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Klarfit Myon Cycle Bedienungsanleitung

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Myon Cycle
Fahrrad-Heimtrainer
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Verwandte Anleitungen für Klarfit Myon Cycle

Inhaltszusammenfassung für Klarfit Myon Cycle

  • Seite 1 10032969 10032970 Myon Cycle Fahrrad-Heimtrainer Exercise Bike Vélo d‘exercice Bicicleta Estática Cyclette Hometrainer...

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den folgenden QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten.

  • Seite 4: Sicherheitshinweise

    SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie sich die Bedienungsanleitung vor der Verwendung des Geräts aufmerksam durch und bewahren Sie diese für den zukünftigen Gebrauch auf. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller ohne Benachrichtigung vorgenommen werden. •...
  • Seite 5 • Überprüfen Sie vor jeder Verwendung des Geräts, ob die Handgriffe, der Sattel sowie Muttern und Bolzen richtig festgezogen wurden. • Beachten Sie die maximale Position für anpassbare Geräteteile und gehen Sie nicht über die Markierung „Stopp“ hinaus, da dadurch ein Risiko entstehen würde.

  • Seite 6: Geräteübersicht

    GERÄTEÜBERSICHT...
  • Seite 7 Beschreibung Anz. Beschreibung Anz. Hauptrahmen Mutter M10 Vorderer Standfuß U-Scheibe Hinterer Standfuß Mutter M6 Vordere Stange Abdeckung für den Lenker Lenker Augenschraube M6 Sattelstütze Mutter M10 Schlossschraube Schwungrad M8×60L Kurvenscheibe Ø8 Abdeckung für Kurbel Hutmutter M8 Linke Kettenabdeckung Innensechskant- Rechte Schraube Kettenabdeckung Mutter...
  • Seite 8 Beschreibung Anz. Beschreibung Anz. Schraube M8×25L Sensordraht A Unterlegscheibe Obere Computerleitung Riemen J5 Sensordraht B Schraube Mittleres Computerkabel Kabelbuchse Unteres Computerkabel mit Sensor Schaumstoffgriff Unteres Spannseil Schraube Unterlegscheibe Handpulssensor Abschlusskappe für Lenker Computer Unterlegscheibe Ø8 Sattel Mutter M8 Linkes Pedal Rechtes Pedal Inbusschlüssel Schraubenschlüssel...

  • Seite 9: Zusammenbau

    ZUSAMMENBAU...
  • Seite 10 Schritt 1 Befestigen Sie den vorderen Standfuß (02) mit 2  Schlossschrauben (07), 2 Kurvenscheiben (08) und 2 Hutmuttern (09) am Hauptrahmen (01). Befestigen Sie den hinteren Standfuß (03) mit 2  Schlossschrauben (07), 2 Kurvenscheiben (08) und 2 Hutmuttern (09) am Hauptrahmen (01).
  • Seite 11 Schritt 2 Nehmen Sie die vordere Stange (04) und verbinden Sie das mittlere Computer-Kabel (D) mit dem unteren Computer-Kabel (E). Lösen Sie den Spannknopf und das Spannkabel (36) an der vorderen Stange (04) und verbinden Sie dieses mit dem unteren Spannkabel (F). Stecken Sie die Kabelmutter (36) auf den unteren Halterungsschlitz des Spannkabels (F), ziehen Sie das Spannkabel (36) heraus und schieben Sie es durch den unteren Halter des Kabels (F) in vertikaler Richtung.
  • Seite 12 Schritt 3 Entfernen Sie die Kabelbuchse (41) von der vorderen Stange (04). Führen Sie den Sensordraht B (C) in das Loch der vorderen Stange ein und aus dem oberen Spalt der vorderen Stange (04) heraus. Setzen Sie nun die Kabelbuchse (41) wieder ein. Befestigen Sie den Lenker (05) mit 2 Schrauben M8 25L (37), ×...
  • Seite 13 Schritt 4 Verbinden Sie die Sensorleitung A (A) mit der Sensorleitung B (C) und die obere Computerleitung (B) mit der mittleren Computerleitung (D). Befestigen Sie den Computer (47) mit 2 Schrauben (40) an der vorderen Stange (04).
  • Seite 14 Schritt 5 Befestigen Sie den Sitz (49) mit 3 Unterlegscheiben (48) und 3 Muttern (50) an der Sattelstütze (06). Lösen Sie den Knopf (31) und setzen Sie die Sattelstütze (06) in den Hauptrahmen (01) ein. Richten Sie die Löcher aus und sichern Sie den Sitz mit dem Knopf (31).
  • Seite 15 Schritt 6 Befestigen Sie das linke Pedal (51) und das rechte Pedal (52) am entsprechenden Kurbelarm (18). Das rechte Pedal befindet sich auf der rechten Seite des Rades, während Sie darauf sitzen. Beachten Sie, dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn gedreht werden sollte.

  • Seite 16: Cardiotraining Im Überblick

    CARDIOTRAINING IM ÜBERBLICK Regelmäßiges Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System ( Herz und Atmung) an. Man verbessert seine Kondition, verliert an Gewicht und verbrennt Fett. Dies ist also das empfohlene Training, wenn man abnehmen möchte. Während des Trainings wird zuerst Glukose verbrannt, anschließend werden durch die Übungen die im Körper eingelagerten Fette verbrannt.
  • Seite 17 Aerober Trainingsbereich In dieser Zone verbessern Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem und verbrennen Fett. Trotz der leichten Anstrengung mit erhöhter Herzfrequenz, tieferer Atmung, Warmwerden und leichtem Schwitzen fühlen Sie sich aber nicht sehr angestrengt, die Atmung ist nicht wesentlich beschleunigt, so dass Sie sich noch gut mit jemandem unterhalten könnten ohne außer Atem zu kommen, und Sie haben das Gefühl, dass Sie diese Belastung längere Zeit durchhalten könnten, ohne dass sie sich verausgaben würden.
  • Seite 18 3. Erholungsphase Zum Abschluss verbleiben Sie mindestens 5 Minuten in der Erholungsphase und nutzen auch hier wieder geringe Widerstandsstufen ohne hohen Kraftaufwand. Die Erholungs- oder Rekuperationsphase ist außerdem hilfreich, um einen möglichen Muskelkater nach dem Training vorzubeugen. Sehr ratsam ist nach einer intensiven Trainingseinheit ebenfalls eine aktive Regeneration, wie zum Beispiel ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder eine Massage.

  • Seite 19: Aufwärmung Vor Dem Training

    AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING...
  • Seite 20 Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. Fitnesstrainer ab. Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren (rechts und links) sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können. Nehmen Sie sich für die folgende Klarfit-Trainingsroutine etwa 5 Minuten Zeit: 1. Kopf seitlich neigen, langsam abwechselnd von rechts nach links.

  • Seite 21: Konsole Und Tastenfunktionen

    KONSOLE UND TASTENFUNKTIONEN Funktionstaste Taste Funktion MODE / RESET Drücken Sie diese Taste, um Funktionen (Modus / Zurücksetzen) auszuwählen. Halten Sie die Taste für 2 Sekunden gedrückt, um die Funktionen TIME, DISTANCE und CALORIES zurückzusetzen.
  • Seite 22 Funktionen Funktion Bedienung SCAN Drücken Sie die MODE-Taste bis der Zeiger „” auf SCAN steht. Das Display zeigt nacheinander die folgenden Funktionen an: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. Die Anzeige wechselt alle 6 Sekunden zur nächsten Funktion. TIME Zählt die Gesamtzeit von Trainingsbeginn bis -ende.
  • Seite 23 Allgemeine Hinweise: 1. Wenn die Anzeige schwächer wird oder keine Zahlen mehr anzeigt, tauschen Sie die Batterien aus. 2. Der Monitor schaltet sich automatisch aus, wenn nach 4 Minuten kein Signal empfangen wird. 3. Ist ein Signal-Eingang vorhanden, schaltet sich der Monitor automatisch ein.

