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BRUSTGURT UND KONTAKTGRIFFE FÜR PULSMESSUNG
Verwenden des Brustgurts mit Pulssender
Der separat erhältliche drahtlose Pulssender dient dazu,
Ihnen während eines Trainingsprogramms ununterbrochen
Feedback über Ihre aktuelle Pulsrate zu geben. ISO1000
und ISO7000 besitzen darüber hinaus ein Pulsprogramm,
bei dem Sie einen Brustgurt verwenden müssen.
Mit dem Pulsprogramm kann der Benutzer eine Zielpulsrate
einstellen. Der Computer hält den Puls des Benutzers etwa
auf dieser vorgegebenen Zielpulsrate, indem er den Puls des
Benutzers in Echtzeit überwacht und die Belastung reduziert,
sobald der Puls des Benutzers den Zielwert übersteigt.
Aktivieren und Deaktivieren des Senders
Brustgurte mit Pulssender sind von verschiedenen
Herstellern in einer Reihe von Stilen erhältlich. Für eine
ordnungsgemäße Aktivierung befestigen Sie den Brustgurt
am Oberkörper. Zur Deaktivierung befolgen Sie die
Bedienungsanweisung des Brustgurts.
ACHTUNG
Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstel-
lers zur ordnungsgemäßen Pflege und Verwendung.
Eine Missachtung dieser Anweisungen kann Verlet-
zungen zur Folge haben.
WARNUNG
Pulsüberwachungssysteme sind nicht immer genau.
Wenn Sie sich schwach fühlen, sollten Sie das Trai-
ningsprogramm sofort abbrechen. Eine Überbean-
spruchung kann schwere Verletzungen und sogar
den Tod zur Folge haben.
SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT
Verwenden der Kontaktgriffe mit Pulsmesser
Bei Modellen, bei denen die Pulsrate über Kontaktgriffe
überwacht wird, halten Sie einfach die Kontaktgriffe locker
fest. Nach einer kurzen Pause wird der Puls im Display
angezeigt. Wird gleichzeitig ein Brustgurt mit Pulssender
getragen, wird statt des Kontaktwerts der vom Gurt
gemessene Wert angezeigt.
Die Kontaktgriffe sind nicht für Verwendung mit dem
Pulsprogramm von SCIFIT geeignet, da dieses Programm
ein gleichmäßiges, ununterbrochenes Telemetriesignal
benötigt, das über Kontaktgriffe nicht möglich ist.
Obwohl die Kontaktgriffe bei der Überwachung der
Pulsrate des Benutzers gute Dienste leisten, sind sie für
Verwendung in medizinischen Anwendungen, bei denen
genaue Messwerte der Herzfrequenz erforderlich sind, nicht
geeignet.
Kontaktgriffe mit
Berechnen des Zielpulsbereichs
Ihre ungefähre maximale Pulsrate (MHR, Maximum
Heart Rate) beträgt 220 minus Ihr Alter. Die Obergrenze
Ihres Zielbereichs liegt beim 0,85-fachen Ihrer MHR. Die
Untergrenze Ihres Zielbereichs liegt beim 0,60-fachen Ihrer
MHR.
Zum Beispiel:
Sie sind 40 Jahre alt:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (max. MHR)
180 x 0,65 = 108 (min. MHR)
Diese Werte sind Durchschnittswerte. Wenden Sie sich an
Ihren Arzt, um den für Ihren persönlichen Gesundheitszustand
geeigneten Pulsbereich festzustellen.
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Pulsmess
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