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Kettler MX 1 Trainings- Und Bedienungsanleitung
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Kettler MX 1 Trainings- Und Bedienungsanleitung

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Mode d' emploi et instructions
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Verwandte Anleitungen für Kettler MX 1

Inhaltszusammenfassung für Kettler MX 1

  • Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- E r g o m e t e r M X 1 und Bedienungsanleitung Training and Operating Instruction Mode d’ emploi et instructions d’ entraînement...
  • Seite 2 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung...

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise Trainingsanleitung • Trainingsende • Service • Trainingswiederaufnahme • Ausdauertraining • Erholpulsmessung • Belastungsintensität Kurzbeschreibung • Belastungsumfang Tabelle • Tasten / Funktionsbereich •...

  • Seite 4: Sicherheitshinweise

    Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Voraussetzung gehalten werden, dass es regel- mäßig auf Schäden und Verschleiß...

  • Seite 5: Kurzbeschreibung

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Kurzbeschreibung Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Sym- bolen und Grafik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten...

  • Seite 6: Funktionsbereich

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Funktionsbereich Die acht Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namen der Funktionstasten auch so verwendet. PROGRAM Mit dieser Funktionstaste werden die verschiedenen Pro- gramme gewählt.

  • Seite 7: Plus + / Minus - Zeichen

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Plus + / Minus – Zeichen Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in den verschiedenen Menüs Werte verändert und im Trai- ning die Leistung verstellt.

  • Seite 8: Pulsgesteuerte Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Ein- stellmodi. Personensymbole Anwahl einer Person Übersicht: Symbol blinkt / Auswahl: Symbol fest Programme: Count up / Count down Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zählweise.

  • Seite 9: Geschwindigkeit

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Geschwindigkeit Alter Dimension einstellbar Durchschnittswert Wert 0 – 99,9 Entfernung Odo-Wert > Gesamt km Größe Dimension einstellbar Wert 0 – 9999 Trittfrequenz Dimension Aufforderung: schneller Treten...
  • Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Leistung Persönliche Leistungsgrenze 100-400 W Prozentskala Durchschnittswert Wert 25 – 400 Individuelle Anfangs- Zeit und Endleistung Geschlechtssymbol Dimension Gewicht Temperatur °C/°F Wert 0 – 99:59 Warnton EIN/AUS Puls Maximal Puls Prozentwert Zielpuls –...

  • Seite 11: Schnellstart

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Schnellstart Trainingsbeginn ohne besondere Einstellungen Begrüßungsbild beim Einschalten • Anzeige der Gesamtkilometer Nach 3 Sekunden: “Count Up”; Anzeige • alle Werte zeigen 0; Beispiel Leistung zeigt 25 Watt Trainingsbeginn...

  • Seite 12: Personendaten Einstellen

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Personendaten einstellen Bei regelmäßigem Training hilft der “Bordcom- puter”, indem die persönlichen Werte gespei- chert werden. Dafür müssen einige Daten ein- gegeben werden. Gastdaten, die auf der Personentaste unter “G” eingegeben werden, bleiben nur bis zum näch- sten Reset gespeichert.

  • Seite 13: Alter

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 3. Alterseingabe • mit “Plus” Alter einstellen Bei Alterseingabe ändert sich “MAX PULSE” (ab Alter 22) • mit “SET” bestätigen Nach Bestätigung: “Größe Aus”...

  • Seite 14: Persönliche Programmvorgaben

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Persönliche Programmvorgaben Die folgenden Parameter können ebenfalls in den Personenspeicher aufgenommen bzw. ver- ändert werden. 1. Vorgaben wählen • “Person” drücken • Beispiel: P1 gewählt. • “Plus”: “Vorgaben” Anzeige 2. Übersetzung wählen •...

  • Seite 15: Pulsalarm Warnton Einstellen

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 5. Pulsalarm Warnton einstellen Ton ein: • mit “SET” bestätigen oder Ton aus: • “Minus” • mit “SET” bestätigen Nach Bestätigung: “Energie kJoule”...

  • Seite 16: Persönliche Trainingsdaten

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Persönliche Trainingsdaten In diesem Menü werden die Werte aller Trai- ningseinheiten einer gewählten Person zusam- mengefaßt. Dieser Wert wird fortlaufend addiert. Trainingsdaten wählen • “Person” drücken • Beispiel: P1 gewählt. •...

  • Seite 17: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Beispiel: Mann; 50 Jahre; Gewicht 75 kg Trainingsanleitung > 220 – 50 = 170 Puls/Min. Maximalpuls Sportmedizin und Trainingswissenschaft nutzen die Fahrrad-Ergometrie u.a. zur >...

