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Modell-Nr. PFEVEX77918.4
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber
mit Serien-
nummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für ICON Health & Fitness PRO-FORM SMARTPOWER 10.0
Inhaltszusammenfassung für ICON Health & Fitness PRO-FORM SMARTPOWER 10.0
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX77918.4 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DES WARNAUFKLEBERS ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Trainingsrad, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der ® SMART POWER 10.0 Trainingsrad entschieden Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen haben. Radfahren ist eine effektive Übung, um das besser helfen können, halten Sie die Modellnummer Herz-Kreislauf-System zu verbessern, die Ausdauer und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Ein Rollgabelschlüssel Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien Ein Gummihammer nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- geführt haben. Eine Schere •... - Seite 7 2. Falls Versandrohre (nicht abgebildet) am vor- deren und hinteren Ende des Rahmens (1) angebracht sind, entfernen Sie die Versandrohre und die Metallwaren, mit denen sie angebracht sind, und werfen Sie diese weg. Richten Sie den vorderen Stabilisator (2) wie abgebildet aus und befestigen Sie ihn mit zwei M10 x 25mm Schrauben (69) am Rahmen (1).
- Seite 8 4. Tipp: Sehen Sie das Nebenbild an, um her- auszufinden, wie man den Einstellgriff (14) Griff lockern bedient. Finden Sie den Einstellgriff (14) an der Griff ziehen Hinterseite des Rahmens (1). Ziehen Sie den Einstellgriff nach außen und schieben Sie die Sattelstütze (7) in den Rahmen ein.
- Seite 9 6. Hinweis: Sie können Ihre eigenen Pedale befestigen, falls gewünscht. Identifizieren Sie das rechte Pedal (16). Mithilfe des mitgelieferten Schlüssels ziehen Sie das rechte Pedal im Uhrzeigersinn im rechten Kurbelarm (18) fest an. Ziehen Sie das linke Pedal (17) gegen den Uhrzeigersinn im linken Kurbelarm (nicht abgebildet) fest an.
- Seite 10 8. Siehe Nebenbild. Verbinden Sie den Steck- verbinder am Griffstangenkabel (90) mit dem Steckverbinder am unteren Kabel (82). Als Nächstes ziehen Sie den Kabelbinder (C) um die gezeigte Markierung (D) am Griffstangenka- bel (90) zu. Dann schneiden Sie die Überlänge des Kabelbinders ab.
- Seite 11 10. Während eine zweite Person die Computermon- tierung (5) an die Griffstange (4) hält, verbinden Sie das Montierungskabel (91) in der Computer- montierung mit dem Griffstangenkabel (90) in der Griffstange. Vermeiden Sie Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzu- es, die Kabel klemmen.
- Seite 12 12. Verbinden Sie die Steckverbinder am Com- puterkabel (I) mit den Steckverbindern am Montierungskabel (91). Als Nächstes führen Sie die Steckverbinder in die Computermontierung (5) ein und drücken Sie dann den Kabelschutz (98) in die Computermontierung. Tipp: Es ist möglicherweise praktikabler, wenn man die Steckverbinder einzeln in die Computer- montierung einführt.
- Seite 13 14. Stecken Sie den Stromadapter (86) in die Buchse am Rahmen (1). Hinweis: Um den Stromadapter (86) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 14. 15. Nachdem das Trainingsrad montiert wurde, prüfen Sie es, um sicherzustellen, dass es richtig montiert wurde und richtig funktioniert und dass alle Teile richtig festgezogen sind.
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Seite 14: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN WINKEL DES SATTELS EINSTELLEN WICHTIG: Falls das Trainingsrad kalten Sie können die Neigung des Sattels auf die Position Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es einstellen, die für Sie am angenehmsten ist. Sie kön- vor dem Einstecken des Stromadapters (A) erst nen den Sattel auch nach vorn oder hinten schieben, auf Zimmertemperatur aufwärmen. - Seite 15 DIE SATTELSTÜTZE EINSTELLEN DIE GRIFFSTANGE EINSTELLEN Für ein wirkungsvolles Training soll sich der Sattel in Um die Höhe der Griffstange ein- der richtigen Höhe befinden. Wenn Sie treten, sollten zustellen, lockern Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden.
- Seite 16 DIE PEDALE BENUTZEN DEN BREMSKNAUF VERWENDEN Um die Pedale (G) zu Um den Widerstand benutzen, schieben der Pedale zu Sie Ihre Schuhe in ändern, drücken die Fußkörbe und Sie die Tasten am ziehen an den Enden Trainingscomputer der Fußriemen. Um (siehe Schritt 3 auf Seite 20).
