Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Sestavení profilu uživatele
1. Opakovaným tisknutím tlačítka MODE zobrazte nápis USER.
2. Stiskněte tlačítko SET a přidržte je stisknuté, dokud první hodnota na displeji nezačne blikat.
3. Tlačítky ST/SP/+, resp. MEM/- nastavte správnou hodnotu.
4. Stisknutím tlačítka SET potvrďte zadaný údaj a aktivujte následující nastavení.
5. Zopakováním bodů 3 a 4 proveďte následující nastavení. Pořadí nastavení: pohlaví, věk,
maximální srdeční tep (MHR), jednotka hmotnosti, hmotnost, jednotka délky, výška, stupeň
aktivity (0 – 2)
6. Stisknutím tlačítka MODE můžete režim nastavování opustit.
Po ukončení zadání uživatelského profilu se zobrazí váš osobní index fyzické kondice. Další informace k tomuto tématu
naleznete v odstavci „Index fyzické kondice".
Uložený uživatelský profil můžete ve kterémkoli momentu zkontrolovat a upravit. Stisknutím tlačítka MEM/- zobrazíte
nastavené hodnoty.
s Funkce „výdej energie v kaloriích" a „procentuální podíl spáleného tuku" lze používat pouze po zadání uživatelského
profilu.
s Po zadání pohlaví a věku dojde ke stanovení frekvence srdeční činnosti a k výpočtu horní a dolní mezní hodnoty
srdečního tepu. Tyto hodnota platí pro tréninkový program a pro režim stopek.
Stupně aktivity:
0 nízký – Obvykle nesportujete
1 střední - Dvakrát až třikrát týdně se věnujete přibližně jednu hodinu sportovní činnosti (např. gymnastice, stolnímu
tenisu, kuželkám, práci na zahradě nebo podobným činnostem).
2 vysoký – Pravidelně provozujete náročnější sport (např. rekreační běh, plavání, cyklistika, tenis apod.)
Index fyzické kondice
Index fyzické kondice se získává ze zadaných hodnot věku, výšky, hmotnosti a pohlaví. Tato hodnota definuje vaši
„dýchací kondici", tj. vaši schopnost absolvovat vytrvalostní trénink. Tato hodnota závisí na schopnosti těla přepravovat
během tréninku do svalů kyslík. V obecném případě tato schopnost závisí na věku a pohybuje se v rozsahu 13 až 53.
Čím je tato hodnota vyšší, tím lepší máte kondici. Prohlédněte si obě následující schémata.
Pokud tlačítka přidržíte stisknutá, údaj se mění rychleji.
11
Werbung
Inhaltsverzeichnis
