Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
7. MODE+RECOVERY：A. V hlavní nabídce stiskněte na 3 vteřiny pro přepnutí mezi mílemi a kilometry.
8. ENTER+RECOVERY：A. Stiskněte na 3 vteřiny pro režim spánku.
Programy
MANUAL – Manuální režim
V hlavní nabídce vyberte možnost MANUAL a stiskněte klávesu ENTER. Nastavte požadovanou zátěž a
stiskněte klávesu ENTER. Tímto způsobem postupně nastavte všechny parametry tréninku TIME (čas) –
DISTANCE (vzdálenost) – CALORIES (spálené kalorie) – TARGET HEART RATE (cílová hodnota srdečního
tepu). Každou hodnotu upravte pomocí kláves UP a DOWN, potvrďte klávesou ENTER. Pro zahájení tréninku
stiskněte START, zátěž upravujte tlačítky UP a DOWN.
PROGRAM- Vestavěné programy
V hlavní nabídce vyberte možnost PROGRAM a stiskněte klávesu ENTER, zobrazí se výběr jednotlivých
program P1 až P12, jejich průběh je znázorněn na diagramech níže, požadovaný program potvrďte klávesou
ENTER. Postupně nastavte všechny parametry tréninku TIME (čas) – DISTANCE (vzdálenost) – CALORIES
(spálené kalorie) – TARGET HEART RATE (cílová hodnota srdečního tepu). Každou hodnotu upravte pomocí
kláves UP a DOWN, potvrďte klávesou ENTER. Pro zahájení tréninku stiskněte START, zátěž upravujte tlačítky
UP a DOWN.
Fitness program
V hlavní nabídce vyberte možnost PROGRAM a rovnou stiskněte START, zahájí se trénink s výchozími
hodnotami, kdy čas je nastaven na 12 minut a zátěž na stupeň 6. Podle tabulky níže si můžete ověřit svou
fitness kondici.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
