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SIGMA SPORT Onyx Fit Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für SIGMA SPORT Onyx Fit

Inhaltszusammenfassung für SIGMA SPORT Onyx Fit

  • Seite 1 Heart rate Monitors TOPLINE ONYX Fit DeUtsCH itaLiano enGLisH esPaÑoL FranÇais neDerLanDs...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Vorwort und Verpackungsinhalt Grundlegendes Funktionsprinzip Funktionsübersicht (Baumdiagramm) Tastenbelegung und Navigationsprinzip Anlegen des Brustgurtes / Befestigung der Lenkerhalterung Herzfrequenzmessung Einstellungen vor dem ersten Training k Hauptmenü Einstellen Benutzereinstellungen Geräteeinstellungen Trainingseinstellungen Hauptmenü Training Freies Training Rundentraining Programmierbares Training Fit Test Hauptmenü Zeit Hauptmenü...
  • Seite 3 INHALT Weitere Informationen Wissenswertes zur Herzfrequenz Beep Übersicht Troubleshooting Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit und Gewährleistung...

  • Seite 4: Vorwort Und Verpackungsinhalt

    Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihre neue ONYX FIT wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Die ONYX FIT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument.

  • Seite 5: Grundlegendes Funktionsprinzip

    2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Training Zeit Freies Uhrzeit Training Runden Datum Training Fit Test Stoppuhr Countdown Programm Wecker Speicher Speicher Gesamtwerte Speicher 1 Pro Woche Speicher 2 Pro Monat Speicher 3 Speicher 4 Seit Reset Speicher 5 Speicher 6 Speicher 7...
  • Seite 6 2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Einstellungen Benutzer Gerät Training Geschlecht Sprache Ausdauer Geburtstag Datum Gewicht Uhrzeit HF max Lautstärke 1. HF Zone Tastentöne 2. HF Zone Zonenalarm 3. HF Zone Trainingstöne Mein Name www.sigmasport.com...

  • Seite 7: Tastenbelegung Und Navigationsprinzip

    Hauptmenüs. 2.2 TASTENBELEGUNG UND NAVIGATIONSPRINZIP Die ONYX FIT umfasst drei Menüebenen. Bei der Navigation durch die Menüs und Untermenüs der ONYX FIT sollte sich der Benutzer immer an dem Baumdiagramm in Kapitel 2.1. „Funktionsübersicht“ orientieren. Die Menüführung der ONYX FIT wird dem Benutzer durch eine Navigationsebene wesentlich vereinfacht.

  • Seite 8: Anlegen Des Brustgurtes

    2.2 TASTENBELEGUNG UND NAVIGATIONSPRINZIP k ein Training zu beginnen (START) k ein Training zu beenden (END) k ein Training abzuspeichern (SAVE) k eine andere Trainingsphase zu beginnen (SKIP) bzw. beim Rundentraining in die nächste Runde zu gelangen (NEXT) Bestätigen Sie die in der Navigationsebene angezeigte Funktion unmittelbar mit einem weiteren Klick.

  • Seite 9: Herzfrequenzmessung

    O-Ring und schließen Sie das Armband. 2.4 HERZFREQUENZMESSUNG Wenn Sie nicht trainieren, befindet sich Ihre ONYX FIT im Ruhezustand und kann als nor- male Uhr getragen werden. Vor und nach dem Training sind auf dem Display Datum, Uhrzeit, Produktname zu lesen.
  • Seite 10 Hinweis: Orientieren Sie sich am Anfang immer an dem unter 2.1. angezeigten Baumdiagramm. Synchronisation zwischen Uhr und Brustgurt Ihre ONYX FIT ist mit einem digital codierten Brustgurt aus- gestattet, der Ihnen ein störungsfreies Training in der Gruppe ermöglicht. Durch seine neuartige Technik können Sie sicher sein, dass Ihre Daten vom Brustgurt als digitale Datenpakete verlustfrei zu Ihrer ONYX FIT gelangen.
  • Seite 11 Hinweis: Sollten Sie diese Anzeige in Ihrer Uhr nicht sehen, so ist die Synchronisation bereits erfolgreich abgeschlossen worden. Nach einer erfolgreichen Synchronisation gibt Ihnen die ONYX FIT eine kurze Bestätigung mit „Sync ok“. Nach dem sich Ihre ONYX FIT erfolgreich mit dem Brustgurt synchronisiert hat, können Sie Ihr Training durch Drücken von k START...

