Gecko in.k1000+ Bedienungsanleitung Seite 154

Bedienfeld Funktionen
Trainingsübungen
Auf der Auswahlseite für Trainingsübungen können
Sie die gewünschte Trainingsübung auswählen� Die
aktuell ausgewählte Übung ist markiert und mit einem
grünen Häkchen versehen� Um eine andere Übung
auszuwählen, blättern Sie einfach durch die Liste und
klicken auf ihren Namen�
Ausdauer:
Bei dieser Trainingsübung wird das
Schwimmtraining über die gesamte Dauer
mit konstanter Intensität ausgeführt�
Runde:
Diese Trainingsübung führt Intervalle mit
hoher und niedriger Intensität mit gleicher
Schrittzeit aus�
Übergang:
Diese Trainingsübung führt eine Reihe von
Schritten mit zufälligen Intensitäten aus�
Cardio:
Diese Trainingsübung führt zwei
aufeinanderfolgende Schritte mit hoher
Intensität und dann einen Schritt mit niedriger
Intensität aus�
Kraft:
Diese Trainingsübung führt ein „Pyramiden"
-Programm durch, bei dem die Intensität
schrittweise ansteigt, bis das Maximum
erreicht ist� Sie nimmt dann schrittweise ab
und endet bei niedriger Intensität�
Personalisiert:
Es stehen drei personalisierte
Trainingsübungen zur Verfügung, die zur
Erstellung eines benutzerdefinierten
Trainingsmusters bearbeitet werden können�
Um eine personalisierte Trainingsübung zu
bearbeiten, berühren Sie das Bleistiftsymbol
am rechten Ende der gewünschten
personalisierten Übung, um das
Bearbeitungsfenster der Trainingsübung
zu öffnen�
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