  • Seite 24: Training Per Kinomap App

    TRAINING PER KINOMAP APP Mit der KINOMAP-App können Sie mehr als 100.000 km Bewegungsvideos auf der ganzen Welt laufen, fahren oder rudern und täglich von den Benutzern selbst aktualisiert werden. Versuchen Sie, ihrem Tempo unter den gleichen Bedingungen zu folgen, wie sie aufgenommen wurden.
  • Seite 25 So verbinden Sie das Gerät mit der KINOMAP App: Gehen Sie zum Menü „Ausrüstung“. Neue Geräte mit der Taste + hinzufügen Wählen Sie Ihren Gerätetyp aus der Liste aus (Ergometer für das Klarfit Myon Cycle). Wählen Sie die Marke Klarfit aus.
  • Seite 26 Gesichtskamera • Ihr Klarfit Myon Produkt nutzt die Gesichtserkennung von KINOMAP, um die Tritt-, Schritt- oder Schlagfrequenz zu ermitteln (die Smartphone- bzw. Tablekamera dient als Sensor). • Durch die Kopfbewegung während des Trainings wird von KINOMAP die Bewegungsintensität ermittelt und entsprechend bewertet.
  • Seite 27 Training Videoauswahl • Es stehen mehrere Listen mit Videos zur Verfügung, auf denen Sie das gewünschte Video auswählen können. • Um während des Trainings darauf zu trainieren. Es gibt eine Filterfunktion, um sicherzustellen, dass Sie Zugriff auf die gesuchten Videos erhalten (Featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline..).
  • Seite 28 Playlists • Hier gibt es auch viele Playlisten, die von KINOMAP oder den Benutzern selbst erstellt wurden. • Jede Playlist hat ein bestimmtes Thema, um z. B. 30 Minuten zu trainieren oder ein Land zu besuchen. • Sie können Ihren Fortschritt auf jeder Wiedergabeliste und jedem Video, das sie erstellt, verfolgen.
  • Seite 29 Trainingsbeginn Wählen Sie das Video Wählen Sie den Modus, Beginnen Sie einfach aus, auf dem Sie in dem Sie trainieren mit dem Treten, um das trainieren möchten. möchten. Training zu beginnen.
  • Seite 30 Entdeckungs- und Herausforderungsmodus Herausforderungsmodus: Das Video wird mit Ihrer Geschwindigkeit abgespielt, sodass Sie die gleiche Gesamtleistung wie der Videoproduzent erbringen können. Wenn Sie nicht schnell genug sind, verringert das Video langsam die Framerate. Bei guter Leistung kann die Framerate bis auf das Doppelte der ursprünglichen Geschwindigkeit erhöht werden.
  • Seite 31 Trainingsanzeige Am oberen Rand des Bildschirms werden relevante Informationen angezeigt: • Die Dauer • Der sofort erzeugte Strom • Die sofortige Geschwindigkeit • Ihr Herzfrequenzschlag (nur wenn Sie einen zusätzlichen Herzsensorgurt hinzufügen oder wenn Ihre Ausrüstung einen integrierten hat) • Die sofortige Trittfrequenz •...
  • Seite 32 Training beenden Wenn Sie das Training pausieren oder stoppen wollen, hören Sie einfach auf zu treten oder benutzen Sie die Pause-Taste in der Ecke des Trainings. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Sitzung fortsetzen“, um ein unerreichtes Training fortzusetzen. Wenn Sie diese Aktivität beenden möchten, bestätigen Sie einfach durch Tippen auf „Speichern und beenden“.
  • Seite 33 Suche Dieser Button ist immer in der oberen rechten Ecke verfügbar, um Videos zu durchsuchen, egal in welchem Menü Sie sich befinden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das passende Video zu finden: • Sie können suchen, indem Sie auf die Schaltfläche Suchen klicken. Sobald Sie mindestens 3 Zeichen eingegeben haben, wird eine automatische Vervollständigungssuche durchgeführt.

  • Seite 34: Pflege Und Wartung

    PFLEGE UND WARTUNG Hinweis: Wie bei allen Trainingsgeräten mit mechanischen, beweglichen Komponenten kann es auch bei diesem Produkt vorkommen, dass sich Schrauben durch häufigen Gebrauch lockern. Wir empfehlen sie daher regelmäßig zu kontrollieren und ggf. mit einem passenden Schlüssel nachzuziehen. Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät regelmäßig mit einem feuchten Tuch, um die Oberflächen von Schweiß...

  • Seite 35: Hinweise Zur Entsorgung

    HINWEISE ZUR ENTSORGUNG Wenn es in Ihrem Land eine gesetzliche Regelung zur Entsorgung von elektrischen und elektronischen Geräten gibt, weist dieses Symbol auf dem Produkt oder auf der Verpackung darauf hin, dass dieses Produkt nicht im Hausmüll entsorgt werden darf. Stattdessen muss es zu einer Sammelstelle für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten gebracht werden.

  • Seite 37: Technical Data

    Dear Customer, Congratulations on purchasing this equipment. Please read this manual carefully and take care of the following hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring the items and cautions mentioned in the instruction manual is not covered by our warranty and any liability. Scan the QR code to get access to the latest user manual and other information about the product.

  • Seite 38: Safety Instructions

    SAFETY INSTRUCTIONS Before operating this unit, please read this manual carefully to ensure optimum performance and safety. This is manual should be kept available for future reference. For product improvement, the company reserves the right to change the design and specification at any time without prior notice. Pictures are for reference use only and may differ from the actual product.
  • Seite 39 • Before using the equipment, check the handle bar, seat, and the nuts & bolts are securely tightened. • For adjustable parts, bear the maximum position in your mind, do not exceed the mark “stop”, otherwise will cause risk. • Always use the equipment as indicated.

  • Seite 40: Product Description

    PRODUCT DESCRIPTION...
  • Seite 41 Description Qty. Description Qty. Main frame France nut M10 Front stabilizer U-plate Rear stabilizer Nut M6 Front post Cover for handle bar Handle bar Eye fish bolt M6 Seat post Nut M10 Carriage bolt Flywheel M8×60L Curved washer Ø8 Cover for crank Domed nut M8 Left chain cover Allen bolt...
  • Seite 42 Description Qty. Description Qty. Screw M8×25L Sensor wire A Washer Upper computer wire Belt J5 Sensor wire B Screw Middle computer wire Bushing for wire Lower computer wire with sensor Foam grip Lower tension cable Screw Washer Hand pulse sensor End cap for handle Computer Flat washer Ø8...

  • Seite 43: Assembly

    ASSEMBLY...
  • Seite 44 Step 1 Attach the front stabilizer (02) to the main frame (01) with 2 carriage bolts (07), 2 curve washer (08) and 2 domed nuts (09). Attach the Rear Stabilizer (03) to the main frame (01) with 2 carriage bolts (07), 2 curved washers (08) and 2 domed nuts (09).
  • Seite 45 Step 2 Take the front post (04) and connect the middle computer wire (D) with the lower computer wire (E). Release the tension knob and the tension cable (36) on the front post (04), then connect it with the lower tension cable (F). Insert the cable (36) nut onto the lower tension cable (F) bracket slot, pull the tension cable (36) and slide through lower cable (F) bracket to vertical direction.
  • Seite 46 Step 3 Remove the bushing for wire (41) from the front post (04). Insert the the sensor wire B (C) into the hole of the front post and out of the upper gap of the front post (04). Now reinsert the bushing for wire (41). Attach the handle bar (05) to the front post (04) with 2 screws M8×25L (37), 2 washers (38) and 1 cover for the handle bar (22).
  • Seite 47 Step 4 Connect sensor wire A (A) to sensor wire B (C) and the upper computer wire (B) to the middle computer wire (D). Attach the computer (47) to the front post (04) with 2 screws (40).
  • Seite 48 Step 5 Attach the seat (49) onto the seat post (06), fasten it with 3 flat washers (48) and 3 nuts (50). Loosen the knob (31) and then insert the seat post (06) into the main frame (01). Line up the holes and secure the seat in position with the knob (31).
  • Seite 49 Step 6 Attach the left pedal (51) and the right pedal (52) to the appropriate crank arm (18). The right pedal is on the right hand side of the cycle while you sit on it. Note that the right pedal should be threaded clockwise and the left pedal counterclockwise.

