ofinto Elevate Bedienungsanleitung Seite 34

RÉGLAGES CORRECTS
Vous pouvez régler la hauteur de votre bureau individuell-
ement. Un réglage correct de la hauteur du bureau vous
permet d'adopter une posture correcte du dos et de ne pas
exercer une pression malsaine sur les muscles des poignets,
du cou et des épaules. Si votre bureau est placé trop bas,
votre dos aura tendance à prendre une position arrondie et
une pression sera exercée sur vos poignets. Si vous placez
votre bureau trop haut, vos épaules seront poussées vers
le haut, ce qui peut entraîner une tension au niveau du cou
et des épaules. Un réglage correct, en revanche, envoie les
impulsions de redressement correctes et importantes dans
votre dos.
La hauteur correcte du bureau en position assise est déter-
minée par votre taille individuelle. La position de départ pour
déterminer la hauteur correcte du bureau est la position
assise droite. Ajustez vos accoudoirs de manière que vos
épaules soient horizontales tout en restant détendues, tandis
que vos avant-bras reposent sur le bureau ou sont très légè-
rement inclinés vers votre poignet. L'angle du bras doit être
d'au moins 90°.
Si vous disposez d'un siège de bureau avec accoudoirs réglé
de manière optimale, vous pouvez également l'utiliser pour
déterminer la bonne hauteur de bureau. La hauteur correcte
du bureau résulte alors directement de la hauteur des ac-
coudoirs. Les accoudoirs et le plateau de bureau devraient
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former un plan continu.
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