Insportline IN 1794 Benutzungsanleitung
Twist stepper big
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Inhaltszusammenfassung für Insportline IN 1794
- Seite 1 Benutzungsanleitung IN 1794 inSPORTline Twist Stepper Big...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT BEDEUTENDE SICHERHEITSMAßNAHMEN ............... 1 BESCHREIBUNG DES PRODUKTES ..................2 EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES ..................2 INSTRUKTIONEN ZUM GUMMISEIL ..................3 INSTRUKTIONEN ZU DEN VERSCHIEBBAREN PEDALEN ..........4 FUNKTIONEN DES COMPUTERS ................... 4 WARTUNG UND SCHMIERUNG ..................... 5 PANNEN UND IHRE LÖSUNG ..................... 5, 6 RATSCHLÄGE ZU DEN ÜBUNGEN ..................6, 7 GARANTIEBEDINGUNGEN ..................... -
Seite 3: Beschreibung Des Produktes
BESCHREIBUNG DES PRODUKTES RECHTES PEDAL COMPUTER LINKES PEDAL FLEXIBLES SEIL VERSTELLBARE SCHRAUBE EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES ‧ Drehen Sie nach RECHTS für einen größeren Widerstand (im Uhrzeigersinn) ‧ Drehen Sie nach LINKS für einen kleineren Widerstand (gegen den Uhrzeigersinn) ANMERKUNG: Nach der Verwendung lösen Sie bitte immer die Schraube, damit Sie den Spannriemen vor der Ermüdung und vor dem Platzen schützen. -
Seite 4: Instruktionen Zum Gummiseil
INSTRUKTIONEN ZUM GUMMISEIL Stellen Sie die Länge der Handschlaufe ein, länger oder kürzer, je nach Gebrauch. Nachdem die Länge der Handschlaufe eingestellt ist, ziehen Sie bitte den Halter kräftig nach außen. Die Übungen mit dem Gummiseil Außer den Übungen mit dem Gummiseil auf dem Gerät kann man auch nur mit diesem Gummiseil Übungen durchführen. -
Seite 5: Instruktionen Zu Den Verschiebbaren Pedalen
INSTRUKTIONEN ZU DEN PEDALEN Grundniveau Bietet eine elementare Übungsbewegung, die das Gehen auf einer geraden Ober- fläche simuliert. Mittleres Niveau Bietet eine effektivere Übung, die das Gehen auf einem sanften Abhang simuliert. Hohes Niveau Wenn das Pedal auf das höchste Niveau eingestellt ist, simuliert der Stepper die Besteigung eines Hügels. -
Seite 6: Wartung Und Schmierung
WARTUNG Nach einer gewissen Zeit der Übung wird das Gerät warm. Es ist ein normaler Zustand, weil das Gerät mit einem Spannungsriemen konstruiert ist und der Riemen kann während der Übung durch die Reibung gewärmt werden. SCHMIERUNG Nach einer gewissen Verwendungszeit trocknet der Riemen aus und kann den Lärm verursachen. Schmieren Sie bitte den Teil A und B zwecks einer glatten Bewegung und um den Lärm zu vermeiden. -
Seite 7: Ratschläge Zu Den Übungen
Tun Sie auf den Riemen den Schmierstoff noch hinzu - für eine lautes Geräusch glattere Bewegung mit kleinerer Reibung. Das Pedal wurde vielleicht nicht bis in die Endposition getreten, der Computer sodass der Sensor nicht arbeiten kann. Versuchen Sie bitte nochmals funktioniert nicht die ganze Step Übung durchzuführen. - Seite 8 Herzfrequenz Maximum Zielzone Lockerung Alter 3. Lockerungsübung Diese Übungen werden ihrem kardiovaskulären System ermöglichen, sich zu beruhigen. Es ist im Grunde eine Wiederholung der Aufwärmübungen, das heißt die Belastungen und das Tempo herabzusetzen und noch etwa 5 Minuten fortzusetzen. Weiterhin wiederholen Sie auch die Dehnübungen.
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Seite 9: Garantiebedingungen
6. Beenden Sie die Übung, wenn: Sie sich im Magen schlecht fühlen, Sie zittern, einen extrem schnellen Atem, eine übermäßig hohe Herzfrequenz, Brust- oder Kopfschmerzen haben. Falls solche Situationen vorkommen, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. AUFMERKSAMMACHUNG Der Stepper muss auf einer geraden und festen Unterlage platziert werden. Die richtige Neigung kann durch eine Verdrehung der Plastikdeckel auf den Enden der Stabilisierungsfüsschen eingestellt werden.