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Beenden Sie die Biegung mit leicht gebeugten Knien und Schultern und
strecken Sie sich entlang der Oberschenkel.
KLASSISCHE LANGLAUFTECHNIK (WECHSEL DER ARMEN)
EINSTELLUNG DER BELASTUNG
Im Lüfter (32) ist ein Booster (31) zur Laständerung eingebaut. Level 1 (niedrigste) bis 9
(höchste) ist wählbar.
Legen Sie Ihre Hände zurück und strecken Sie Ihren Körper, um in die
Ausgangsposition zurückzukehren.
Beginnen Sie mit einer erhobenen Hand, die leicht gebeugt ist.
Ziehen Sie den Oberarm nach unten, während Sie den Unterarm
Booster
allmählich anheben.
Wechseln Sie weiter die Arme.
S e i t e
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