  • Seite 12: Einstellungen Vor Dem Ersten

    2.4 HERZFREQUENZMESSUNG ONYX FIT ausschalten Die ONYX FIT schaltet sich automatisch nach 5 Minuten ab, so lange kein Training aktiv ist. Alternativ können Sie Ihre Uhr jedoch auch jederzeit manuell in den Ruhezustand versetzen. Zum Ausschalten Ihrer ONYX FIT müssen Sie sich im Hauptmenü...

  • Seite 13: Benutzereinstellungen

    Bestätigen Sie die jeweilige Einstellung mit OK und sichern Sie die jeweilige Einstellung am Ende mit k SAVE ab. Hinweis: Die ONYX FIT verfügt über einen zusätzlichen Speicher, so dass bei einem Batteriewechsel die persönlichen Einstellungen Ihrer ONYX FIT erhalten bleiben.
  • Seite 14 3.1 BENUTZEREINSTELLUNGEN Männlich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) + 4 Weiblich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) Die errechnete HF max. bildet die Grundlage für die Festlegung der Ober- und Untergrenzen der 3 Trainingszonen. Die folgenden 3 Trainingszonen stehen Ihnen bei den Trainingsarten „Freies Training“, „Rundentraining“...

  • Seite 15: Geräteeinstellungen

    Name oder ein beliebiger Schriftzug, der bis zu 8 Zeichen lang sein kann. 3.3 TRAININGSEINSTELLUNGEN In Ihrer ONYX FIT können Sie sich ein Trainings- programm zusammenstellen. Dieses Trainings- programm ist grundsätzlich mit einen Warm up, einer einstellbaren Trainingszone und einem Cool down ausgestattet.

  • Seite 16: Hauptmenü Training

    4. HAUPTMENÜ TRAINING Ihre ONYX FIT ist mit insgesamt 3 verschie- denen Trainingsarten und einem Fit Test ausgestattet. Übersicht der Trainingsarten: k 1 Freies Training mit 3 HF-Zonen k 1 Rundentraining mit 3 HF-Zonen k 1 Trainingsprogramm mit 1 HF Zone k 1 Fit Test Drücken Sie Navigationstaste k ENTER um das...
  • Seite 17 4. HAUPTMENÜ TRAINING Im unteren Bereich sind bei allen Trainingsprogrammen während des Trainings die folgenden Werte abrufbar: k Gesamte Zeit k Mittlere HF k Maximale HF k Kcal k Uhrzeit Beim Freien Training und beim Rundentraining stehen Ihnen 3 HF Zielzonen zur Verfügung.

  • Seite 18: Freies Training

    Ihre maximale Herzfrequenz (HF max.). Nach Beenden des freien Trainings haben Sie die Möglichkeit, Ihre Cool Down-HF alle 30 sek. in einem Zeitraum von 3 min. von der ONYX FIT aufzeichnen zu lassen. YES: Cool Down-HF wird 3 min. aufgezeichnet NO: Cool Down-HF wird nicht aufgezeichnet 4.2 RUNDENTRAINING...

  • Seite 19: Programmierbares Training

    NEXT. Nach Beenden des Rundentrainings haben Sie die Möglichkeit, Ihre Cool Down-HF alle 30 sek. in einem Zeitraum von 3 min. von der ONYX FIT aufzeichnen zu lassen. YES: Cool Down-HF wird 3 min. aufgezeichnet NO: Cool Down-HF wird nicht aufgezeichnet 4.3 PROGRAMMIERBARES TRAINING...

  • Seite 20: Fit Test

    4.4 FIT TEST Mit der ONYX FIT können Sie Ihr persönliches Fitness-Level ermitteln. So können Sie regelmäßig die Fortschritte Ihres Trainings überprüfen. ENTER drücken, um den Fit-Test aufzurufen. Drücken Sie die START Taste, um den Fit-Test zu beginnen. Wärmen Sie sich fünf Minuten locker auf.

  • Seite 21: Fitnesslevel K Geschätzte Vo K Zeit

    VO k Zeit k End HF Verlassen Sie das Menü durch Drücken von k ENDE. 5. HAUPTMENÜ ZEIT Ihre ONYX FIT verfügt über ein Hauptmenü „Zeit“ mit allen wichtigen Zeitfunktionen einer Sportuhr. Übersicht der Zeitfunktionen: k Uhrzeit k Datum...
  • Seite 22 5. HAUPTMENÜ ZEIT Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Zeit“ zu öffnen. Die ONYX FIT zeigt Ihnen die aktuelle Uhrzeit an. Mehr zum Einstellen der Uhrzeit finden Sie im Hauptmenü „Einstellen“ im Kapitel 3.2 „Geräte- einstellung“. Die ONYX FIT zeigt Ihnen das aktuelle Datum an.
  • Seite 23 Zum Einstellen des Countdowns drücken Sie die Navigationstaste k CHANGE. Folgen Sie dann den Anweisungen im Display. Sie können Ihre ONYX FIT auch als Wecker oder Reminder einsetzen. Zum Einstellen des Weckers drücken Sie die Navigationstaste k CHANGE. Folgen Sie dann den Anweisungen im Display.

