Atmung - Kardena Pro Bedienungsanleitung

5.1 ATMUNG

Die Uhr hilft Ihnen bei Ihren Entspannungsübungen durch das Ein-
und Ausatmen. Sie können die Dauer der Übung einstellen (1 bis 5
Minuten). Befolgen Sie dann die Hinweise auf dem Bildschirm Ihrer
Uhr: Atmen Sie durch die Nase ein und atmen Sie dann aus, während
Sie fokussieren. Es baut Stress ab und ist eine unkomplizierte
Meditationsübung, um Ihre Konzentration zu unterstützen.
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