Ricerca E Risoluzione Dei Problemi; Consigli Per L'allenamento - CARE FITNESS MED 2040 AeroMagnetic Bedienungsanleitung

3. PESO CORPOREO: Premere il tasto sinistro per impostare il proprio peso, premere il tasto destro per aumentare il
valore del peso. Tener premuto il tasto destro per avanzare rapidamente.

RICERCA E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI

La Console è senza display
1. Tener premuto un tasto qualunque per far tornare la console alla modalità "Quick Start".
2.Assicurarsi che le batterie siano installate correttamente nella console e nel
trasmettitore. Eventualmente inserire batterie nuove.
Non è visualizzato il segnale della frequenza cardiaca.
1. Assicurarsi che la cinghia pettorale sia indossata correttamente e che la parte inferiore degli elettrodi sia inumidita.
2. Allontanare la cyclette da elementi che possono disturbare il segnale della frequenza radio, come un lettore DVD,
un televisore etc.
Il numero delle cadenze balza in su o in giù
1. I segnali di cyclette separate ma con lo stesso codice si possono incrociare oppure console e trasmettitore possono
essere ri sinchronizzati.
2. Allontanare la cyclette da elementi che possono disturbare il segnale della frequenza radio o causare interferenze.
Il segnale della Frequenza Cardiaca si interrompe o è assente
3. Assicurarsi che tra le cyclette ci sia una distanza minima di 36 inch/90cm.
4. Verificare che la cinghia pettorale sia in buono stato e che gli elettrodi siano continuamente in contatto col petto.

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO

Attenzione:
Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le persone con più di 35
anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza un'attività fisica regolare, è essenziale
consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare
di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti. Se si è pazienti, le prestazioni miglioreranno rapidamente.
L'allenamento Cardio-Training:
Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).
Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze nutritive e di
eliminare le tossine. Il cuore accelera il battito e fa circolare nell'organismo una maggiore quantità di ossigeno,
attraverso il sistema cardiovascolare.
Più gli esercizi sono regolari e ripetitivi, più il cuore si sviluppa, allo stesso modo di un normale muscolo. Nella vita
quotidiana ciò si traduce nella facoltà di sostenere sforzi fisici più importanti e nell'aumento delle facoltà intellettive.
Definizione della propria Area di lavoro:
Frequenza cardiaca massima (FCM) = 220 - età (180 - età per le persone sedentarie).