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Nahrungsmittel
Portionsgröße
Fleisch
Hackfleisch
250 g
500 g
Schweinesteaks
250 g
Anleitung
Das Fleisch auf einen flachen Keramikteller legen. Die schmaleren
Seiten mit Aluminiumfolie schützen. Nach der Hälfte der Auftauzeit
wenden! Vor dem Verzehr 5 bis 25 Minuten lang ruhen lassen.
Geflügel
Hähnchenteile
500 g (2 Stk.)
Ganzes
900 g
Hähnchen
Anleitung
Die Hähnchenteile zunächst mit der Hautseite nach unten, das
ganze Hähnchen zunächst mit der Brust nach unten auf einen
flachen Keramikteller legen. Die dünneren Teile, wie die Enden der
Keulen und Flügel, mit Aluminiumfolie schützen. Nach der Hälfte
der Auftauzeit wenden! Vor dem Verzehr 15 bis 40 Minuten lang
ruhen lassen.
Fisch
Fischfilets
200 g (2 Stk.)
400 g (4 Stk.)
Anleitung
Tiefgefrorenen Fisch in die Mitte eines flachen Keramiktellers legen.
Die dünneren Teile unter die dicken Teile legen. Die Schmalseiten
mit Aluminiumfolie schützen. Nach der Hälfte der Auftauzeit
wenden! Vor dem Verzehr 5 bis 15 Minuten lang ruhen lassen.
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Leistung
Zeit (in Min.)
180 W
6½ - 7½
10 - 12
180 W
7½ - 8½
180 W
14½ - 15½
180 W
28 - 30
180 W
6 - 7
12 - 13
Deutsch - 27
Nahrungsmittel
Portionsgröße
Obst
Beeren
250 g
Anleitung
Das Obst auf einem flachen runden Glasteller (mit großem
Durchmesser) verteilen. Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang
ruhen lassen.
Brot
Brötchen
2 Stk.
4 Stk.
(je ca. 50 g)
Toast/
250 g
Sandwich
Roggen- und
500 g
Weizenbrot
Anleitung
Die Brötchen kreisförmig bzw. das Brot horizontal auf Küchenpapier
in die Mitte des Drehtellers legen. Nach der Hälfte der Auftauzeit
wenden! Vor dem Verzehr 5 bis 20 Minuten lang ruhen lassen.
Leistung
Zeit (in Min.)
180 W
6 - 7
180 W
½ - 1
2 - 2½
180 W
4½ - 5
180 W
8 - 10
2021-06-02 오후 5:03:20
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