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STÖRUNGSBESEITIGUNG
Defekte Displayanzeige
1. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den „Schnell Start Modus" der Konsole aufzurufen.
2. Kontrollieren Sie, ob die Batterien ordnungsgemäß in die Konsole und den Geschwindigkeitssensor eingelegt sind.
Falls dies der Fall sein sollte, wechseln Sie die Batterien.
Fehlende Anzeige der Herzfrequenz
1. Kontrollieren Sie, ob Sie den Brustgürtel ordnungsgemäß angelegt haben, und ob die Haut unter den Elektroden
ausreichend feucht ist.
2. Entfernen Sie das Fahrrad aus der Nähe von Geräten, die eventuell das Radiofrequenzsignal stören könnten, wie
z.B. DVD-Player oder Fernseher, usw.
Trittfrequenz springt nach oben oder unten
1. Entfernen Sie Fahrräder, die eventuell mit derselben Konsole verbunden sind und über Kreuz kommunizieren, oder
synchronisieren Sie den Geschwindigkeitssensor und die Konsole neu.
2. Platzieren Sie das Fahrrad an einem anderen Ort außer der Reichweite von Geräten, die mit den Radiofrequenzen
interferieren könnten.
Herzfrequenzsignal ist unterbrochen oder fällt aus
1. Kontrollieren Sie, ob der Mindestabstand von 36 Zoll/90 cm zwischen den Fahrrädern eingehalten wurde.
2. Überprüfen Sie, ob ihr Brustgürtel sicher sitzt, und ob die Elektroden Ihre Brust berühren.
Cardio-Training
Es ermöglicht eine Förderung des Herz-Kreislauf-Systems (Tonus Herz / Blutgefäße).
Bei einem Cardio-Training brauchen die Muskeln die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen und müssen ihre
Abfallstoffe ausscheiden. Unser Herz beschleunigt seinen Rhythmus und transportiert über das kardiovaskuläre
System eine größere Sauerstoffmenge in den Organismus.
Je mehr man regelmäßig und wiederholt trainiert, desto stärker entwickelt sich das Herz, genau wie ein gewöhnlicher
Muskel. Im Alltag zeigt sich das in der Fähigkeit, größere körperliche Anstrengungen zu bewältigen. Auch die
intellektuellen Fähigkeiten nehmen zu.
Definition Ihres Arbeitsbereichs:
Die maximale Herzfrequenz (MHF) = 220 – Alter (180 – Alter bei sitzender Lebensweise).
Der Aufwärm- und Abkühlbereich ist gleich 55 % Ihrer MHF.
Der Fettabbaubereich liegt zwischen 55 und 65 % Ihrer MHF.
Der aerobische Bereich liegt zwischen 65 und 85 % Ihrer MHF.
Der anaerobische Bereich liegt zwischen 85 und 100 % Ihrer MHF.
Schematische Darstellung der
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