SIGMA SPORT Onyx Easy Schnellstartanleitung

1 Starten der ONYX EASY
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
SCHNELLSTART-
ANLEITUNG
Ihre ONYX EASY
befindet sich im
Ruhezustand.
Tastenbelegung Sprachen
2
ONYX EASY
DEUTSCH
GERMAN
FRENCH
NETHERlANdS
ENGlISH
Übersicht Displayaufbau
3
1. Uhr-Format
2. 1. Im 12 h-Modus können Sie sehen, ob die Uhrzeit
den Vormittag (AM) oder Nachmittag (PM)
anzeigt.
2. Wecker
Das Weckersymbol zeigt Ihnen, dass die Weck-
funktion aktiviert ist.
3. Stoppuhr
Ist das Stoppuhrsymbol zu sehen, läuft die
3. 4.
Stoppuhr.
5.
Tastenbelegung
4
Funktionstaste 1 Funktionstaste 2
Tastenbelegung ist im Tastenbelegung ist im
Display zu lesen. Display zu lesen.
Funktionstaste Minus Funktionstaste Plus
Rückwärts blättern in Vorwärts blättern in
einer Menüebene ... einer Menüebene ...
... oder den angezeigten ... oder den angezeigten
Wert verringern. Wert erhöhen.
Menübaum der ONYX EASY
5
Training Zeit Speicher
1 Zonen- Uhrzeit Gesamt- 1 Speicher
Training werte
Datum Pro
Woche
Stoppuhr Pro
Monat
Countdown Seit
Reset
Wecker
Zur Aktivierung Ihrer Durch Drücken der Zum Öffnen eines Im oberen Display
ONYX EASY halten Sie Tasten Plus und Menüpunktes drücken erscheint nun die
aktuelle Tasten-
eine beliebige Taste Minus wechseln Sie Sie eine der (oberen)
belegung.
2 Sekunden gedrückt. zwischen den Menüs. beiden Navigations-
tasten.
Um die Sprache mittels Tastenkürzel zu ändern,
muss sich die ONYX EASY im Sleep Modus befinden!
1 2
k Englisch
2, 4 und 3 gleichzeitig drücken.
3 4
k Französisch
1, 4 und 3 gleichzeitig drücken.
4. Countdown
Ist das Countdownsymbol zu sehen, zählt der
von Ihnen eingestellte Zeitabschnitt rückwärts
bis auf Null.
5. Menüindikation
Diese Indikationsleiste zeigt Ihnen an welcher
Stelle des jeweiligen Menüs Sie sich befinden.
Displaybeleuchtung
Lichtfunktion aktivieren /deaktivieren
Funktionstaste Plus und Funktionstaste
Minus gleichzeitig drücken.
Benutzen Sie die Lichtfunktion möglichst
sparsam, da der Batterieverbrauch bei
eingeschalteter Hintergrundbeleuchtung
deutlich höher ist.
Hinweise zum Training mit der
ONYX EASY
Trainingszonen
Einstellungen
k Fat-Burning / Gesundheit: 55–70 % der HF max.
Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger. Diese Zone
Benutzer Gerät
wird auch „Fettverbrennungszone" genannt. Hier wird der
aerobe Stoff wechsel trainiert. Bei langer Dauer und geringer
Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt bzw.
Geschlecht Sprache
in Energie umgewandelt.
Geburtstag Datum
k Fitness-Zone / Fitness: 70–80 % der HF max.
Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene. In der Fitness-Zone
Gewicht Uhrzeit
trainieren Sie bereits deutlich intensiver. Ein Herz Kreislauf
Training in dieser Zone dient der Stärkung der Grundlagenaus
dauer und somit der Verbesserung der aeroben Leistungsfähig
HF max Lautstärke
keit.
Train. Zone Tastentöne
k Individuell:
Hier können Sie individuell Ihre persönliche Ober- und Unter
Zonen-
grenze der Trainingszone frei einstellen.
alarm
Mein
Name
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
Drücken Sie erneut, um
z.B ein Menü zu öffnen.
Wenn Sie die Uhr kennen,
machen Sie einfach einen
schnellen Doppelklick.
k Italienisch
1, 2 und 3 gleichzeitig drücken.
ONYX EASY
k Spanisch
1, 2 und 4 gleichzeitig drücken.
ENGLISH
Summary of display layout
3
2.
3.
5.
Button allocation
4
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level ...
... or reduce the value
displayed.
ONYX EASY menu tree
5
Training Time
1 zone
Clock
training
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
1 Starting the ONYX EASY
Your ONYX EASY To activate your You can change
is switched off. ONYX EASY, hold between the menus
down any button by pressing the plus
for 2 seconds. and minus buttons.
Button allocation for languages
2
1
3 4
1. Time format
1. In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
4.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level ...
... or increase the value
displayed.
Memory Setting
Total Memory
User Unit
values 1
Per
Gender Language
week
Per Birthday Date
month
Weight Clock
Since
reset
HR max Volume
Trai. zone Button-
tones
Zone-
alarm
My name
To open a menu The current button Press again to open a
item, press on of the allocation now menu for example. If you
appears in the top know the time, simply
two (top) navigation
part of the display. do a quick double click.
buttons.
In order to change the language using a code,
the ONYX EASY must be in sleep mode!
2
k English k Italian
Press 2, 4 and 3 simultaneously. Press 1, 2 and 3 simultaneously.
k French k Spanish
Press 1, 4 and 3 simultaneously. Press 1, 2 and 4 simultaneously.
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Display lighting
Activating /deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
Tips on training with the
ONYX EASY
Training zones
k Fat-Burning / Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people who are new to training (or
starting again). This zone is also called the "fat burning zone"
and it trains the aerobic metabolism. More fat than carbo-
hydrate is burned or converted to energy over longer
times at lower intensity.
k Fitness zone / Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: advanced fitness enthusiasts. You train much
more intensively in the fitness zone. Cardiovascular training
in this zone is aimed at building basic stamina and thus impro
ving aerobic performance.
k Individual:
Here you are free to set your own personal upper and lower
limits for the training zone.