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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass sich die Griffe auf Höhe der Schultern befinden.
Bewegung
Drücken Sie die Griffe nach vorne, bis die Arme vollständig gerade sind.
Überkopfpresse
Bewegung
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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Muskeln, die eingesetzt werden
Vorderer Deltamuskel, mittlerer Deltamuskel, Trizeps
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