrem Wearable als auch von seinem Armband ab.
• Vermeiden Sie es, Ihr Wearable anderen Flüssigkeiten als Süßwasser auszusetzen, insbesondere in Umgebungen mit Raumtemperatur. Weichen Sie das Gerät nicht über einen längeren Zeitraum ein.
• Verwenden Sie niemals chemische Produkte oder Reiniger auf Ihrem Wearable oder dessen Zubehör, da diese Korrosion und Beschädigungen verursachen können.
• Verwenden Sie nach der Reinigung ein trockenes Tuch oder Baumwolltuch, um Ihre Smartwatch gründlich zu trocknen und sicherzustellen, dass kein Wasser im Gerät verbleibt, um Schäden zu vermeiden.
• Halten Sie helle Armbänder von dunkler Kleidung fern, um ein Abfärben zu verhindern. Wenn Flecken oder Ölflecken auf hellen Armbändern erscheinen, wischen Sie diese vorsichtig mit einer weichen, in Wasser getauchten Bürste sauber.
• Reinigen Sie das Armband umgehend nach intensiven Trainingseinheiten, um Bakterienwachstum durch Schweißansammlung zu verhindern. Trocknen Sie das Armband immer an einem belüfteten Ort, bevor Sie es wiederverwenden, und vermeiden Sie es, es nass zu tragen.
• Reinigen Sie regelmäßig die Ladebasis und den Ladeanschluss auf der Rückseite Ihres Wearables mit einem in Alkohol getauchten Wattestäbchen, Tuch oder Pinsel.

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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