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1 – untrainiert
2 – mäßig trainiert
3 – gut trainiert
4 – Top Form
Hier kann ein Fitnessfaktor eingegeben werden, der nötig
ist für die individuelle
C
-Berechnung.
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Zone
®
Geschlecht
Umschalten mit rechter Taste (weiter
mit linker Taste).
Hier wird das Geschlecht eingestellt:
f = female (weiblich), m = male
(männlich).
C
Das Geschlecht wird für die
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Zone
nung und die Berechnung des Kalorienverbrauchs
benötigt.
Gewicht
Einstellen mit rechter und linker Taste
(weiter mit linker Taste).
Einstellbereich 20 bis 299 kg
Hier wird das aktuelle Körpergewicht
eingegeben (wird für die
C
-Berechnung und die Berechnung
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Zone
®
des Kalorienverbrauchs benötigt).
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Geburtsjahr
Einstellen mit rechter und linker Taste
(weiter mit linker Taste).
Einstellbereich 1920 bis 1999
Hier wird das Geburtsjahr eingegeben
(wird für die
C
-
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Zone
®
Berechnung benötigt).
Initialisierung des Herzfrequenzssenders
Im Display erscheint das Initialisie-
rungs-Display für die Herzfrequenz.
Wenn noch kein Herzfrequenz-Sender
initialisiert ist, jetzt die Initialisierung
-Berech-
starten (siehe rechts).
®
Ist bereits ein Herzfrequenz-Sender initialisiert, durch
kurzes Drücken der linken Taste in den Betriebsmodus
wechseln.
Vor der Sendersuche den Sendegurt anlegen. Durch den
Hautkontakt wird der Sender gestartet und gibt Signale ab.
Die Sendersuche im CM 628 durch kurzes Drücken beider
Tasten starten.
Im Display läuft während der Initiali-
sierung eine Prozentzahl hoch.
Bei erfolgreicher Initialisierung
wechselt der CM 628 automatisch in den normalen
Betriebsmodus, im Display erscheint das Bild (SPD/H).
Bei misslungener Initialisierung
kann die Sendersuche durch noch-
maliges kurzes Drücken beider
Tasten erneut gestartet werden.
Durch kurzes Drücken der linken
Taste wird die Initialisierung nach Fehler abgebrochen, der
CM 628 wechselt dann ebenfalls in den normalen
Betriebsmodus.
Starten der
C
-Berechnung
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Zone
®
C
(zur
siehe auch Kap. 7)
ICLO
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Zone
®
Damit die persönliche
C
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richtig ermittelt
ICLO
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werden kann, müssen vorher die
persönlichen Werte wie Fitnesslevel,
Geschlecht, Gewicht und Geburtsjahr
eingegeben werden.
Zur Berechnung der
C
Sendegurt
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Zone
®
anlegen, eine Ruheposition einnehmen (am besten
entspannt im Sitzen), dann die
C
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Zone
Berechnung starten (Display zeigt 'InZonE', mit kurzem
Drücken beider Tasten starten).
Der CM 628 beginnt jetzt einen Countdown von 5 Minuten.
In dieser Zeit weiterhin entspannt und ruhig sitzen bleiben,
der CM 628 misst nun die niedrigste Herzfrequenz, die in
dieser Zeit erreicht wird (Ruheherzfrequenz) und nimmt
diese für die weitere Berechnung. Während des Count-
downs wird im oberen Display die bisher niedrigste ge-
messene Herzfrequenz angezeigt.
Nach Ablauf der 5 Minuten erscheint nun der untere Wert
C
der ermittelten persönlichen
ICLO
jeweils kurzes Drücken der linken Taste wird der obere
C
Wert der ermittelten individuellen
ICLO
angezeigt.
Durch 3 Sek. langes Drücken der linken Taste wird der Ein-
stellmodus verlassen und der CM 628 zeigt den normalen
Betriebsmodus an (SPD/H).
Durch kurzes Drücken der linken Taste kann die
C
-Berechnung vorzeitig beendet
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Zone
®
werden.
Die Grundeinstellungen sind nun fertig.
Wenn der CM 628 an zwei Fahrrädern benutzt werden
soll, müssen die fahrradspezifischen Einstellungen noch-
-
mals für das zweite Rad gemacht werden.
®
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Zone
. Durch
®
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Zone
®
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