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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Smooth Fitness UB4
Inhaltszusammenfassung für Smooth Fitness UB4
- Seite 1 USER MANUAL - BEDIENUNGSANLEITUNG UB4 Upright Bike UB4 Ergometer MODELNUMBER MODELNUMMER: UB4 MAX USER WEIGHT - MAX. BENUTZERGEWICHT: 135kg (300 lbs.) SERVICENUMMER: + 49 (911) 8105924 SERVICEPHONE. 0800 0972100 SERIENNUMMER- SERIALNUMBER (on the frame):...
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Seite 2: Index - Inhaltsverzeichnis
UB4 Upright Bike INDEX – INHALTSVERZEICHNIS 1. English P. 3 2. Deutsch P.21... - Seite 3 UB4 Upright bike PRECAUTIONS Warning: Before starting any exercise program, it is recommended that you consult your physician, especially for persons with pre-existing health problems. Before using the new equipment, please review this manual to learn about the features, functions, and safety operations.
- Seite 4 UB4 Upright Bike PREASSEMBLY Open the boxes: You are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes. Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly.
- Seite 5 UB4 Upright Bike HARDWARE CHART DESCRIPTION QTY. M8 SPRING WASHER ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM FLAT WASHER www.smoothfitness.co.uk...
- Seite 6 UB4 Upright Bike COMPLETE PARTS LIST DESCRIPTION DESCRIPTION 1 BASE FRAME SENSOR WIRE 2 UPRIGHT TUBE DC WIRE 3 SEAT POST SERVO MOTOR 4 HANDLEBAR SENSOR BRACKET 5 FRONT FOOT ONE WAY BEARING 6 REAR FOOT 6001 BEARING 7 CRANK SET ( L/R )
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Seite 7: Exploded Diagram
UB4 Upright Bike EXPLODED DIAGRAM MANY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED. www.smoothfitness.co.uk... - Seite 8 UB4 Upright Bike EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED. www.smoothfitness.co.uk...
- Seite 9 UB4 Upright Bike ASSEMBLY - INSTRUCTIONS Step 1 - Attach Front Stabilizer Attach Front Stabilizer (5) to Base Frame (1) and secure with: 2 – M8 Washers ( 84 ) 2 – M8 Spring Washers ( 68 ) 2 – M8 x 90MM Allen Head Bolt ( 71 )
- Seite 10 UB4 Upright Bike ASSEMBLY - INSTRUCTIONS Step 5 - Install Computer Connect the Upper Computer Wire (47) and Hand Pulse Wire (48) to the 2 wires that are on the back of the computer (15). Attach the Computer to the Handlebar post ( 2) Using 4 –...
- Seite 11 UB4 Upright Bike LEVELING After completing the installation, if the floor or equipment is not even, turn the Adjustable Lever knob ( 29 ) on the Front/Rear Foot ( 5 & 6 ) to the desired level in order to balance the frame.
- Seite 12 UB4 Upright Bike COMPUTER INTSTUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW The things you should know before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode.
- Seite 13 UB4 Upright Bike TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute. 10. PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the hands holding on grips or leave the chest transmitter attached and then press “PULSE RECOVERY”...
- Seite 14 UB4 Upright Bike Preset Program: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs. Users can exercise with different level of loading in different intervals as the profiles show. Users may exercise in any desirous of resistance level (Adjusting by UP/DOWN keys during the workout) with a period of time or a number of calories or a certain distance.
- Seite 15 UB4 Upright Bike The AGE will flash at P18 to P21 programs and you can press UP or DOWN keys to set your AGE. The default age is 35. At program 22, the TARGET PULSE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your TARGET PULSE between 80 to 180.
- Seite 16 UB4 Upright Bike After finished your measurement, the computer will show the values of BMR, BMI and FAT PERCENT on the LCD display. Furthermore, the computer will show your own exercise profile for your body type. Press START/STOP key to begin exercise.
- Seite 17 UB4 Upright Bike PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4 www.smoothfitness.co.uk...
- Seite 18 UB4 Upright Bike HEART RATE PROGRAM PROFILES: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 TARGET H.R.C. WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 WATT CONTROL www.smoothfitness.co.uk...
- Seite 19 UB4 Upright Bike BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes...
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Seite 20: Warranty
2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years. Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse. For Corporate Use (Up to 3 hours use per day): The Warranty on this product runs from the date of your purchase for a period of ONE (1) year. -
Seite 21: Sicherheitshinweise
UB4 Ergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung: Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen, das gilt besonders für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor Sie Ihr neues Fitnessgerät zum ersten Mal benutzen. Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers sicher zu stellen, dass alle Benutzer dieses Ergometers hinreichend über alle Sicherheitshinweise und... - Seite 22 UB4 Ergometer VORBEREITUNGEN Öffnen Sie die Kartonagen: Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste um sicherzustellen, dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind.
- Seite 23 UB4 Ergometer SCHRAUBEN – SET Nr.. Bezeichnung Anzahl Unterlegscheibe Schraube M8 x 90MM Schraube M8 x 90MM Unterlegscheibe www.smoothfitness.de...
