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Verwandte Anleitungen für HOMCOM B1-0177
Inhaltszusammenfassung für HOMCOM B1-0177
- Seite 1 INada069V01_DE B1-0177 B1-0178 MINI-FAHRRAD ASSEMBLY INSTRUCTION...
- Seite 2 Wichtige Sicherheitsmassnahmen WARNUNG: Um das Risiko einer schweren Verletzung zu verringern, lesen Sie bitte die folgenden Vorsichtsmassnahmen, bevor Sie das Pedaltrainingsgerät verwenden. 1. Bitte lesen Sie alle Anweisungen in diesem Handbuch und alle diesbezüglichen Warnhinweise auf dem Pedaltrainer. 2. Es liegt in der Verantwortung des Eigentü mers dieses Produkts, sicherzustellen, dass alle Benutzer des Produkts über alle hier erwähnten Vorsichtsmaßnahmen ausreichend informiert sind.
- Seite 3 Pedal-Übungsgerät (1) Digitalanzeige (2) Pedal (links) (6) Pedal (recht) (4) Spannknopf (5) Stützstäbe (3) Teilnr. Beschreibung Anzahl Zylinderschraube 1,5V AAA-Batterie Schraubenschlü ssel Schraubenzieher Hinweis: Die oben beschriebenen Teile sind alles, was für den Zusammenbau des Pedaltrainers erforderlich ist. Bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen, überprü fen Sie bitte, ob alle oben aufgeführten Teile in der Verpackung enthalten sind.
- Seite 4 Montage Schritt 1 - Um die Innensechskantschrauben (A) zu befestigen, verwenden Sie bitte den mitgelieferten Schraubendreher (D). - Bitte befestigen Sie die Haltestangen (3) mit den Inbusschrauben (A) am Gerätegehäuse. Schritt 2 - Schrauben Sie das rechte Pedal (4), gekennzeichnet mit "R", mit dem mitgelieferten Schraubenschlüssel (C) im Uhrzeigersinn an den rechten Kurbelarm.
- Seite 5 Einlegen der Batterie - Bitte ziehen Sie den Trainingscomputer (2) vorsichtig aus dem Gerätegehäuse heraus. Der Computer ist durch ein Kabel mit dem Gehä use verbunden, bitte ziehen Sie ihn nicht vollständig heraus. Das Kabel muss sowohl mit dem Computer als auch mit dem Gerät verbunden bleiben.
- Seite 6 Nutzung der Digitalanzeige Start Sobald Sie in die Pedale treten, schaltet sich der Strom automatisch ein und der Zähler beginnt zu arbeiten. Halt Sobald Sie mit dem Training aufhören, wird (STP) nach 4 Sekunden oben links auf dem LCD-Bildschirm angezeigt. Der Strom wird nach zwei Minuten abgeschaltet.
- Seite 7 Vorgeschlagene Übungsrichtlinien WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Übungsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen ü ber 35 Jahre oder Personen mit gesundheitlichen Vorerkrankungen. Lesen Sie bitte zusätzlich alle Anweisungen vor der Anwendung. Schritt 1: Aufwärmen - Bitte wärmen Sie Ihren Körper durch Dehnung fü...
- Seite 8 vertiefen. Halten Sie diese Dehnung etwa 30 Sekunden lang fest, lassen Sie sie los und wiederholen Sie die Dehnung auf der anderen Seite. Overhead/Trizeps-Dehnung Für diese Übung stehen Sie bitte mit einem Arm gerade über Ihrem Kopf, so dass Ihr Ellenbogen fast Ihren Kopf berührt; beugen Sie den Arm am Ellenbogen.
- Seite 9 Stückliste Beschreibung Anza Beschreibung Anzahl Ausbildungs-Computer Seitenkorpusgehäus Oberschrank Hauptrahmen Pedalriemen Widerstands-Wä hlsc heibe Pedal Wä hlstab Schraube M4X12 Splint Flansch Computer-Sensor Schraube M6X12 Schraube M5X10 Abstandhalter Stützleiste Schwungrad Rutschfeste Unterlage Pedal-Kurbel Batterie, AAA L03 Halterung für Bandbremse Schraube M5X14 Niete Schraubenzieher Bremsband Schraubenschlü...