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Was ist Blutdruck?
Blutdruck ist die Kraft, die das Blut gegen die Wände der Arterien ausübt. Der
systolische Druck tritt beim Zusammenziehen des Herzens auf. Der diastolische
Druck tritt beim Ausdehnen des Herzens auf. Blutdruck wird in Millimeter
Quecksilbersäule (mmHg) gemessen. Der natürliche Blutdruck eines Menschen
wird durch den fundamentalen Druck dargestellt, der morgens nach dem
Aufwachen und vor dem Frühstück gemessen wird.
Was ist Bluthochdruck und wie lässt er sich in den Griff bekommen?
Bluthochdruck, ein anormal hoher arterieller Blutdruck, kann bei Nichtbehandlung
zu zahlreichen Gesundheitsproblemen einschließlich Schlaganfall und Herzinfarkt
führen. Bluthochdruck lässt sich durch einen gesunden Lebensstil und mit
Medikation unter ärztlicher Aufsicht in den Griff bekommen.
Folgende Verhaltensweisen tragen zur Verhinderung von Bluthochdruck bei:
Nicht rauchen
Weniger Salz und Fett essen
Angemessenes Körpergewicht bewahren
Warum den Blutdruck zu Hause messen?
Blutdruckmessung in einem Krankenhaus oder beim Arzt kann zu Nervosität und
damit zu erhöhten Werten führen, die 25 bis 30 mmHg höher als bei Messung zu
Hause sein können. Messung zu Hause verringert äußere Einflüsse auf die
Blutdruckmessung, ergänzt die Messungen beim Arzt und trägt zu einem
genaueren, kompletteren Bild der Blutdrucksituation des Patienten bei.
Blutdruck-Variationen
Der Blutdruck einer Person schwankt bedeutend auf täglicher und saisonaler
Basis. Er kann je unter verschiedenen Bedingungen im Laufe des Tages um bis
zu 30 bis 50 mmHg schwanken. Bei Personen mit Neigung zu Bluthochdruck
können die Schwankungen noch größer sein. Normalerweise steigt der
Blutdruck während der Arbeit oder bei Freizeitbetätigung an und sinkt während
des Schlafs auf den niedrigsten Wert ab. Lassen Sie sich deshalb von den
Ergebnissen einer einzelnen Messung nicht beunruhigen.
Über den Blutdruck
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Regelmäßige körperliche
Betätigung
Regelmäßige Arztbesuche
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