Crivit 355230 2004 Handbücher

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Crivit 355230 2004 Bedienungsanleitung (90 Seiten)

Marke: Crivit | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 4 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
9
Sicherheitshinweise Gefahren für Kinder
11
Lieferumfang
11
Technische Daten
11
Bestimmungsgemäße Verwendung
12
Sicherheitshinweise
12
Warnhinweise Batterien
13
Montage des Steppers
13
Höhe der Haltestange Einstellen
14
Halterung Verwenden
14
Stepper Transportieren
15
Bedienung des Computers
15
Batterie Auswechseln
15
Trainingshinweise
16
Allgemeines
16
Zielsetzung
16
Belastung
16
Bewegung des Steppers während des Trainings
17
Körperhaltung
17
Dehnungsübungen
17
Dehnung der Hinteren Oberschenkelmuskulatur (Abb. M) Ausgangsposition
18
Dehnung der Vorderen Oberschenkelmuskulatur (Abb. P) Ausgangsposition
18
Dehnung des Hüftbeugers (Abb. Q) Ausgangsposition
19
Dehnung der Oberschenkelinnenseite (Abb. R) Ausgangsposition
19
Übungen ohne Expander
19
Für Oberschenkel, Waden und Gesäß (Abb. S) Ausgangsposition
19
Übungen mit Expandern
19
Für Arme, Schulter, Beine und Gesäß (Abb. T) Ausgangsposition
20
Für Arme und Besonders für die Schultern (Abb. U) Ausgangsposition
20
Für Rücken, Schulter, Brust, Beine und Gesäß (Abb. W) Ausgangsposition
21
Lagerung, Reinigung
21
Hinweise zur Entsorgung
21
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung
22
Safety Information Risks for Children
23
Package Contents (Fig. A)
23
Technical Data
23
Intended Use
24
Safety Information
24
Assembling the Stepper
25
Adjusting the Height of the Support Pole
26
Using the Holder
26
Transporting the Stepper
26
Operating the Computer
26
Replacing the Battery
27
Training Instructions
27
Stretching Exercises
29
Exercises Without Expanders
30
Exercises with Expanders
30
Storage, Cleaning
32
Disposal
32
Notes on the Guarantee and Service Handling
32
Consignes de Sécurité Danger pour les Enfants
34
Étendue de la Livraison
34
Caractéristiques Techniques
34
Utilisation Conforme à Sa Destination
35
Consignes de Sécurité
35
Avertissements Concernant les Piles
36
Montage du Stepper
36
Réglage de la Hauteur du Tube de Support
37
Utilisation du Support
37
Transport du Stepper
37
Utilisation de L'ordinateur
38
Remplacement des Piles
38
Conseils D'entraînement
39
Exercices D'étirements
40
Exercices Sans Extenseurs
42
Exercices Avec Extenseurs
42
Stockage, Nettoyage
44
Mise au Rebut
44
Indications Concernant la Garantie et le Service Après-Vente
44
Article L217-12 du Code de la Consommation
45
Veiligheidstips Gevaren Voor Kinderen
46
Leveringsomvang
46
Technische Gegevens
46
Beoogd Gebruik
47
Veiligheidstips
47
Waarschuwingen Batterijen
48
Montage Van de Stepper
48
Hoogte Van de Steunstang Instellen
49
Houder Gebruiken
49
Stepper Vervoeren
49
Bediening Van de Computer
50
Batterij Wisselen
50
Trainingsinstructies
51
Rekoefeningen
52
Oefeningen Zonder Weerstandsbanden
54
Oefeningen Met Weerstandsbanden
54
Opslag, Reiniging
55
Afvalverwerking
56
Opmerkingen over Garantie en Serviceafhandeling
56
Wskazówki Bezpieczeństwa Zagrożenie Dla Dzieci
57
Zakres Dostawy
57
Dane Techniczne
57
Użytkowanie Zgodne Z Przeznaczeniem
58
Wskazówki Bezpieczeństwa
58
Ostrzeżenia Dotyczące Baterii
59
Montaż Steppera
59
Regulacja WysokośCI Drążka Mocującego
60
Korzystanie Z Uchwytu
61
Obsługa Komputera
61
Wybór Trybu
61
Wymiana Baterii
62
Wskazówki Dotyczące Treningu
62
Ćwiczenia Rozciągające
63
Ćwiczenia Bez Ekspandera
65
Ćwiczenia Z Ekspanderami
65
Przechowywanie, Czyszczenie
67
Uwagi Odnośnie Recyklingu
67
Wskazówki Dotyczące Gwarancji I Obsługi Serwisowej
67
Bezpečnostní Pokyny Nebezpečí Pro Děti
69
Obsah Balení (Obr. A)
69
Technické Údaje
69
Použití Dle Určení
70
Bezpečnostní Pokyny
70
Věcné Škody
70
Montáž Stepperu
71
Nastavení Výšky Nosné Tyče
72
Použití Držáku
72
OvláDání Počítače
72
VýMěna Baterie
73
Obecné Pokyny Pro CVIčení
73
Protahovací Cviky
75
CVIčení Bez Expandérů
76
CVIčení S Expandéry
76
Uskladnění, ČIštění
77
Pokyny K Likvidaci
77
Pokyny K Záruce a Průběhu Služby
78
Bezpečnostné Pokyny Nebezpečenstvá Pre Deti
79
Rozsah Dodávky (Obr. A)
79
Technické Údaje
79
Určené Použitie
80
Bezpečnostné Pokyny
80
Montáž Steppera
81
Nastavenie Výšky Nosnej Tyče
82
Použitie Držiaka
82
Ovládanie Počítača
82
Výmena Batérií
83
Pokyny Na Trénovanie
83
Strečingové CVIčenia
85
CVIčenia Bez Expanderov
86
CVIčenia S Expandermi
87
Skladovanie, Čistenie
88
Pokyny K LikvidáCII
88
Pokyny K Záruke a Priebehu Servisu
88

Crivit 355230 2004 Bedienungsanleitung (58 Seiten)

SWING-STEPPER

Marke: Crivit | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 3 MB

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