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8.0 Funzione di allarme frequenza cardiaca
Potete inserire una zona di frequenza cardiaca allo scopo di evitare
un superamento o un mancato raggiungimento di una frequenza
cardiaca desiderata.
In caso di misurazione durante l'allenamento riceverete la
segnalazione, sotto forma di un doppio beep, del fatto che vi trovate
al di fuori della zona di frequenza cardiaca impostata, In questo
modo potrete potenziare oppure rallentare il vostro esercizio
conseguentemente.
Ciò vi aiuta a raggiungere degli obiettivi di allenamento definiti.
Frequenza cardiaca desiderata
La frequenza cardiaca desiderata è contenuta fra una frequenza
cardiaca inferiore e una superiore.
1. Determinate la vostra frequenza cardiaca desiderata con l'aiuto del
vostro trainer o del vostro medico
2. Calcolate la vostra frequenza cardiaca desiderata tenendo conto
della vostra età e sesso
Per ulteriori informazioni sulla misurazione della frequenza, fate
riferimento al paragrafo 8.2.
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