Crane ANS-20-076 Gebrauchsanleitung
Verwandte Anleitungen für Crane ANS-20-076
Inhaltszusammenfassung für Crane ANS-20-076
- Seite 1 Gebrauchsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Balance-Board Disque d’équilibre | Balance-Board Deutsch ..06 Français ..15 Italiano ..25...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Verwendung ................5 Lieferumfang/Teile .............6 Allgemeines .................7 Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren ....7 Zeichenerklärung ..............7 Sicherheit ................8 Bestimmungsgemässer Gebrauch ........8 Sicherheitshinweise ..............8 Vor der Benutzung ............10 Board und Lieferumfang prüfen ......... 10 Board zusammensetzen ............10 Übungen ................10 Reinigung und Wartung ...........13 Aufbewahrung .............. -
Seite 5: Lieferumfang/Teile
Lieferumfang/Teile Board Adapter zur Höhenverstellung Bodenschutz... -
Seite 6: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren Diese Gebrauchsanleitung gehört zu diesem Balance-Board (im Folgen- den nur „Board“ genannt). Sie enthält wichtige Informationen zur Handhabung. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicherheitshin- weise, sorgfältig durch, bevor Sie das Board einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Gebrauchsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder zu Schäden am Board führen. -
Seite 7: Sicherheit
Sicherheit Sicherheit Bestimmungsgemässer Gebrauch Das Board ist ausschliesslich für den häuslichen Gebrauch konzipiert. Es ist aus- schliesslich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet. Verwenden Sie das Board nur wie in dieser Gebrauchsanleitung beschrieben. Jede andere Verwendung gilt als nicht bestimmungsgemäss und kann zu Sachschäden oder sogar zu Personenschäden führen. -
Seite 8: Vor Der Benutzung
Vor der Benutzung − Das Körpergewicht des Benutzers darf 100 kg nicht über- schreiten. − Achten Sie darauf, dass der Boden unter dem Board eben und rutschfest ist. − Achten Sie bei Übungen darauf, dass genügend Platz zu Gegen ständen und anderen Personen vorhanden ist und niemand verletzt werden kann. -
Seite 9: Board Und Lieferumfang Prüfen
Übungen − Gehen Sie beim Öffnen sehr vorsichtig vor. 1. Nehmen Sie das Board aus der Verpackung. 2. Prüfen Sie, ob die Lieferung vollständig ist (siehe Abb. A und B). 3. Kontrollieren Sie, ob das Board oder die Einzelteile Schäden aufweisen. Ist dies der Fall, benutzen Sie das Board nicht. - Seite 10 Übungen − Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein während des Trainings verspüren, brechen Sie die Benutzung sofort ab und konsul- tieren Sie einen Arzt. Es empfiehlt sich, jede Übung 10 bis 20 Mal bei 1 bis 3 Sätzen durch- zuführen. Wiederholen Sie die Übungen je nach Ihrer persönlichen Kondition und der Intensität des Trainings.
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Seite 11: Übung 2: Gleichgewichtstraining, Kräftigung Der Fuss-, Beinund Rumpfmuskulatur
Übungen Übung 2: Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Fuss-, Bein- und Rumpfmuskulatur Startposition: − Stellen Sie sich gerade auf das Board und strecken Sie Ihre Arme zur Seite. Übung: − Verlagern Sie Ihr Gewicht vor und zurück, danach seitwärts. Kreisen Sie mit den Knien. Übung 3: Gleichgewichtstraining, Training der Oberschenkelvorderseite Startposition:... -
Seite 12: Reinigung Und Wartung
Reinigung und Wartung Übung 4: Training der Oberarm- und Beinmuskulatur Startposition: − Stützen Sie sich mit den Händen auf dem Board ab. Der Rücken bleibt gerade, die Bauchmuskeln sind angespannt. Übung: − Heben und senken Sie abwechselnd die Füsse. Reinigung und Wartung HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemässe Reinigung kann zu Beschädigungen des Boards... -
Seite 13: Aufbewahrung
Board nicht, bis das Board erfolgreich repariert wurde. Aufbewahrung − Bewahren Sie das Board und den Adapter zur Höhenverstellung für Kinder unzugänglich an einem trockenen Ort bei Raum temperatur auf. Technische Daten Modell: ANS-20-076 Durchmesser: ca. 39 cm Maximales Benutzergewicht: 100 kg Material: ABS/PP Artikelnummer: 809111 Gewicht: ca. - Seite 34 KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE ASSISTENZA POST-VENDITA 809111 Bitte wenden Sie sich an Ihre ALDI SUISSE Filiale. Veuillez vous adresser à votre filiale ALDI SUISSE. La preghiamo di rivolgersi alla sua filiale ALDI SUISSE. JAHRE GARANTIE ANS GARANTIE MODELL/MODÈLE/MODELLO: ANNI DI GARANZIA ANS-20-076 11/2021...