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14 Ergonomiehinweise
(Auszüge aus BGI 650, DIN ISO 9241)
Eine ergonomisch günstige Arbeitshaltung
setzt voraus, dass bei Anordnung und Ein-
stellung der Arbeitsmittel die Körpermaße
des Benutzers berücksichtigt werden. Von
wesentlicher Bedeutung für ergonomische
Sitz- und Stehhaltung sind Körpermaße,
Greifräume, Blickfelder, Sehabstände und
Bewegungsabläufe.
Eine einwandfreie Sitzhaltung ist möglich,
wenn die Arbeitsmittel so angeordnet und
eingestellt sind, dass die Oberarme locker
herabhängen und die Unterarme eine waa-
gerechte Linie in Arbeitshöhe beschreiben.
Hierbei sollten Ober- und Unterarme einen
Winkel von 90° oder größer bilden. Außerdem
soll bei annähernd waagerecht verlaufenden
Oberschenkeln und ganzflächig aufgestellten
Füßen der Winkel zwischen Ober und Unter-
schenkel 90° oder größer sein.
Die Anordnung von Bildschirmen, Eingabe-
mitteln, Arbeitsvorlagen und zusätzlichen
Arbeitsmitteln muss entsprechend dem
Schwerpunkt der Arbeitsaufgaben erfolgen.
Hierbei sind sowohl die visuellen als auch die
manuellen
Erfordernisse zu berücksichtigen.
Die Arbeitsmittel sind je nach Grad der
Benutzung anzuordnen. Häufig Benötigtes
sollte möglichst zentral im Blickfeld und
Greifraum angeordnet werden, nur gelegent-
lich Benötigtes dezentral.
Der Bildschirm sollte so aufgestellt werden,
dass der Blickabstand mindestens 50 cm
beträgt.
Zusätzlich sollte der Bildschirm nach hinten
geneigt sein (max. 35°), damit die Anzeige
des Bildschirms senkrecht zur Oberfläche
betrachtet werden kann.
Arbeitsmediziner empfehlen als Formel
50 % Sitzen
ƒ
25 % Stehen
ƒ
25% Bewegen
ƒ
2 - 4 Haltungswechsel pro Stunde sind
ƒ
empfehlenswert
Häufiges Aufstehen von kurzer Dauer ist
ƒ
günstiger als lange Stehphasen
Statisches Stehen sollte vermieden
ƒ
werden
Stehphasen sollen nicht länger als 20
ƒ
Minuten dauern
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