- Seite 24 UB4 Ergometer ERSATZTEILLISTE Bezeichnung Anz. Bezeichnung Anz. 1 Grundrahmen Sensorkabel 2 Lenkerstütze Stromkabel 3 Sattelstütze Motor 4 Lenker Sensorbefestigung 5 Querstütze, vordere Freilauflager 6 Querstütze, hintere 6001 Lager 7 Kurbelset ( L/R ) 6003 Lager 8 Pedalset ( L/R )
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Seite 25: Explosionszeichnung
UB4 Ergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www.smoothfitness.de... - Seite 26 UB4 Ergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www.smoothfitness.de...
- Seite 27 UB4 Ergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 – Anbringen der vorderen Querstütze Montieren Sie die vordere Querstütze ( 5 ) am Grundrahmen ( 1 ) und befestigen Sie diese mit: 2 – M8 Unterlegscheiben ( 84 ) 2 – M8 Unterlegscheiben ( 68 ) 2 –...
- Seite 28 UB4 Ergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 – Anbringen des Computers Verbinden Sie das Computerkabel, oberes (47) und das Handpulskabel (48) mit den zwei Kabeln auf der Rückseite des Computers (15). Montieren Sie den Computer auf der Lenkerstütze ( 2) und befestigen Sie diesen mit 4 –...
- Seite 29 UB4 Ergometer JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen, dass das Gerät nicht eben steht, können Sie dies durch drehen der Höhenausgleichsregulierung (14) an der hinteren und vorderen Querstütze ( 7 & 8 ) ausgleichen. GUT GEMACHT Ihr Heimfahrrad ist nun betriebsbereit. Bitte machen Sie sich nun mit dem Computer in der nachfolgenden Anleitung vertraut.
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Seite 30: Computeranleitung
UB4 Ergometer COMPUTER ANLEITUNG ÜBERSICHT – COMPUTERANZEIGE Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A. Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerät angeschlossen wurde, ist ein Signalton zu hören und der Computer befindet sich im manuellen Modus B. Programmeinstellung und Werteingabe 1. Mit den UP(Auf) oder DOWN (Ab) Tasten wird der Progamm Modus gewählt und durch drücken der ENTER Taste bestätigt. - Seite 31 UB4 Ergometer TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Training erreichen und halten sollten. 10. PULSE RECOVERY (Pulserholung): Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und drücken Sie dann die “PULSE RECOVERY” Taste. Alle Anzeigewerte bis auf “TIME” bleiben stehen. Die Zeit zählt von 00:60 - 00:59 - - to 00:00 nach unten.
- Seite 32 UB4 Ergometer Vorgespeicherte Programme: Stufen, Hügel, Hügellandschaft, Tal, Fettverbrennung, Rampe, Berg, Intervall, Zufall, Hochebene, Fahrtenspiel, Steilwand PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind vorgespeicherte Programme. Der Benutzer kann in den verschiedenen Abschnitten mit unterschiedlicher Belastung trainieren, wie aus den Profielen, im Anschluss, zu erkennen ist. Der Nutzer kann die Zeit, Kalorien und Stecke beliebig eingeben und den Widerstand während des Programms mit der...
- Seite 33 UB4 Ergometer blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden. Die Werkseinstellung ist 35. 4. Im Programm 22, blinkt TARGET PULSE, durch drücken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwischen den Werten von 80 bis 180 eingegeben werden. Die Werkseinstellung ist 120.
- Seite 34 UB4 Ergometer Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte für BMR, BMI und Körperfettprozent. Außerdem wird ein für den Körpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt. Durch drücken der START/STOP Taste kann mit dem Training begonnen werden. Erläuterung b. Sleep Mode (Schlaf-Modus): Wenn der Computer über einen Zeitraum von 4 Minuten kein Signal empfängt oder keine Tasten bedient werden schläft der Computer ein (keine Anzeige mehr).
- Seite 35 UB4 Ergometer PROGRAMM 10 PROGRAMM 11 PROGRAMM 12 ZUFALL HOCHEBENE FAHRTENSPIEL PROGRAMM 13 STEILWAND BENUTZERPROGRAMME PROGRAMM 14 BENUTZER 1 PROGRAMM 15 BENUTZER 2 PROGRAMM 16 BENUTZER 3 PROGRAMM 17 BENUTZER 4 www.smoothfitness.de...
- Seite 36 UB4 Ergometer PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME: PROGRAMM 18 55% H.R.C. PROGRAMM 19 65% H.R.C. PROGRAMM 20 75% H.R.C. PROGRAMM 21 85% H.R.C. PROGRAMM 22 Individueller Zielpuls WATTPROGRAMM PROGRAMM 23 WATTZIEL www.smoothfitness.de...
- Seite 37 UB4 Ergometer KÖRPERFETTTEST: PROGRAMM 24 KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS) NACH BEENDEN DER KÖPERFETTMESSUNG ERSCHEINT EINES DIESER 6 PROFILE: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten www.smoothfitness.de...
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Seite 38: Garantieerklärung
VON SMOOTH FITNESS BESCHRÄNKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT. Für Hilfe beim Aufbau, oder um Ersatzteile zu bestellen, kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel. 49 (911) 8105924. Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit: •... - Seite 39 Smooth Fitness LLC PO BOX 436 Farnborough GU14 4BS United Kingdom Phone: 0800-09 72 100 mail: info@smoothfitness.co.uk Website: www.smoothfitness.co.uk Smooth Fitness LLC Sandrartstrasse 28 90419 Nürnberg Germany Tel. + 49 (911) 810 59 24 Fax. + 49 (911) 36 68 05 93 mail: info@smoothfitness.de...