Verwandte Anleitungen für Smooth Fitness AGILE TRAINER
Inhaltszusammenfassung für Smooth Fitness AGILE TRAINER
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG SMOOTH AGILE TRAINER MAXIMALES BENUTZERGEWICHT: 160 KG DE: SERVICENUMBER: 0800-1150119 SERIENNUMMER (auf Rahmen) ST-MNL-WT100-SMEU-01...
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Seite 2: Sicherheitshinweise
SMOOTH AGILE TRAINER SICHERHEITSHINWEISE ACHTUNG: Um die Gefahr von Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schlägen und sonstigen Verletzungen zu reduzieren, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor Sie den Elliptical Trainer benutzen. Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers sicher zu stellen, dass alle Benutzer dieses Elliptical Trainers hinreichend über alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden. - Seite 3 www.smoothfitness.de STROMVERSORGUNG FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GERÄTS ERHÖHT DAS RISIKO EINES ELEKTROSCHOCKS. FALLS SIE ZWEIFEL HABEN, ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER HINZU UND LASSEN ÜBERPRÜFEN OB DAS GERÄT SACHGEMÄSS GEERDET IST. NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR. SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCHÄFT.
- Seite 4 SMOOTH AGILE TRAINER VORBEREITUNG Öffnen Sie die Kartonagen: Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste um sicherzustellen, dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind.
- Seite 5 www.smoothfitness.de LIEFERUMFANG Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Bauteile aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden. KARTON - A Main Frame Assembly Handlebar Assembly Hauptrahmen Griffstütze KARTON - B Haltegriff Grundrahmen Untere Abdeckungen Ständer-Rechts Ständer links Haltebügel...
- Seite 6 SMOOTH AGILE TRAINER LIEFERUMFANG Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Bauteile aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden. KARTON - C Verkleidungen [ 712 / 711 ] [ 709 / 710 ] Abdeckkappen KARTON - D Computer Computer...
- Seite 7 www.smoothfitness.de LIEFERUMFANG, EINZELTEILE UND WERKZEUGE Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Einzelteile und Werkzeuge aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden. Diese Übersicht soll Ihnen dabei helfen, Einzelteile zu identifizieren, die Sie nicht zuordnen können. Der Maßstab unten soll beim messen und vergleichen von Teilen behilflich sein. KARTON - E 701 Abdeckung, seitlich oben - links 702 Abdeckung, seitlich oben - rechts...
- Seite 8 SMOOTH AGILE TRAINER ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. Haltegriff AGILE-101 Querträger AGILE-102 Haltebügel AGILE-103 Grundrahmen AGILE-104 Hauptrahmen AGILE-105 Fußstütze links AGILE-106 Fußstütze rechts AGILE-107 Bewegl. Handgriffstange - links AGILE-108 Bewegl. Handgriffstange - rechts AGILE-109 Ständer - links AGILE-110 Ständer - rechts...
- Seite 9 www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. Aluminium-Scheibe AGILE-215 Kurbel 25x186.7 AGILE-216 Kurbel 25x186.7 AGILE-217 Achse AGILE-218 AGILE-219 Dämpfungsset Fußraster AGILE-220 Höhenausgleichsrad AGILE-221 Riemenscheibe AGILE-222 Entkappe Haltegriff AGILE-224 Handpulssensor AGILE-225 Abdeckung, oval AGILE-226 Handpulssensorabdeckung, hintere AGILE-227 Schaumstoffüberzug AGILE-228 Fixierung EMS AGILE-229 Schwungradfixierung AGILE-230...
- Seite 10 SMOOTH AGILE TRAINER ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. Einsatz hintere Abdeckung - links AGILE-304 Einsatz hintere Abdeckung - rechts AGILE-305 Einsatz für Ein-/Ausschalter AGILE-306 Pedal AGILE-307 Vorderer Einsatz Pedal AGILE-308 Dämpfungseinlage Pedal AGILE-309 Pedalabdeckung - links AGILE-310 Pedalabdeckung - rechts AGILE-311 Computergehäuse - oberes...
- Seite 11 www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. 25 x 10 x 55 - M10 x 15mm Schraube AGILE-402 M5 x 8mm Schraube AGILE-403 M6 x 12mm Schraube AGILE-404 M8 x 15mm Schraube AGILE-405 M8 x 25mm Schraube AGILE-406 M10 x 20mm Schraube AGILE-407 M10 x 40mm Schraube AGILE-408...
- Seite 12 SMOOTH AGILE TRAINER ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. AGILE-438 M42 Sprengring AGILE-439 10 x 18 x T1.0 Unterlegscheibe AGILE-440 15 x 8 x T2.0 Unterlegscheibe AGILE-441 10 x 16 x T2.0 Unterlegscheibe AGILE-442 20 x 6 x T2.0 Unterlegscheibe AGILE-443 32 x 6 x T2.0 Unterlegscheibe...