  • Seite 50: Overview Of Cardio Training

    OVERVIEW OF CARDIO TRAINING Regular cardio training stimulates the cardiovascular (heart and blood vessels) and respiratory system. It improves your general health and helps you to burn fat. It is the recommended workout if you want to lose weight. When exercising, glucose is burned off first, then the fat stored in the body.
  • Seite 51 The cardio training phase is considered aerobic or anaerobic training depending on the energy expenditure. These two types of training are defined as follows: Aerobic Training Zone While you are in this zone, you are improving your cardiovascular system and burning fat.
  • Seite 52 3. Cool-down Phase At the end of the cardio training phase, you begin the cool-down phase, which should last for at least 5 minutes. Here, you use low levels of resistance. The recovery or cool-down phase is also helpful with regard to preventing possible muscle soreness.

  • Seite 53: Warming Up Before A Workout

    WARMING UP BEFORE A WORKOUT...
  • Seite 54 Each movement should be repeated (right and left) so that you can start the cardio training relaxed. Take about 5 minutes to do the following Klarfit training routine: 1. Tilt the head sideways, slowly alternating from right to left. Then mobilize your shoulders (circular movements and shrugging the shoulders).

  • Seite 55: Console And Key Functions

    CONSOLE AND KEY FUNCTIONS Functional Button Button Function MODE / RESET Press the button to select functions. Press and hold the button for 2 seconds to reset the TIME, DISTANCE and CALORIES functions.
  • Seite 56 Functions Function Operation SCAN Press MODE button until “” appears at SCAN position. The monitor will rotate through the following functions: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. Each display is held 6 seconds. TIME Counts the total time from exercise start to end. SPEED Displays the current speed.
  • Seite 57 General Notes: 1. If the display is faint or shows no figures, please replace the batteries. 2. The monitor will automatically shut off if there is no signal received after 4 minutes. 3. The monitor will be auto powered on when starting to exercise push button signal in.

  • Seite 58: Training Via Kinomap App

    TRAINING VIA KINOMAP APP With the KINOMAP app you can run, drive or row more than 100,000 km around the world with the help of real- life videos that are updated daily by the users themselves. Try to follow their pace under the same conditions as seen in the video.
  • Seite 59 How to connect the device with the KINOMAP app: Go to the “Equipment” menu. Add new devices with the + button Select your device type from the list (ergometer for the Klarfit Myon Cycle). Select the brand Klarfit. Select the model Myon Cycle.
  • Seite 60 Camera • Your Klarfit Myon product uses KINOMAP‘s face recognition to determine the kick, step or beat frequency (the smartphone or table camera serves as a sensor). • KINOMAP determines and evaluates the intensity of movement by moving the head during training.
  • Seite 61 Training Video Selection • There are several lists of videos from which you can select the desired video. • There is a filter function to ensure that you find the videos you wish to train to (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline, among others).
  • Seite 62 Playlists • There are also many playlists created by KINOMAP or the users of KINOMAP themselves. • Each playlist has a specific theme, such as a 30-minute training session or visiting a country. • You can track your progress on any playlist and any video. •...
  • Seite 63 Beginning of Training Select the video you Choose the mode in Just start pedaling to would like to train to. which you would like start training. to train.
  • Seite 64 Discovery and Challenge Mode Challenge Mode: The video will be played at your speed so that you can achieve the same overall performance as the producer of the video. If you‘re not as fast, the video slows down the frame rate. If you perform better, the frame rate can be increased to twice the original speed.
  • Seite 65 Training Display At the top of the screen, the following relevant information is displayed: • The duration • The instantly produced power • The instant speed • Your heart rate (only if you add an extra heart rate monitor belt or if your device has one already integrated) •...
  • Seite 66 End of Training If you want to pause or stop exercising, just stop pedaling or use the pause button in the corner. Click the “Resume Session” button to continue the training session. If you want to stop completely, simply confirm by tapping on “Save and Exit”.
  • Seite 67 Search This button is always available in the top right corner no matter which menu you are in for you to browse the available videos. There are several ways to find the right video: • You can search by clicking the Search button. Once you have entered at least 3 characters, an auto-complete search will be performed.

  • Seite 68: Care And Maintenance

    CARE AND MAINTENANCE Note: As with all training machines with mechanical, moving components, screws may loosen due to frequent use. We therefore recommend that you check them regularly and, if necessary, retighten them with a suitable key. Clean your training device regularly with a damp cloth to clean the surfaces from sweat and dust.

  • Seite 69: Disposal Considerations

    DISPOSAL CONSIDERATIONS If there is a legal regulation for the disposal of electrical and electronic devices in your country, this symbol on the product or on the packaging indicates that this product must not be disposed of with household waste. Instead, it must be taken to a collection point for the recycling of electrical and electronic equipment.

  • Seite 71: Fiche Technique

    Chère cliente, cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement et respecter les instructions de ce mode d’emploi afi n d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité...

  • Seite 72: Consignes De Sécurité

    CONSIGNES DE SÉCURITÉ Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez-le pour vous y référer ultérieurement. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations présentées. Le fabricant est susceptible d’apporter des modifications sans préavis. • Conservez le mode d‘emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment.
  • Seite 73 • Avant chaque utilisation, vérifiez que les poignées, la selle et les écrous et boulons sont bien serrés. • Faites attention à la position maximale réglable des pièces de l‘appareil et n‘allez pas au-delà de la marque « Stop », car cela créerait un risque. •...

  • Seite 74: Aperçu De L'appareil

    APERÇU DE L‘APPAREIL...
  • Seite 75 N° Description Qté. N° Description Qté. Cadre principal Écrou M10 Pied avant Rondelle Pied arrière Écrou M6 Montant avant Cache pour le guidon Guidon Vis à œillet M6 Support de selle Écrou M10 Vis de blocage Volant d'inertie M8×60L Came Ø8 Cache des manivelles Ecrou borgne M8...
  • Seite 76 N° Description Qté. N° Description Qté. Vis M8×25L Fil du capteur A Rondelle Fil supérieur de l'ordinateur Courroie J5 Fil du capteur B Fil central de l'ordinateur Connecteur de Fil inférieur de câbles l'ordinateur avec capteur Poignée en mousse Câble de tension inférieur Rondelle Capteur manuel de...

