CYBEX Jungle Gym 17001 Bedienungsanleitung Seite 41

Jungle Gym 17001 Teilnummer 17001-999-1 V
Trizeps Pushdown
Vorbereitung
1. Umfassen Sie den Griff mit Blickrichtung zum Gerät.
2. Senken Sie die Ellenbogen seitlich.
Bewegung
Drücken Sie den Griff nach unten, bis die Arme voll ausgestreckt sind.
Latzug
Vorbereitung
1. Passen Sie das Oberschenkelpolster zur Stabilisierung während der Übung an.
2. Greifen Sie die Stange und setzen Sie sich so hin, dass sich die Oberschenkel unter dem Polster
befinden.
Bewegung
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