- Seite 13 www.smoothfitness.de Ersatzteilliste Item No. Description Qty. Part No. 12 x 20 x 2 Unterlegscheibe AGILE-510 M10 selbsts. Mutter AGILE-511 4 x 12mm Schraube AGILE-512 4 x 19mm Schraube AGILE-513 12 x 18 x 24.5mm Einsatz AGILE-514 12 x 22 x 2 Unterlegscheibe AGILE-515 M5 x 6mm Schraube AGILE-516...
- Seite 14 SMOOTH AGILE TRAINER ERSATZTEILLISTE Item No. Description Qty. Part No. Abdeckung, seitlich oben - links AGILE-701 Abdeckung, seitlich oben - rechts AGILE-702 Hintere Computerabdeckung AGILE-703 Verkleidung innen -LL AGILE-704 Verkleidung innen -LR AGILE-705 Verkleidung innen -RR AGILE-706 Verkleidung innen -RL...
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Seite 15: Explosionszeichnung
www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. - Seite 16 SMOOTH AGILE TRAINER EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. 447 227 227 447 721 501 238 451 513 712...
- Seite 17 www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. 448 310 311 448...
- Seite 18 SMOOTH AGILE TRAINER EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. 423 444 717 503 718 503 206 458 206 444 215 118 116-1 116-2 116-3 116-1 234 441 422 441 609 408 216 434 602 431...
- Seite 19 www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. 402 445 446 231...
- Seite 20 SMOOTH AGILE TRAINER EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert.. 607 609...
- Seite 21 www.smoothfitness.de AUFBAU ( SCHRITT 1: Verbinden von Hauptrahmen und Grundrahmen (A) Drehen Sie den Rahmen zur Höhenverstellung (114) senkrecht. (B) Schieben Sie einen Karton unter den Hauptrahmen um Freiraum für das montieren des Grundrahmens (104) zu schaffen. (C) Positionieren Sie den Grundrahmen (104) unter den Bügel des Hauptrahmens (105) und justieren Sie die 4 Schraublöcher.
- Seite 22 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 2 Montieren des Rohrs der Höhenverstellung (A) Entfernen Sie die Rohrfixierung (322) und entsorgen Sie diese. 508 X1 (B) Drehen Sie den Rahmen der Höhenverstellung (114) um die Schraublöcher mit denen am Rohr zur Höhenverstellung, vorderes (115) abzugleichen.
- Seite 23 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 3 : Montieren der unteren Abdeckung BEACHTEN：DIE UNTERE ABDECKUNG-LINKS (719) PASST ÜBER DAS 8PIN COMPUTERKABEL;UNTERES (618). VORSICHT BITTE DIE KABEL BEIM MONTIEREN DER UNTEREN ABDECKUNG LINKS (719) NICHT TRENNEN (A) Heben Sie die Fußstütze und montieren Sie die untere Abdeckung, links (719) am Grundrahmen (104), befestigen Sie diese mit vier 4 x 12 Schrauben (512).
- Seite 24 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 4: Montieren der Swing – Arm Verkleidung (A) Schieben Sie das lose Ende des Swing-Arm der Fußstütze (120) durch die Öffnung in der Verkleidung-RL (707) und bewegen dann die Verkleidung RL(707) in die Endposition, siehe Abbildungen zu Schritt1, Schritt2, und 3 (B) Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Seite.
- Seite 25 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 4: Montieren der Ständer A.) Montieren Sie den Ständer links (110) und Ständer, rechts (111) am Querträger und befestigen Sie diese mit zwei M8 x 56mm Schrauben (506). Ziehen Sie die M8 x 56mm Schrauben bis zum Schritt C nicht komplett fest.
- Seite 26 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 6: Montieren der Verkleidung der beweglichen Handgriffe (B) Montieren Sie die Verkleidung innen-RR (706) und die Verkleidung innen RL (707) durch die Presspassung und befestigen Sie diese am Rahmen mit zwei 4 x 12mm Schrauben (512).
- Seite 27 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 7: Verbinden Sie die Fußstütze mit dem Swing Arm (A) Verbinden Sie die Fußstütze – rechts (107) und den Swing Arm für die Fußstütze (120) mit einer 20 x 78-M14 X 35mm Schraube (502) and ziehen Sie diese mit dem 8mm Imbuss (E) fest. (B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
- Seite 28 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 8:Montieren der Abdeckkappe BEACHTEN: GLEICHEN SIE DIE 3 SCHNAPPVERSCHLÜSSE DER ABDECKKAPPE (718) MIT DENEN DER ABDECKKAPPE (717). (A) Montieren Sie die Abdeckkappe (717) am Swing Arm für die Fußstütze (120) und befestigen Sie diese mit der M5 x 8mm Schraube (503), ziehen Sie diese mit dem Schraubendreher (G) fest..