  • Seite 77: Assemblage

    ASSEMBLAGE...
  • Seite 78 Étape 1 Fixez le pied avant (02) sur le cadre principal (01) à l’aide de 2 vis de blocage (07), 2 cames (08) et 2 écrous borgnes (09). Fixez le pied arrière (03) au cadre principal (01) à l’aide 2 vis de blocage (07), 2 cames (08) et 2 écrous borgnes (09).
  • Seite 79 Étape 2 Prenez le montant avant (04) et connectez le fil central de l‘ordinateur (D) avec le fil inférieur de l‘ordinateur (E). Desserrez le bouton de tension et le câble de tension (36) de la colonne avant (04) et connectez-les avec le câble de tension inférieur (F).
  • Seite 80 Étape 3 Retirez le connecteur de câble (41) de la potence avant (04). Insérez le fil du capteur B (C) dans le trou du montant avant et par la fente supérieure du montant avant (04). Remettez maintenant le connecteur de câble (41). Installez le guidon (05) sur le montant avant (04) avec 2 vis M8×25L (37), 2 rondelles (38) et 1 cache pour le guidon (22).
  • Seite 81 Étape 4 Connectez le fil du capteur A (A) avec le fil du capteur B (C) et le fil supérieur de l'ordinateur (B) avec le fil central de l'ordinateur (D). Fixez l'ordinateur (47) avec 2 vis (40) sur le montant avant (04).
  • Seite 82 Étape 5 Fixez le siège (49) avec 3 rondelles (48) et 3 écrous (50) sur le support de selle (06). Desserrez le bouton (31) et installez le support de selle (06) sur le cadre principal (01). Alignez les tous et bloquez le siège avec le bouton (31). Vous pourrez régler la bonne hauteur pour la selle après avoir terminé...
  • Seite 83 Étape 6 Fixez la pédale de gauche (51) et la pédale de droite (52) sur la manivelle correspondante (18). La pédale de droite se trouve sur le côté droit du vélo lorsque vous êtes assis dessus. Attention, la pédale de droite doit être serrée en sens horaire, tandis que la pédale de gauche se serre en sens antihoraire.

  • Seite 84: Aperçu De L'entraînement Cardio

    APERÇU DE L‘ENTRAÎNEMENT CARDIO L‘entraînement cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (cœur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C‘est donc l‘entraînement recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l‘exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps.
  • Seite 85 La phase d‘entraînement cardio est liée à la zone d‘entraînement aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit : Domaine d‘entraînement aérobie Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.
  • Seite 86 3. Phase de récupération Pour terminer, restez en phase de récupération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d‘efforts. La phase de détente ou de récupération aide également à prévenir d‘éventuelles courbatures musculaires après l‘effort.

  • Seite 87: Échauffement Avant L'entraînement

    ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAÎNEMENT...
  • Seite 88 Chaque mouvement doit en principe être répété plusieurs fois (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détendue. Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d‘entraînement Klarfit suivante : 1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche.

  • Seite 89: Console Et Fonctions Des Touches

    CONSOLE ET FONCTIONS DES TOUCHES Touche de fonction Touche Fonction MODE / RESET Appuyez sur cette touche pour (Mode / Effacer) sélectionner les fonctions. Maintenez le bouton appuyé pendant 2 secondes pour réinitialiser les fonctions TIME, DISTANCE et CALORIES.
  • Seite 90 Fonctions Fonction Opération SCAN Appuyez sur le bouton MODE jusqu‘à ce que le pointeur «  » soit réglé sur SCAN. L‘écran affiche les fonctions suivantes dans l‘ordre : TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. L‘affichage passe à la fonction suivante avec un intervalle de 6 secondes.
  • Seite 91 Consignes générales : 1. Lorsque l‘affichage s‘affaiblit ou qu‘il n‘y a plus de chiffres affichés, remplacez les piles. 2. Le moniteur s‘éteint automatiquement si aucun signal n‘est reçu après 4 minutes. 3. S‘il y a une entrée de signal, le moniteur s‘allumera automatiquement. 4.

  • Seite 92: Entraînement Avec L'appli Kinomap

    ENTRAÎNEMENT AVEC L‘APPLI KINOMAP Avec l‘application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des vidéos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-mêmes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions qu‘ils l‘ont enregistré.
  • Seite 93 Voici comment connecter votre appareil avec l‘appli KINOMAP : Rendez-vous dans le menu « Équipement ». Ajoutez un nouvel appareil avec la touche + Choisissez votre type d‘appareil dans la liste (Ergomètre pour le Klarfit Myon Cycle). Sélectionnez la marque Klarfit. Sélectionnez le modèle Myon Cycle.
  • Seite 94 Caméra frontale • Votre produit Klarfit Myon utilise la reconnaissance faciale KINOMAP pour déterminer la fréquence de coup de pied, de pas ou de battement (le smartphone ou la caméra de table sert de capteur). • KINOMAP détermine et évalue l‘intensité du mouvement en déplaçant la tête pendant l‘entraînement.
  • Seite 95 Entraînement Choix d‘une vidéo • Plusieurs listes de vidéos sont à votre disposition pour vous permettre de sélectionner celle qui vous convient. • Pour vous entraîner avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux vidéos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus récent, la durée, la distance, l‘inclinaison,...
  • Seite 96 Listes de lecture • Vous trouverez également de nombreuses listes de lecture créées par KINOMAP ou par les utilisateurs eux-mêmes. • Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s‘entraîner ou visiter un pays. • Vous pouvez suivre votre progression sur n‘importe quelle playlist et n‘importe quelle vidéo créée.
  • Seite 97 Début de l‘entraînement Sélectionnez la vidéo Choisissez le mode Commencez sur laquelle vous voulez dans lequel vous voulez simplement à vous entraîner. entraîner. pédaler pour débuter l‘entraînement.
  • Seite 98 Modes découverte et défi Mode défi : La vidéo est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la vidéo. Si vous n‘êtes pas assez rapide, la vidéo ralentit la fréquence d‘images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d‘images peut être augmentée jusqu‘à...
  • Seite 99 Affichage de la séance En haut de l‘écran, les informations pertinentes sont affichées : • La durée • Le nombre de watts instantanés • La vitesse instantanée • Votre fréquence cardiaque (seulement si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si votre équipement en intègre une) •...
  • Seite 100 Terminer la séance Si vous voulez faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l‘entraînement. Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activité, confirmez simplement en appuyant sur « enregistrer et quitter ».
  • Seite 101 Recherche Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les vidéos, quel que soit le menu dans lequel vous vous trouvez. Il existe plusieurs possibilités pour trouver la bonne vidéo : • Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton Rechercher.

  • Seite 102: Entretien Et Maintenance

    ENTRETIEN ET MAINTENANCE Remarque : comme pour tous les appareils d‘exercice comprenant des pièces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d‘une utilisation fréquente. Nous recommandons donc de les contrôler régulièrement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé...

  • Seite 103: Informations Sur Le Recyclage

    INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE S‘il existe une réglementation pour l‘élimination ou le recyclage des appareils électriques et électroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l‘emballage indique que cet appareil ne doit pas être jeté avec les ordures ménagères. Vous devez le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques.

  • Seite 105: Datos Técnicos

    Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fi n de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.

  • Seite 106: Indicaciones De Seguridad

    INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •...
  • Seite 107 • Antes de cada entrenamiento, asegúrese de que los manillares, el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente. • Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca „Stop“, pues existe riesgo de lesiones. •...

  • Seite 108: Vista General Del Aparato

    VISTA GENERAL DEL APARATO...
  • Seite 109 Núm. Descripción Imag. Núm. Descripción Imag. Estructura Tuerca M10 principal Estabilizador Arandela delantero Estabilizador Tuerca M6 trasero Poste delantero Tapa para el manillar Manillar Tornillo de armella Tija del sillín Tuerca M10 Tornillo carrocero Plato M8×60L Disco de leva Ø8 Tapa para manivela Tuerca de...
  • Seite 110 Núm. Descripción Imag. Núm. Descripción Imag. Tornillo M8×25L Cable de sensor A Arandela Cable de ordenador superior Cadena J5 Cable de sensor B Tornillo Cable de ordenador central Conector para Cable de ordenador cable inferior con sensor Agarre de Cable de tensión gomaespuma inferior Tornillo...