  • Seite 18: Training

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 14 Trainingsprogrammen ausgestattet. Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsintensität und –dauer. 1. Training durch Leistungsvorgaben a) Manuelle Leistungseingaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” b) Leistungsprofile •...
  • Seite 19 All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Vorgabenbereich Anzeige ”TIME” – Zeiteinstellung Zeiteinstellung • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 20) Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü Energieverbrauch •...
  • Seite 20 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung b) Leistungsprofile (PROGRAM) “1” – ”6” Alle Profile werden durch Drücken von “PROGRAM” angewählt z.B. 3x Anzeige “1” Fitness-Test nach WHO-Standard Automatisch geregelte Leistungssteigerung um 25 Watt im 2-Minuten-Rhythmus, beginnend bei 25 Watt. Empfohlene Pedalumdrehung beträgt 60 –...
  • Seite 21 All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 • (PROGRAM) “M” (veränderbar) Das Profil “M” lässt sich individuell gestalten. • “PERSON” drücken Beispiel: P1 gewählt. • “PROGRAM” 9x drücken: “M”...

  • Seite 22: "Hrc Count Up

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung 2. Training durch Pulsvorgaben a) Manuelle Pulsvorgaben (PROGRAM) “HRC Count Up” • “PROGRAM” 10x drücken: Anzeige “HRC Count Up” • “SET” drücken: Vorgabenbereich Training beginnen, alle Werte zählen hoch. Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist (z.B.
  • Seite 23 All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 • (PROGRAM) “HRC M” (veränderbar) • “PERSON” drücken Beispiel: P1 gewählt. • “PROGRAM” 9x drücken: Anzeige “M” • “SET” länger als 3 Sekunden drücken •...

  • Seite 24: Cool-Down

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung WARM UP Ist im Leistungsfeld “POWER” der Wert höher als der persönli- che Startwert “HRC”, startet “WARM UP”, d.h. die Leistung wird langsam gesteigert. (Nur bei Count up und Count down) Beispiel: Voreinstellung der persönlichen Programmvorgaben = 50 Watt, höhere manuelle Einstellung beim Start = 120 Watt;...

  • Seite 25: Erholpulsmessung

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 RECOVERY – Funktion Erholpulsmessung Bei Trainingsende “RECOVERY” drücken. Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls. Drücken Sie “RECOVERY”, wird unter “LO” der aktuelle Puls- wert gespeichert;...

  • Seite 26: Eingaben Und Funktionen

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Eingaben und Funktionen Training Stillstand ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Leistung Leistung ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Profil ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Profil ✔...

  • Seite 27: Sprachumstellung

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Sprachumstellung Deutsch/Englisch Soll Sprache oder Einheit geändert werden, gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: Alle Werte und Einheiten werden dann in der Anzeige geändert.

  • Seite 28: Allgemeine Hinweise

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Systemtöne Allgemeine Hinweise Es werden unterschiedliche Töne ausgegeben. Body-Maß-Index (BMI) z.B.: Programmende, Max Puls überschritten oder Funkti- on nicht ausführbar, Abbruch Warm Up oder Cool Down, Rechnerische Ermittlung des BMI: Ende von Funktion Warm Up oder Cool Down.

  • Seite 29: Hinweise Zur Pulsmessung

    Hinweise zur Schnittstelle Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Programm „ERGO- Konzept“, Art.-Nr. 7926-000, ermöglicht Ihnen die Steue- rung der KETTLER-Ergometer mit einem handelsüblichen PC über diese Schnittstelle. Auf unserer Hompage www.kettler.de finden Sie Hinwei- se zu weiteren Möglichkeiten mit der Schnittstelle.

  • Seite 30: Glossar

    All manuals and user guides at all-guides.com E r g o m e t e r M X 1 Glossar Warm Up Übersetzung Verlangsamte Leistungssteigerung (ca. 3 Minuten) beim Trainingsanfang Unter Programmvorgaben einstellbares Verhältnis der Geschwindigkeit zur Trittfrequenz. Bei Touring ergeben 60 RPM = 21,3 km/h oder 13,2 mph. Cool Down Punkte-Feld Verlangsamte Leistungsminderung (ca.
  • Seite 91 Elsenwang 119 · A–5322 Hof bei Salzburg Trisport AG Im Bösch · CH–6331 Hünenberg KETTLER GB Ltd. Kettler House, Merse Road · North Moons Moat Redditch, Worcestershire B98 9HL KETTLER International Inc. 1355, London Bridge Road · USA–Virginia Beach, Virginia 23450 KETTLER Benelux B.V.

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