Podíl Vody V Těle; Podíl Svalstva V Těle; Hmota Kostí - Switch ON HealthForYou SBF 77 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Žena
Věk méně normální
váha
10–14 <16 % 16–21 %
15–19 <17 % 17–22 %
20–29 <18 % 18–23 %
30–39 <19 % 19–24 %
40–49 <20 % 20–25 %
50–59 <21 % 21–26 %
60–69 <22 % 22–27 %
70–100 <23 % 23–28 %
Sportovci mají často nižší hodnoty. Podle druhu
sportu, tréninkové intenzity a tělesné konstituce do-
sahují hodnot, které leží ještě pod udanými orien-
tačními hodnotami. Přesto vezměte na vědomí, že
extrémně nízké hodnoty mohou ohrožovat zdraví.
Podíl vody v těle
Podíl vody v těle v % leží normálně v následujících
rozmezích:
Muž
Věk špatný
10–100 <50 %
Žena
Věk špatný
10–100 <45 %
Tuk v těle obsahuje relativně málo vody. Proto může
ležet, u osob s velkým podílem tuku v těle, podíl
vody pod orientačními hodnotami. Naproti tomu u
vytrvalostních sportovců mohou být, na základě
malého podílu tuku a velkého podílu svalstva, ori-
entační hodnoty překročeny.
Zjištění podílu vody v těle s touto diagnostickou váhou
není vhodné pro lékařskou diagnózu, např. zjištění
stářím podmíněné hromadění vody v těle. V případě
potřeby se zeptejte lékaře. Zásadně platí usilovat o
velký podíl vody v těle.
hodně velmi
hodně
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
24,1–29 % >29,1 %
25,1–30 % >30,1 %
26,1–31 % >31,1 %
27,1–32 % >32,1 %
28,1–33 % >33,1 %
dobrý velmi
dobrý
50–65 % >65 %
dobrý velmi
dobrý
45–60 % >60 %
Podíl svalstva v těle
Podíl svalstva v těle v % leží normálně v následujících
rozmezích:
Muž
Věk méně
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
Žena
Věk méně
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
Hmota kostí
Naše kosti podléhají, stejně jako zbytek našeho
těla, přirozené tvorbě, ubývání a procesu stárnutí.
Hmota kostí u rostoucích dětí rychle narůstá a do-
sahuje maximum ve 30 až 40 letech. S přibývajícím
stářím zase ubývá. Se zdravou výživou (obzvlášť s
obsahem vápníku a vitamínu D) a pravidelným po-
hybem můžete úbytek hmoty do jisté míry zpomalit.
Cílenou tvorbou svalstva můžete přídavně stabilitu
Vašeho skeletu posílit.
Upozornění: Pamatujte, že tato diagnostická váha
neinformuje o kompletní hmotě kostí, ale pouze o po-
dílu minerálů v kostech (bez vody a organických látek).
Hmota kostí se skoro nedá ovlivnit, ale mírně kolísá
ovlivňujícími faktory (váha, výška, věk, pohlaví).
normální váha hodně
44–57 % >57 %
43–56 % >56 %
42–54 % >54 %
41–52 % >52 %
40–50 % >50 %
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
normální váha hodně
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
CZ 31