  • Seite 111: Montaje

    MONTAJE...
  • Seite 112 Paso 1 Monte el estabilizador delantero (02) en la estructura principal (01) con los 2 tornillos carroceros (07), 2 discos de leva (08) y 2 tuercas de sombrerete (09). Monte el estabilizador trasero (03) en la estructura principal (01) con los 2 tornillos carroceros (07), 2 discos de leva (08) y 2 tuercas de sombrerete (09).
  • Seite 113 Paso 2 Agarre el poste delantero (04) y conecte el cable de ordenador central (D) al cable de ordenador inferior (E). Afloje la perilla de tensión y el cable de tensión (36) en el poste delantero (04) y conecte el cable de tensión al cable de tensión inferior (F).
  • Seite 114 Paso 3 Retire el conector para cable (41) del poste delantero (04). Inserte el cable de sensor B (C) en el orificio del poste delantero y sáquelo por la ranura superior del poste delantero (04). Vuelva a colocar el conector para cable (41).
  • Seite 115 Paso 4 Conecte el cableado del sensor A (A) al cableado del sensor B (C) y el cable de ordenador superior (B) al cable de ordenador central (D). Monte el ordenador (47) en el poste delantero (04) con la ayuda de 2 tornillos (40).
  • Seite 116 Paso 5 Atornille el sillín (49) a la tija del sillín (06) con 3 arandelas (48) y 3 tuercas (50). Afloje la perilla (31) y monte la taja del sillín (06) en la estructura principal (01). Alinee los orificios y fije el sillín con la perilla (31). Una vez montado el aparato, podrá...
  • Seite 117 Paso 6 Monte el pedal izquierdo (51) y el pedal derecho (52) en la biela correspondiente (18). El pedal derecho se encuentra en la parte derecha cuando está sentado/a en la bicicleta. Para fijar los pedales, gire el pedal derecho en el sentido de las agujas del reloj y el pedal izquierdo, en el sentido contrario a las agujas del reloj.

  • Seite 118: Entrenamiento De Cardio En Resumen

    ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN RESUMEN El entrenamiento regular de cardio estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Uno mejora su condición física, pierde peso y quema grasas. Por ello, es el entrenamiento recomendado cuando uno quiere adelgazar. Durante el entrenamiento, primero se quema la glucosa, a continuación se queman las grasas acumuladas en el cuerpo a través de los ejercicios.
  • Seite 119 La fase de entrenamiento de cardio está clasificada, en función del consumo de energía, en entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Estos dos tipos se definen del siguiente modo: Entrenamiento aeróbico En esta zona mejorará su sistema cardiovascular y quemará grasas. A pesar del esfuerzo ligero a pulsaciones elevadas, respiración profunda, acaloramiento y sudor ligero, no se sentirá...
  • Seite 120 3. Fase de recuperación Para finalizar, realice como mínimo 5 minutos de fase de recuperación y utilice aquí también los niveles de resistencia más bajos sin un esfuerzo requerido elevado. La fase de recuperación también es muy útil para evitar posibles agujetas tras el entrenamiento.

  • Seite 121: Calentamiento Antes Del Entrenamiento

    CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO...
  • Seite 122 Tómese unos 5 minutos de tiempo para las siguientes rutinas de entrenamiento de Klarfit. 1. Incline la cabeza lateralmente, moviéndola despacio de derecha a izquierda. Además, movilice los hombros (movimiento circular y contracción de los hombros).

  • Seite 123: Panel De Control Y Teclas

    PANEL DE CONTROL Y TECLAS Tecla funcional Botón Función MODE / RESET Puede elegir una función (Modo / Restablecer) determinada con este botón. Presione y mantenga presionado el botón durante 2 segundos para restablecer las funciones de TIME, DISTANCE y CALORIES.
  • Seite 124 Funciones Función Utilización SCAN Pulse el botón MODE hasta que la flecha „“ señale (Escanear) SCAN. La pantalla mostrará las siguientes funciones en secuencia: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. La pantalla cambia a la siguiente función cada 6 segundos.
  • Seite 125 Indicaciones generales: 1. Cuando la pantalla se atenúa o no se muestran más números, reemplace las baterías. 2. El monitor se apagará automáticamente si no se recibe ninguna señal después de 4 minutos. 3. Si hay una entrada de señal, el monitor se encenderá automáticamente. 4.

  • Seite 126: Entrenamiento Con La App Kinomap

    ENTRENAMIENTO CON LA APP KINOMAP Con la app KINOMAP puede correr, pedalear o remar por todo el mundo con más de 100.000 km de vídeos en movimiento y son los propios usuarios quienes pueden actualizarlo diariamente. Intente seguir el ritmo en las mismas condiciones en las que se han grabado los vídeos.
  • Seite 127 Cómo conectar el aparato a la app KINOMAP: Vaya al menú „Equipo“. Añadir nuevos dispositivos con la tecla + Seleccione el tipo de aparato de la lista (ergómetro para el Klarfit Myon Cycle). Seleccione la marca Klarfit. Seleccione el modelo Myon Cycle.
  • Seite 128 Cámara facial • Su producto Klarfit Myon Cycle utiliza el reconocimiento facial de KINOMAP para determinar la frecuencia de patadas, pasos o latidos (el smartphone o la cámara de la mesa sirven de sensor). • KINOMAP determina y evalúa la intensidad del movimiento moviendo la cabeza durante el entrenamiento.
  • Seite 129 Entrenamiento Selección de vídeo • Tiene a su disposición varias listas con vídeos en los que puede seleccionar el vídeo deseado para entrenarse con ellos durante el entrenamiento. • Existe una función de filtro para garantizar que accede a los vídeos buscados (Featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).
  • Seite 130 Listas de reproducción • Aquí accederá a muchas listas de reproducción que KINOMAP o los usuarios han ido creado. • Cada lista de reproducción tiene un tema determinado, como entrenamiento de 30 min o visita de un país. • Puede realizar el seguimiento de sus avances en todas las listas de reproducción y en cada vídeo que cree.
  • Seite 131 Comienzo del entrenamiento Seleccione el vídeo Seleccione el modo Comience caminando o en el que desea en el que desea pedaleando para iniciar entrenarse. entrenarse. el entrenamiento.
  • Seite 132 Modo descubrimiento o reto Modo reto: El vídeo se reproduce a la velocidad que lleve para que pueda rendir lo mismo que el creador del mismo. Si no va lo suficientemente rápido, el vídeo reduce poco a poco la tasa de fotogramas. Si va a buen ritmo, la tasa de fotogramas puede aumentarse hasta el doble de la velocidad original.
  • Seite 133 Pantalla de entrenamiento En el marco superior de la pantalla aparece la información relevante: • La duración • La electricidad generada • La velocidad actual • El ritmo cardiaco (solo si añade un cinturón cardiaco original o si su equipamiento tiene uno de fábrica) •...
  • Seite 134 Finalizar entrenamiento Si desea pausar o detener el entrenamiento, deje de correr/pedalear o utilice la tecla Pause situada en la esquina de la unidad de entrenamiento. Haga clic en la interfaz „Continuar sesión“ para continuar con un entrenamiento inacabado. Si desea finalizar esa actividad, confirme pulsando en „Guardar y finalizar“.
  • Seite 135 Búsqueda Este botón siempre está disponible en la esquina superior derecha para buscar vídeos, independientemente del menú en el que se encuentre. Existen varias opciones para buscar el vídeo que desea: • Puede buscar haciendo clic en la tecla Buscar. En cuanto haya introducido al menos 3 caracteres, se abrirá...

  • Seite 136: Cuidado Y Mantenimiento

    CUIDADO Y MANTENIMIENTO Nota: Como con todos los dispositivos de entrenamiento con componentes mecánicos móviles, con este producto puede ocurrir que se aflojen los tornillos con un uso frecuente. Por ello, recomendamos controlar regularmente los tornillos y apretarlos con la llave adecuada si fuera necesario.