  • Seite 24: Hauptmenü Speicher

    5. HAUPTMENÜ ZEIT Sie befinden sich nun wieder im Hauptmenü „Zeit“. 6. HAUPTMENÜ SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Speicher“ zu öffnen. Mit den Tasten PLUS /MINUS können Sie zwischen dem Gesamtwerte Speicher und den Speicherplätzen 1–7 auswählen. 6.1 GESAMTWERTE SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Gesamtwerte Menü...
  • Seite 25 Analyse der „Trainingsdisziplin“ über eine längere Periode. (Wie regelmäßig habe ich in der Woche bzw. im Monat trainiert?) Ihre ONYX FIT speichert die wichtigsten Gesamtwerte Ihrer absolvierten Trainingsein- heiten über die folgenden Zeiträume ab: k Pro Woche (max. bis 12) k Pro Monat (max.

  • Seite 26: Einzelspeicher 1

    6.2 EINZELSPEICHER 1–7 Zusätzlich zu den Gesamtwerten verfügt Ihre ONYX FIT über einen sehr detaillierten Speicher für die Auswertung von bis zu 7 unabhängigen Trainingseinheiten. Es wird unterschieden zwischen Gesamtinfo und den detaillierten Informationen zu den Trainingsabschnitten Warm up, Hauptteil (Workout) und Cool down.

  • Seite 27: Gesamtinfo

    6.2.2 SPEICHER FREIES TRAINING Wenn Sie ein „Freies Training“ absolviert haben, können Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. k Gesamtinfo k % und Zeitwerte in HF Zonen k Erholungszeiten HF nach der Belastung im 30 sek. Takt als Anhaltspunkt für die Regenerationsfähigkeit 6.2.3 SPEICHER RUNDEN TRAINING Wenn Sie ein „Runden Training“...

  • Seite 28: Weitere Informationen

    HF max. zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Die HF max. wird näherungsweise automatisch in der ONYX FIT mittels der folgenden mathematischen Gleichung bestimmt Männer: 210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg) + 4 Frauen: 210 –...

  • Seite 29: Faq

    7.2 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege? Die Uhr erhält kein Signal mehr. Auf dem Display erscheint die Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht die ONYX FIT in den Ruhe- zustand über (Stoppuhr läuft nicht).
  • Seite 30 Nein – Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit und Datum angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr verwenden können. In diesem Zustand verbraucht die ONYX FIT nur sehr wenig Strom. Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfärbung zeigt?

  • Seite 31: Beep Übersicht

    7.3 BEEP ÜBERSICHT Bei den Toneinstellungen unterscheidet man: Tastentöne: Tastentöne geben dem Benutzer bei jedem Tastendruck ein akustisches Feedback. Zonenalarm: Beim Zonenalarm ertönt ein akustisches Signal, wenn der Benutzer die Trainingszone wechselt. Trainingstöne: Trainingstöne erscheinen immer, wenn die Uhr von einer Trai- ningsphase (z.B.
  • Seite 32 7.3 BEEP ÜBERSICHT 3 x kurz im Intervall: k Countdown ist abgelaufen k Wecker 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang: k am Ende der Erholung k beim Übergang von Warm up zum Hauptteil k beim Übergang vom Hauptteil zum Cool down k am Ende des Cool downs 1 x kurz:...

  • Seite 33: Troubleshooting

    7.4 TROUBLESHOOTING Wichtige Hinweise Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist, kann das folgende Gründe haben: k Der Brustgurt wurde nicht korrekt angelegt. k Die Sensoren (Elektroden) des Brustgurtes sind verschmutzt oder nicht feucht. k Es liegen Störeinfüllse durch elektrische Störquellen vor (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc) k Die Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr.

  • Seite 34: Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit Und Gewährleistung

    7.5 BATTERIEWECHSEL UND GEWÄHRLEISTUNG Wasserdichtigkeit Die ONYX FIT ist bis zu einer Tiefe von 10 m wasserdicht. Unter Wasser dürfen keine Knöpfe gedrückt werden! Gewährleistung Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen.
  • Seite 205 You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. Batteries may not be disposed of in household waste (Germany Battery Law - BattG). Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal.
  • Seite 206 www.sigmasport.com...

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