ofinto Elevate Bedienungsanleitung Seite 46

REGOLAZIONI CORRETTE
È possibile regolare individualmente l'altezza della scrivania
del vostro ufficio. Una corretta regolazione dell'altezza della
scrivania assicura il mantenimento di una corretta postura
della schiena e non mette a disagio i muscoli del polso e del
collo e delle spalle. Se la scrivania è troppo bassa, la schiena
tende ad assumere una postura arrotondata e la pressione
viene esercitata sui polsi. A sua volta, posizionando la scriva-
nia troppo in alto, le spalle saranno spinte verso l'alto, il che
può portare a una tensione del collo e delle spalle. Un'impost-
azione corretta, invece, invia alla schiena gli impulsi di raddriz-
zamento corretti e importanti.
L'altezza corretta della scrivania quando si è seduti è de-
terminata dalle dimensioni del proprio corpo. La posizione di
partenza per determinare la corretta altezza della scrivania
è la posizione seduta eretta. Regolare l'altezza della scrivania
in modo che entrambe le spalle siano orizzontali in posizione
rilassata, mentre gli avambracci poggiano sulla scrivania o in-
clinano leggermente verso il polso. L'angolo del braccio deve
essere di almeno 90°.
Se si dispone di una sedia da ufficio con braccioli regolata
in modo ottimale, è possibile utilizzarla in alternativa per de-
terminare l'altezza corretta della scrivania. L'altezza corretta
del tavolo viene quindi derivata automaticamente dall'altezza
dei braccioli. I braccioli e il piano del tavolo devono formare
un piano continuo.
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