  • Seite 137: Indicaciones Sobre La Retirada Del Aparato

    INDICACIONES SOBRE LA RETIRADA DEL APARATO Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de aparatos eléctricos y electrónicos, este símbolo estampado en el producto o en el embalaje advierte que no debe eliminarse como residuo doméstico.

  • Seite 139: Dati Tecnici

    Gentile cliente, La ringraziamo per aver acquistato il dispositivo. La preghiamo di leggere attentamente le seguenti istruzioni per l’uso e di seguirle per evitare possibili danni tecnici. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per danni scaturiti da una mancata osservazione delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo.

  • Seite 140: Avvertenze Di Sicurezza

    AVVERTENZE DI SICUREZZA Leggere attentamente tutto il manuale prima di procedere all’uso del dispositivo e conservarlo per future consultazioni. Le caratteristiche del prodotto possono essere leggermente diverse da quelle rappresentate nelle immagini. Il produttore si riserva il diritto di effettuare modifiche senza preavviso.
  • Seite 141 • Prima di ogni utilizzo, controllare che impugnature, sella, dadi e bulloni siano avvitati saldamente. • Rispettare la posizione massima per i componenti del dispositivo regolabili e non superare mai il segno “Stop”, in quanto potrebbero insorgere rischi. • Utilizzare il dispositivo solo secondo le modalità descritte. Se durante il montaggio o il controllo doveste notare componenti difettose o udire strani rumori durante l’utilizzo, interrompete immediatamente l’utilizzo.

  • Seite 142: Descrizione Del Dispositivo

    DESCRIZIONE DEL DISPOSITIVO...
  • Seite 143 N° Descrizione Qtà N° Descrizione Qtà Telaio principale Dado M10 Piede d’appoggio Rondella anteriore Piede d’appoggio Dado M6 posteriore Montante anteriore Copertura del manubrio Manubrio Vite a occhiello M6 Supporto sella Dado M10 Vite a testa quadra Volano M8×60L Disco a camma Ø8 Copertura per pedivella Dado cieco M8 Copertura catena...
  • Seite 144 N° Descrizione Qtà N° Descrizione Qtà Vite M8×25L Cavo sensore A Rondella Cavo computer superiore Cinghia J5 Cavo sensore B Vite Cavo computer intermedio Boccola cavo Cavo computer inferiore con sensore Impugnatura in Cavo di tensionamento spugna inferiore Vite Rondella Sensore battito cardiaco Tappo di chiusura...

  • Seite 145: Montaggio

    MONTAGGIO...
  • Seite 146 Passo 1 Fissare il piede d’appoggio anteriore (02) al telaio principale (01) con 2 viti a testa quadra (07), 2 dischi a camma (08) e due dadi ciechi (09). Fissare il piede d’appoggio posteriore (03) al telaio principale (01) con 2 viti a testa quadra (07), 2 dischi a camma (08) e due dadi ciechi (09).
  • Seite 147 Passo 2 Prendere il montante anteriore (04) e fissare il cavo del computer intermedio (D) con il cavo del computer inferiore (E). Allentare la manopola di tensionamento e il cavo di tensionamento (36) sul montante anteriore (04) e collegarlo con il cavo di tensionamento inferiore (F).
  • Seite 148 Passo 3 Rimuovere la boccola del cavo (41) dal montante anteriore (04). Far passare il cavo sensore B (C) nel foro sul montante anteriore e farlo uscire dall’apertura in alto sul montante anteriore (04). Reinserire la boccola del cavo (41). Fissare il manubrio (05) al montante anteriore (04) con 2 viti M8x25L (37), 2 rondelle (38) e 1 copertura del manubrio (22).
  • Seite 149 Passo 4 Collegare il cavo del sensore A (A) con il cavo del sensore B (C) e il cavo del computer superiore (B) con il cavo del computer intermedio (D). Fissare il computer (47) al montante anteriore (04) con 2 viti (40).
  • Seite 150 Passo 5 Fissare la sella (49) al suo supporto (06) con 3 rondelle (48) e 3 dadi (50). Allentare la manopola (31) e inserire il supporto della sella (06) nel telaio principale (01). Orientare i fori e fissare la sella con la manopola (31).
  • Seite 151 Passo 6 Fissare il pedale sinistro (51) e destro (52) alle rispettive pedivelle (18). Il pedale destro si trova sul lato destro della cyclette quando ci si è seduti sopra. Il pedale destro deve essere ruotato in senso orario e quello sinistro in senso antiorario.

  • Seite 152: Descrizione Dell`allenamento Cardio

    DESCRIZIONE DELL`ALLENAMENTO CARDIO Un allenamento cardio regolare stimola il sistema cardiovascolare (cuore e respirazione). Si migliora la propria forma fisica, si perde peso e si bruciano i grassi. Questo è l‘allenamento consigliato per perdere peso. Durante l‘allenamento, per prima cosa viene bruciato il glucosio e in seguito vengono bruciati i grassi accumulati nel corpo.
  • Seite 153 La fase di allenamento cardio viene assegnata all‘area di allenamento aerobica o anaerobica, a seconda della quantità di energia richiesta. Tali aree sono definite come segue: Zona di allenamento aerobica In questa zona si migliora il sistema cardiovascolare e si bruciano i grassi. Nonostante il battito accelerato, la respirazione più...
  • Seite 154 3. Fase di recupero Al termine dell´allenamento cardio rimanere almeno 5 minuti nella fase di recupero usando bassi livelli di resistenza. La fase di recupero è utile anche per prevenire possibili dolori muscolari dopo l‘allenamento. Inoltre dopo una sessione di allenamento intensivo, si consiglia la rigenerazione attiva ad esempio con un bagno caldo, una sauna o un massaggio.

  • Seite 155: Riscaldamento Prima Dell'allenamento

    RISCALDAMENTO PRIMA DELL’ALLENAMENTO...
  • Seite 156 Ogni movimento deve essere ripetuto diverse volte (a destra e a sinistra) in modo da poter realizzare un allenamento cardio in modo rilassato. Calcolare circa 5 minuti per la seguente routine di allenamento Klarfit: 1. Piegare lentamente la testa lateralmente, alternando a destra e sinistra. In seguito mobilitare le spalle (movimenti circolari e alzando e abbassando le spalle).

  • Seite 157: Consolle E Tasti Funzione

    CONSOLLE E TASTI FUNZIONE Tasto funzione Tasto Funzione MODE / RESET Premere questo tasto per selezionare le (Modalità / Ripristino) funzioni. Tenere premuto il tasto per 2 secondi per resettare le funzioni TIME, DISTANCE e CALORIES.
  • Seite 158 Funzioni Funzione Utilizzo SCAN Premere il tasto MODE finché il cursore “” non è (Scansione) puntato su SCAN. Il display mostra in sequenza le seguenti funzioni: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. Il display passa alla funzione successiva ogni 6 secondi.
  • Seite 159 Informazioni generali: 1. Quando l´illuminazione del display si affievolisce o non vengono visualizzati più numeri, sostituire le batterie. 2. Il monitor si spegne automaticamente se dopo 4 minuti non viene ricevuto alcun segnale. 3. Se è presente un segnale, il monitor si accende automaticamente. 4.

