U.N.O. Fitness LTX 5 Bedienungsanleitung Seite 14

CO CKPIT - AN L EI T U NG
Training mit vorprogrammierten, festen
Profilen (P2-4)
Schritt 1: Profil-Auswahl
Im Bedienfeld WORKOUT PROGRAMMS eines der
drei Profile (P2-P4) durch Drücken der
entsprechenden Profiltaste auswählen.
Schritt 2: Gewichts-Eingabe
Im großen Anzeigefeld erscheint KGS, im mittleren
Anzeigefeld steht "=70". Nun mit den
Tasten im Bedienfeld PARAMETER SETTING das
Körpergewicht (23 bis 180 kg) eingeben und mit
ENTER bestätigen.
Schritt 3: Zeit-Eingabe
(mit Ausnahme von P3):
Im großen Anzeigefeld erscheint MIN, im mittleren
Anzeigefeld steht "=20". Nun mit den
Tasten im Bedienfeld PARAMETER SETTING die
Trainingszeit (20 bis 240 min) eingeben und mit
ENTER bestätigen.
Achtung: Bei dem Profil P3 ist eine Vorgabe
der Trainingszeit nicht möglich, hier wird der
Schritt 3 übersprungen, d.h. nach Eingabe des
Gewichts folgt sofort Schritt 4.
Schritt 4: Trainingslevel-Eingabe
Im großen Anzeigefeld wird das Trainingsprofil
grafisch dargestellt, im mittleren Anzeigefeld steht
"L-01". Nun mit den
PARAMETER SETTING das Trainingslevel des Profils
(01 bis 10) eingeben und mit ENTER bestätigen.
Profilstart und Warm-Up-Phase:
Im mittleren Anzeigefeld wird ein Countdown von
4 Sekunden (3,2,1,0) angezeigt, jeder Countdown-
Wert ist mit einem akustischen Signal unterlegt.
Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des
Countdowns zu laufen, das Laufband startet
automatisch.
Nach einer 2-minütigen Warm-Up-Phase beginnt
das eigentliche Trainingsprofil.
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Tasten im Bedienfeld
Training mit vorprogrammierten, individuell
anpassbaren Profilen (HILL 1 – 2)
Schritt 1: Programm-Auswahl
Im Bedienfeld WORKOUT PROGRAMMS eines der
zwei Profile (HILL 1 oder 2) durch Drücken der
entsprechenden Profiltaste auswählen.
Schritt 2: Gewichts-Eingabe
Im großen Anzeigefeld erscheint KGS, im mittleren
Anzeigefeld steht "=70". Nun mit den
im Bedienfeld PARAMETER SETTING das
Körpergewicht (23 bis 180 kg) eingeben und mit
der ENTER-Taste bestätigen.
Schritt 3: Individuelle Profilanpassung:
Sie können nun die Geschwindigkeit, die Steigung
und die zeitliche Dauer der einzelnen
Profilabschnitte (jedes Profil besteht aus
50 Abschnitten, SE01 bis SE50) individuell
festlegen. Im großen Anzeigefeld werden die
grafisch dargestellten Abschnitte des gewählten
Profils gezeigt.
Im mittleren Anzeigefeld steht "SE01".
3.1: Abschnittsvorgabe Geschwindigkeit
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Mittels der großen
Bedienfeld oder den Direktwahl-Tasten (Speed
Instant Key) die gewünschte Geschwindigkeit von
0,8 bis 20 km/h für den ersten Sektor vorgeben.
3.2: Abschnittsvorgabe Steigung
Jetzt mit der großen
Bedienfeld oder den Direktwahl-Tasten (Elevation
Instant Key) die gewünschte Steigung von
0 bis 15% für den ersten Sektor vorgeben.
3.3: Abschnittsvorgabe Zeit
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Nun mit den Tasten im Bedienfeld
PARAMETER SETTING die Trainingszeit für den
ersten Profilabschnitt (01 bis 10 min) eingeben
und mit der ENTER-Taste bestätigen.
Das mittlere Anzeigefeld wechselt auf "SE02".
Verfahren Sie jetzt bei jedem Abschnitt bezüglich
der Vorgabe von Geschwindigkeit, Steigung und
Zeit wie für Abschnitt "SE01" beschrieben
Wenn Sie nur eine bestimmte Anzahl der Sektionen
programmieren möchten z.B. "SE01" bis "SE10",
so drücken Sie nach dem Bestätigen der
Trainingszeit durch ENTER bei "SE10" die
START-Taste.
L T X 5
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Tasten
Tasten im unteren
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Tasten im unteren