- Seite 29 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 9: Montieren des Haltebügels BEACHTEN: SETZEN SIE BEIDE ENDEN DES HALTEBÜGELS GLEICHZEITIG EIN. (A) Verbinden Sie das 8 PIN Computerkabel oberes (616) mit dem 8 PIN Computerkabel mittleres (617). (B) Befestigen Sie den Haltebügel (103) am Ständer mit der M8 x 20mm Schraube (504).
- Seite 30 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 10: Montieren des Haltegriffs (A) Montieren Sie den Haltegriff (101) am Haltebügel (103) und am 504 X2 Querträger (102). (B) Befestigen Sie den Haltegriff (101) am Querträger (102) mit zwei M8 x 20mm Schrauben (504).
- Seite 31 www.smoothfitness.de AUFBAU (A) Ziehen Sie die M8 x 65mm Schraube mit dem 6 mm Imbus (D) fest, siehe Schritt 1. (B) Ziehen Sie die M8 x 20mm Schrauben (504) mit dem 5 mm Imbus (C) fest, siehe Schritt 2. (C) Ziehen Sie die M8 selbstsichernde Mutter (517) ,mit dem 14x17 Schlüssel fest, siehe Schritt 3 STEP 1 STEP 1 Schritt 1...
- Seite 32 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 12: Montieren der seitlichen Abdeckungen (A) Drücken Sie die Abdeckung seitlich, links (701) und die Abdeckung seitlich, rechts (702) an die Seiten der Ständer..
- Seite 33 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 11: Montieren der Fußstütze am Swingarm der Fußstütze (A) Schieben Sie die 20 x 78-M14 X 35mm Schraube (502) durch die Fußstütze rechts (107) und den Schwungarm der Fußstütze (120); befestigen Sie diese mit dem 8mm Imbus (E). (B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
- Seite 34 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 13: Montieren der Bügel zur Fußstütze 501 X2 (A) Verbinden Sie die bewegliche Handgriffstange rechts (109) mit dem Bügel zur Fußstütze (113) und befestigen Sie diese mit der 12 x 62-M10 x 20mm Schraube (501), der 12 x 2 x 2mm Unterlegscheibe (510), der 12 x 22 x 2mm 510 X2 Unterlegscheibe (515), and 12 x 18 x 24.5 Einsatz (514) mit dem 6mm Imbus...
- Seite 35 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 14: Montieren der vorderen Abdeckung der Fußstützen (A) Drücken Sie die Abdeckung (721) in die Öffnungen der beweglichen Handriffstange rechts (109) und der Fußstütze rechts (107). (B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
- Seite 36 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 15: Festziehen aller Schrauben (A) Befestigen Sie die M5 x 6mm Schrauben (516) am Schwingarm der Fußstütze (120) mit dem 2.5mm Imbus (B).
- Seite 37 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 16: Montieren der vorderen Außenverkleidung BEACHTEN: ES BEFINDEN SICH 2 LÖCHER IM RAHMEN DURCH DIE DIE INNERE UND ÄUSSERE PLASTIKVERKLEIDUNG MITEINANDER VERBUNDEN WIRD. BEZIEHEN SIE SICH AUF DIESE LÖCHER UM DIE VERKLEIDUNG RICHTIG ZU POSITIONIEREN. (A) Montieren Sie die Verkleidung, außen-LL (709) und die Verkleidung außen- LR (710) am linken Ständer und befestigen Sie diese mit einer 4 x 12 Schraube (512) und drei 4 x 19mm Schrauben (513).
- Seite 38 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 17: Montieren des Computers BEACHTEN: STELLEN SIE SICHER, DASS ALLE KABEL IN DEN COMPUTER GESCHOBEN SIND BEVOR SIE IHN AM RAHMEN BEFESTIGEN. (A) Verbinden Sie das 8 Pin Computerkabel, oberes 1 (615) mit dem 8 Computerkabel, oberes 2 (616), siehe Abb.
- Seite 39 www.smoothfitness.de AUFBAU SCHRITT 18: Montieren der hinteren Computerabdeckung (A) Montieren Sie die Gehäusezapfen (326) an der hinteren Computerabdeckung (703). (B) Montieren Sie die hintere Computerabdeckung (703) am Computergehäuse (312). 3 12...
- Seite 40 SMOOTH AGILE TRAINER STABILIESIERUNG STABILISIERUNG: Beachten Sie bei der Stabilisierung folgende Hinweise: Sie könnten bei diesem Schritt Hilfe benötigen, da Ihr gekippt werden muss um an die AGILE Dynamic Motion Trainer Stabilisatoren heran zu kommen. Kippen Sie das Gerät nach links oder rechts. Sie sehen jetzt die Verstellschrauben an der Unterseite. Drehen Sie die Verstellschrauben herein oder heraus, um das Niveau korrekt einzustellen.