  • Seite 160: Allenamento Tramite Kinomap App

    ALLENAMENTO TRAMITE KINOMAP APP Con l‘App KINOMAP è possibile percorrere più di 100.000 km in tutto il mondo grazie al sistema Real Life Video ed essere aggiornati quotidianamente dagli utenti stessi. Cercare di seguire il ritmo alle stesse condizioni come mostrato nel video.
  • Seite 161 Collegamento al dispositivo Come collegare il dispositivo all‘App KINOMAP: Andare nel menu “Equipaggiamento”. Aggiungere nuovi dispositivi con il tasto +. Selezionare il tipo di apparecchio dall‘elenco (ergometro per Klarfit Myon Cycle). Seleziona il marchio Klarfit. Selezionare il modello Myon Cycle.
  • Seite 162 Fotocamera viso • Il prodotto Klarfit Myon utilizza il riconoscimento facciale KINOMAP per determinare la frequenza di calcio, passo o battito (lo smartphone o la videocamera da tavolo funge da sensore). • KINOMAP determina e valuta l‘intensità del movimento muovendo la testa durante l‘allenamento.
  • Seite 163 Allenamento Selezione video • Sono disponibili diversi elenchi dai quali è possibile selezionare il video desiderato. • Per allenarsi con il video: è disponibile una funzione di filtro per essere certi di accedere ai video che si stanno cercando (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).
  • Seite 164 Playlists • Inoltre sono disponibili molte playlist create da KINOMAP o dagli utenti stessi. • Ogni playlist ha un tema specifico, ad esempio per allenarsi per 30 minuti o per visitare un paese. • È possibile seguire i propri progressi su qualsiasi playlist o video creato. •...
  • Seite 165 Iniziare l´allenamento Selezionare il video Selezionare la modalità Iniziare a pedalare per con il quale ci si vuole con la quale ci si vuole iniziare l´allenamento. allenare. allenare.
  • Seite 166 Modalità sfida e scoperta Modalità Challenge: il video viene riprodotto con la velocità dell´utente in modo da raggiungere la stessa performance mostrata nel video. Se non si è abbastanza veloci, il video ridurrà lentamente il frame rate. Con buone prestazioni, il frame rate può essere aumentato fino al doppio della velocità originale.
  • Seite 167 Display allenamento Nella parte superiore del display vengono visualizzate le informazioni rilevanti: • La durata • La potenza prodotta all´istante • La velocità istantanea • La frequenza cardiaca (solo se si aggiunge una fascia con sensori cardiaci o se l‘attrezzatura ne ha una integrata) •...
  • Seite 168 Terminare l´allenamento Se si desidera mettere in pausa o interrompere l‘allenamento, è sufficiente interrompere la pedalata o utilizzare il tasto di pausa nell‘angolo. Fare clic sul tasto “Continuare sessione” per continuare un allenamento non raggiunto. Se si desidera terminare questa attività, è sufficiente confermare toccando “Salvare e terminare”.
  • Seite 169 Ricerca Questo tasto è sempre disponibile nell‘angolo in alto a destra per sfogliare i video, indipendentemente dal menu in cui ci si trova. Ci sono diversi modi per trovare il video idoneo: • È possibile effettuare la ricerca cliccando sul tasto Cerca. Dopo aver immesso almeno 3 caratteri, viene eseguita una ricerca automatica.

  • Seite 170: Pulizia E Manutenzione

    PULIZIA E MANUTENZIONE Nota: come per tutti i dispositivi da allenamento con componenti meccanici in movimento, le viti possono allentarsi a causa dell‘uso frequente. Si raccomanda pertanto di controllarle regolarmente e, se necessario, di serrarle nuovamente con una chiave adatta. Pulire regolarmente il dispositivo con un panno umido per rimuovere sudore e polvere.

  • Seite 171: Avviso Di Smaltimento

    AVVISO DI SMALTIMENTO Se nel proprio paese si applicano le regolamentazioni inerenti lo smaltimento di dispositivi elettrici ed elettronici, questo simbolo sul prodotto o sulla confezione segnala che questi prodotti non possono essere smaltiti con i rifiuti normali e devono essere portati a un punto di raccolta di dispositivi elettrici ed elettronici.

  • Seite 173: Technische Gegevens

    Geachte klant, gefeliciteerd met de aanschaf van dit apparaat. Lees de hierna volgende handleiding aandachtig door en volg de instructies op om schade te voorkomen. Voor schade veroorzaakt door het niet in acht nemen van de instructies of door onjuist gebruik nemen wij geen verantwoordelijkheid.

  • Seite 174: Veiligheidsinstructies

    VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Lees de gebruikershandleiding voor gebruik aandachtig door en bewaar deze voor toekomstig gebruik. Productkenmerken kunnen enigszins afwijken van de op de illustraties getoonde kenmerken. Wijzigingen kunnen zonder voorafgaande kennisgeving door de fabrikant worden aangebracht. • Bewaar de gebruikershandleiding op een veilige plaats zodat u hem op elk moment kunt raadplegen.
  • Seite 175 • Controleer telkens voor gebruik of de handgrepen, het zadel, de moeren en de bouten nog goed vastzitten. • Let op de maximale positie voor verstelbare onderdelen en ga niet over de 'stop'-markering heen daar dit een risico veroorzaakt. • Gebruik het apparaat uitsluitend zoals weergegeven.

  • Seite 176: Overzicht Apparaat

    OVERZICHT APPARAAT...
  • Seite 177 Beschrijving Aantal Beschrijving Aantal Basisframe Moer M10 Voorste steun Sluitring Achterste steun Moer M6 Voorste stang Afdekking voor het stuur Stuur Oogbout M6 Zadelpen Moer M10 Slotbout M8×60L Vliegwiel Gebogen zaagblad Afdekking voor Ø8 slinger Dopmoer M8 Linker kettingkast Binnen- Rechter zeskantschroef kettingkast...
  • Seite 178 Beschrijving Aantal Beschrijving Aantal Schroef M8×25L Sensordraad A Sluitring Bovenste computerleiding Riem J5 Sensordraad B Schroef Middelste computerkabel Kabelaansluiting Onderste computerkabel met sensor Handgreep met Onderste schuim spankabel Schroef Sluitring Polssensor Eindkappen voor stuur Computer Sluitring Ø8 Zadel Moer M8 Linker pedaal Rechter pedaal Inbussleutel...

  • Seite 179: Montage

    MONTAGE...
  • Seite 180 Stap 1 Bevestig de voorste steun (02) met 2 slotbouten (07), 2 gebogen bladen (08) en 2 dopmoeren (09) op het basisframe (01). Bevestig de achterste steun (03) met 2 slotbouten (07), 2 gebogen bladen (08) en 2 dopmoeren (09) op het basisframe (01).
  • Seite 181 Stap 2 Neem de voorste stang (04) en verbind de middelste computerkabel (D) met de onderste computerkabel (E). Haal de spanknop en de spankabel (36) van de voorste stang (04) los en verbind deze met de onderste spankabel (F). Steek de koppelmoer (36) in de onderste bevestigingssleuf van de spankabel (F), trek de spankabel (36) eruit en schuif hem in verticale richting door de onderste houder van de kabel (F).
  • Seite 182 Stap 3 Verwijder de kabelaansluiting (41) van de voorste stang (04). Steek de sensordraad B (C) in de opening van de voorste stang en haal hem uit de bovenste opening van de voorste stang (04) weer uit. Zet nu de kabelaansluiting (41) weer op zijn plaats.
  • Seite 183 Stap 4 Verbind de sensorleiding A (A) met de sensorleiding B (C) en de bovenste computerleiding (B) met de middelste computerleiding (D). Bevestig de computer (47) met 2 schroeven (40) aan de voorste stang (04).
  • Seite 184 Stap 5 Bevestig de zitting (49) met 3 sluitringen (48) en 3 moeren (50) aan de zadelpen (06). Maak de knop (31) los en steek de zadelpen (06) in het basisframe (01). Draai de gaten in een bepaalde richting en zet de zitting vast met de knop (31).
  • Seite 185 Stap 6 Bevestig het linker pedaal (51) en het rechter pedaal (52) aan de voorbestemde kant van de slinger (18). Het rechter pedaal bevindt zich aan de rechterkant van de fiets wanneer u erop zit. Let erop dat het rechter pedaal met de wijzers van de klok mee moet worden gedraaid en het linker pedaal tegen de wijzers van de klok in.

