Brustgurt Mit Pulssender-Sender - SCIFIT PRO2 Bedienungsanleitung

BRUSTGURT MIT PULSSENDER-SENDER

Verwenden des Brustgurts mit Pulssender
Der separat erhältliche drahtlose Pulssender dient dazu,
Ihnen während eines Trainingsprogramms ununterbrochen
Feedback über Ihre aktuelle Pulsrate zu geben. Die
Modelle PRO2 und PRO1000 besitzen darüber hinaus ein
Pulsprogramm, bei dem Sie einen Brustgurt verwenden
müssen.
Mit dem Pulsprogramm kann der Benutzer eine Zielpulsrate
einstellen. Der Computer hält den Puls des Benutzers etwa
auf dieser vorgegebenen Zielpulsrate, indem er den Puls des
Benutzers in Echtzeit überwacht und die Belastung reduziert,
sobald der Puls des Benutzers den Zielwert übersteigt.
Aktivieren und Deaktivieren des Senders
Brustgurte mit Pulssendern sind von verschiedenen
Herstellern in einer Reihe von Stilen erhältlich. Für eine
ordnungsgemäße Aktivierung befestigen Sie den Brustgurt
am Oberkörper. Zur Deaktivierung befolgen Sie die
Bedienungsanweisung des Brustgurts.
ACHTUNG
Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstel-
lers zur ordnungsgemäßen Pflege und Verwendung.
Eine Missachtung dieser Anweisungen kann Verlet-
zungen zur Folge haben.
WARNUNG
Pulsüberwachungssysteme sind nicht immer genau.
Wenn Sie sich schwach fühlen, sollten Sie das Trai-
ningsprogramm sofort abbrechen. Eine Überbean-
spruchung kann schwere Verletzungen und sogar
den Tod zur Folge haben.
SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT
Berechnen des Zielpulsbereichs
Ihre ungefähre maximale Herzfrequenz (MHR, Maximum
Heart Rate) beträgt 220 minus Ihr Alter. Die Obergrenze
Ihres Zielbereichs liegt beim 0,85-fachen Ihrer MHR. Die
Untergrenze Ihres Zielbereichs liegt beim 0,60-fachen Ihrer
MHR.
Zum Beispiel:
Sie sind 40 Jahre alt:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (max. MHR)
180 x 0,65 = 108 (min. MHR)
Diese Werte sind Durchschnittswerte. Wenden Sie sich an
Ihren Arzt, um den für Ihren persönlichen Gesundheitszustand
geeigneten Pulsbereich festzustellen.
15