- Seite 41 www.smoothfitness.de LITE-TOUCH CONTROL FUNKTION “LITE-TOUCH CONTROL” : Der Widerstand und die Ellipsenlänge können mit der Lite-Touch control auf den beweglichen Handgriffen reguliert werden. Wie auf der Abbildung zu sehen, ist der rechte Lite-Touch Control für die Ellipse und der linke Lite-Touch Control für den Widerstandsgrad zu verwenden.
- Seite 42 SMOOTH AGILE TRAINER TRANSPORTHINWEISE TRANSPORTHINWEISE Um Ihren AGILE Dynamic Motion Trainer zu transportieren heben Sie einfach das hintere Ende und schieben Sie das Gerät dann in die gewünschte Position.
- Seite 43 www.smoothfitness.de MUSKELÜBERSICHT Beanspruchte Muskelgruppen: Das Trainingsprogramm dieses Produkts beansprucht hauptsächlich die unteren Muskelgruppen des Körpers. Diese Muskelgruppen sind in der folgenden Übersicht grau hinterlegt. MUSKELGRUPPEN Schultermuskeln Wadenmuskeln Brustmuskeln Trapez- Muskeln Bizeps-Muskeln Trizeps-Muskeln Unterleibsmuskeln Gesäßmuskeln Unterarmmuskeln Gluteal muscles Quadrizeps-Muskeln Oberschenkelmuskulatur, hintere...
- Seite 44 SMOOTH AGILE TRAINER DEHNÜBUNGEN Aufwärmen und Abkühlen: Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, aeroben Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm mindestens 2–3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen. Nach einigen Monaten können Sie Ihr Training auf 4–5 Mal die Woche erhöhen.
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Seite 45: Computerbedienung
www.smoothfitness.de COMPUTERBEDIENUNG DATEN ANEZIGE-2 DATEN ANZEIGE-1 WIDERSTAND ELLIPSENLÄNGE WIDERSTANDS PROFILE ELLIPSEN PROFILE PROGRAMME WIDERSTAND-AUF EXPRESS MOTION- START WIDERSTAND-AB ELLIPSE-AUF STOP / ENTER ELLIPSE -AB... - Seite 46 SMOOTH AGILE TRAINER COMPUTERBEDIENUNG ANZEIGEFUNKTIONEN: Es befinden sich 6 Fenster auf dem Monitor, die Ihnen alle wichtigen Informationen vor und während des Trainings liefern WIDERSTAND - ANZEIGE : Zeigt die Widerstands-Stufen 1 bis 20. 8 x 16 DOT MATRIX WIDERSTANDS PROFIL ANZEIGE : Zeigt vor dem Training die Benutzerbefehle und während des Trainings die Widerstands-Profile.
- Seite 47 www.smoothfitness.de COMPUTERBEDIENUNG ENGLISCHES / METRISCHES SYSTEM Der Computer des Elliptical Trainers kann sowohl metrische als auch englische Maße bzw. Einheiten anzeigen. Das sollte bereits für Ihr Land von Fabrik aus voreingestellt sein. Falls Sie dennoch zwischen den Systemen wechseln müssen, beachten Sie bitte die folgenden Anweisungen: 1.
- Seite 48 SMOOTH AGILE TRAINER COMPUTERBEDIENUNG WEIGHT (Gewichtanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzergewicht zu ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER. Drücken Sie START um das Streckenvorgabeprogramm zu starten. Die Stecke zählt abwärts bis 0, Zeit und Kalorien zählen aufwärts.
- Seite 49 www.smoothfitness.de COMPUTERBEDIENUNG Drücken Sie die START Taste um das Widerstand Intervall Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien zählen aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die Widerstands und Ellipsenprofile. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLISPEN AUF/AB Taste um die Bewegung zu ändern.
- Seite 50 SMOOTH AGILE TRAINER COMPUTERBEDIENUNG WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lob). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER. Drücken Sie die START Taste um das Leistungskontrolle Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien zählen aufwärts.
- Seite 51 PRODUKTS. SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT FÜR FOLGESCHÄDEN DURCH BESCHÄDIGTE TEILE. DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHRÄNKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT. Für Hilfe beim Aufbau, oder um Ersatzteile zu bestellen, kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel. 0800 1150119.
- Seite 52 Sport Basixx GmbH - Smooth Fitness Lichtenfelser Str 50a 95326 Kulmbach Germany Tel. 0800 1150119 Fax. + 49 (911) 376574739 email: info@smoothfitness.de Website: www.smoothfitness.de...