  • Seite 186: Cardiotraining In Overzicht

    CARDIOTRAINING IN OVERZICHT Regelmatige cardiotraining stimuleert het cardiovasculaire systeem (hart en ademhaling). U verbetert uw conditie, verliest gewicht en verbrandt vet. Dit is dus ook de aanbevolen training wanneer u gewicht wilt verliezen. Tijdens de training wordt eerst glucose verbrand, aansluitend wordt door de oefeningen het in het lichaam opgeslagen vet verbrand.
  • Seite 187 Aërobe trainingsbereik In deze zone verbetert u hart en bloedsomloop en verbrandt u vet. Ondanks de lichte inspanning met verhoogde hartslag, diepere ademhaling, warmte en lichte zweten, heeft u niet het gevoel dat u zich erg in moet spannen, uw ademhaling is niet veel sneller zodat u nog steeds een gesprek met iemand kunt voeren zonder buiten adem te raken en u heeft het gevoel dat u dit langere tijd vol kunt houden zonder daadwerkelijk moe te worden.
  • Seite 188 3. Ontspanningsfase Ter afsluiting verblijft u minimaal 5 minuten in de ontspanningsfase en gebruikt ook hier weer een geringe weerstand zonder grote inspanning. De ontspannende of herstelfase is daarnaast behulpzaam om een mogelijke spierkater na de training te voorkomen. Heel raadzaam na een intensieve trainingssessie is ook een actieve regeneratie, zoals een heet bad, een bezoek aan de sauna of een massage.

  • Seite 189: Opwarmen Voor De Training

    OPWARMEN VOOR DE TRAINING...
  • Seite 190 Iedere beweging moet enkele malen herhaald worden (rechts en links) zodat u ontspannen met uw cardiotraining kunt beginnen. Neem voor de volgende Klarfit trainingsroutine ongeveer 5 minuten de tijd: 1. Buig het hoofd naar rechts en vervolgens langzaam afwisselend van rechts naar links.

  • Seite 191: Console En Toetsenfuncties

    CONSOLE EN TOETSENFUNCTIES Functietoetsen Toets Functie MODE / RESET Druk op deze toets om functies te (modus / reset) selecteren. Houd de toets gedurende 2 seconden ingedrukt om de functies TIME, DISTANCE en CALORIES opnieuw in te stellen.
  • Seite 192 Functies Functie Bediening SCAN Druk op de MODE-toets tot de aanwijzer '' op SCAN staat. Het display laat de volgende functies na elkaar zien: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. Het display schakelt om de 6 seconden over naar de volgende functie TIME Geeft de totale trainingsduur van begin tot eind...
  • Seite 193 Algemene instructies 1. Als het display zwakker wordt of geen cijfers meer weergeeft, is het tijd om de batterijen te vervangen. 2. De monitor gaat automatisch uit als na 4 minuten geen signaal wordt ontvangen. 3. Wanneer een signaal beschikbaar is, gaat de monitor automatisch weer aan.

  • Seite 194: Trainen Met De Kinomap-App

    TRAINEN MET DE KINOMAP-APP Met de KINOMAP-app kunt u met meer dan 100.000 km aan bewegingsvideo's op de wereld lopen, varen of roeien die dagelijks door de gebruikers zelf worden geactualiseerd. Probeer het tempo onder dezelfde omstandigheden te volgen als ze opgenomen zijn. Gebruik het KINOMAP-portaal en kies uw eigen real life video.
  • Seite 195 Zo verbindt u het toestel met de KINOMAP-app: Ga in het menu naar 'Uitrusting'. Nieuwe apparaten met de toets + toevoegen Selecteer het apparaat in de lijst (ergometer voor de Klarfit Myon Cycle). Selecteer het merk Klarfit. Selecteer het model Myon Cycle.
  • Seite 196 Gezichtscamera • Uw Klarfit Myon product maakt gebruik van de KINOMAP gezichtsherkenning om uw stap-, trap- of slagfrequentie te bepalen (de camera van uw smartphone of tablet dient als sensor). • Door uw hoofdbewegingen tijdens de training bepaalt KINOMAP de bewegingsintensiteit en evalueert deze overeenkomstig.
  • Seite 197 Training Videoselectie • Meerdere lijsten met video's staan tot uw beschikking waar u de door u gewenste video uit kunt kiezen. • Om daar uw training op af te stemmen. Er is een filterfunctie om ervoor te zorgen dat u toegang krijgt tot de video's die u zoekt (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).
  • Seite 198 Playlists • Hier vindt u talloze playlists die door KINOMAP of de gebruikers zelf zijn samengesteld. • Iedere afspeellijst heeft een specifiek thema om, bijvoorbeeld, 30 minuten te trainen of een bepaald land te bezoeken. • U kunt uw vorderingen volgen via elke afspeellijst en elke video. •...
  • Seite 199 Met trainen beginnen Selecteer de video Kies de modus waarin u Begin gewoon met waarop u wilt trainen. wilt trainen. trappen om met het trainen te beginnen.
  • Seite 200 Ontdekkings- & uitdagingsmodus Uitdagingsmodus: De video wordt afgespeeld in het origineel opgenomen tempo zodat u dezelfde prestaties kunt leveren als de producent van de video. Wanneer u niet snel genoeg bent vermindert de video langzaam het aantal frames. Wanneer u goed presteert kan het aantal frames worden opgevoerd tot het dubbele van de oorspronkelijke snelheid.
  • Seite 201 Trainingsweergave Aan de rand bovenin het beeldscherm worden alle relevante gegevens weergegeven: • De tijdsduur • De opgewekte stroom • De snelheid • Uw hartslagfrequentie (alleen wanneer u aanvullend een hartslagsensor toevoegt of wanneer die geïntegreerd is in uw uitrusting) •...
  • Seite 202 Training beëindigen Wanneer u wilt pauzeren of stoppen, stopt u gewoon met trappen of u gebruikt de pauzeknop. Klik op de knop 'Training hervatten' om door te gaan met een onvoltooide training. Wanneer u deze training wilt beëindigen bevestigt u dit simpelweg door op 'Opslaan en beëindigen' te drukken. Analyses Trainingsprotocol •...
  • Seite 203 Zoeken Deze knop is altijd rechts bovenin de hoek beschikbaar om video's te zoeken, ongeacht in welk menu u zich bevindt. Er zijn meerdere mogelijkheden om geschikte video's te vinden: • u kunt zoeken zodra u op de knop Zoeken klikt. Zodra u ten minste 3 tekens ingevoerd heeft wordt automatisch een zoekopdracht uitgevoerd.

  • Seite 204: Onderhoud

    ONDERHOUD Let op! Net als bij alle trainingstoestellen met beweeglijke, mechanische componenten kan het ook bij dit artikel voorkomen dat schroeven los gaan zitten door veelvuldig gebruik. Het is daarom aan te bevelen deze regelmatig te controleren en, indien nodig, met een passende sleutel aan te draaien.

  • Seite 205: Instructies Voor Afvoer

    INSTRUCTIES VOOR AFVOER Wanneer in uw land een wettelijke regeling geldt voor het afvoeren van elektrische en elektronische apparaten, wijst dit symbool, op het product zelf of op de verpakking, erop dat het betreffende product niet met het huisvuil afgevoerd mag worden. In plaats daarvan dient het naar een centraal depot voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten te worden gebracht Door het afval volgens de...

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