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Seite 17: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainingscom- puters verwenden, können Sie den Widerstand der Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Pedale auf Tastendruck einstellen. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Während Sie trainieren, zeigt der Trainingscomputer kontinuierlich Trainingsrückmeldungen an. - Seite 18 DEN TRAININGSCOMPUTER AKTIVIEREN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Der mitgelieferte Stromadapter muss verwendet Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit werden, um das Trainingsrad zu bedienen. Siehe vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 14. unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Wenn der Stromadapter eingesteckt ist, genügt eine Berührung des Bildschirms, um den Trainingscomputer •...
- Seite 19 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN 5. Auf Firmware-Aktualisierungen überprüfen. Bevor Sie das Trainingsrad zum ersten Mal benutzen, Als Erstes berühren Sie die Menü-Taste (Symbol mit drei waagerechten Strichen), dann Settings richten Sie den Trainingscomputer ein. (Einstellungen), dann Maintenance (Wartung) und 1. Eine Verbindung mit Ihrem drahtlosen Netzwerk dann Update (Aktualisierung).
- Seite 20 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Tippen Sie die verschiedenen Workout-Informati- onsanzeigen an, um weitere Optionen zu sehen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol +), um Sta- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um tistiken oder Diagramme zu sehen. Berühren Sie den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 21 EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Um für ein Workout eine eigene Karte zu zeichnen, siehe EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTEN- 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie WORKOUT ERSTELLEN auf Seite 23. eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER AKTIVIEREN die Dauer und Distanz des Workouts sowie die...
- Seite 22 Falls der Widerstandsgrad zu hoch oder zu niedrig Wenn das Workout endet, erscheint auf dem ist, können Sie sich über die Einstellung hinwegset- Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung. zen, indem Sie die Tasten Digital Resistance Falls gewünscht können Sie Optionen wie das (Digitalwiderstand) drücken.
- Seite 23 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie einen Fehler machen, berühren Sie Undo ERSTELLEN (rückgängig) in den Kartenoptionen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Der Bildschirm zeigt die Höhen- und Distanz- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um statistiken für Ihr Workout an. den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 24 EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN Um innerhalb Ihres iFit-Kontos den Benutzer zu wechseln, berühren Sie die Menü-Taste, tippen Sie Um ein iFit-Workout zu benutzen, muss der Trainings- auf Settings (Einstellungen) und dann auf Manage Accounts (Konten verwalten). Falls mehr als ein computer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHT- Benutzer mit dem Konto verbunden ist, erscheint LOSEN NETZWERK HERSTELLEN auf Seite 26).
- Seite 25 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN 3. Maßeinheit und andere Einstellungen anpassen. WICHTIG: Einige beschriebene Einstellungen und Funktionen sind vielleicht nicht freigegeben. Um die Maßeinheit, die Zeitzone oder andere Manchmal wirkt sich eine Firmware-Aktualisierung Einstellungen anzupassen, berühren Sie so aus, dass der Trainingscomputer etwas anders Equipment Info (Geräte-Informationen) oder funktioniert.
- Seite 26 EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN Hinweis: Sie benötigen ein eigenes drahtloses NETZWERK HERSTELLEN Netzwerk und einen 802.11b/g/n Router mit akti- vierter SSID-Übertragung (versteckte Netzwerke Um iFit-Workouts und mehrere andere Funktionen werden nicht unterstützt). des Trainingscomputers zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk Wenn eine Liste von Netzwerken erscheint, berüh- verbunden sein.
- Seite 27 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN 4. Bei Bedarf den Gerätespeicher des Trainingscomputers löschen. Verbindung mittels eines Audiokabels Wenn Sie alle Bluetooth-fähigen Geräte löschen Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher- müssen, die im Speicher des Trainingscomputers system des Trainingscomputers während des Trainings gesichert sind, halten Sie die Bluetooth Audio Taste zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen 10 Sekunden lang gedrückt.
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Seite 28: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DAS TRAININGSRAD WARTEN Falls ein Ersatz für den Stromadapter erforder- lich ist, rufen Sie die Telefonnummer auf dem Umschlag dieser Anleitung an. WICHTIG: Um Die regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung ein Beschädigen des Trainingscomputers zu und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. - Seite 29 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, Falls Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten rut- dann muss der Reedschalter eingestellt werden. schen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, muss der Antriebsriemen möglicher- Um den Reedschalter einzustellen, ziehen Sie zuerst weise eingestellt werden.
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Seite 30: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, Arzt. - Seite 31 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie mög- lich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
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Seite 32: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX77918.4 R1120A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Antriebsriemen Vorderer Stabilisator Schwungrad Hinterer Stabilisator Schwungradachse Griffstange Schwungradlager Computermontierung Schwungrad-Abstandhalter Trainingscomputer Sattelstütze Fuß Sattel Nivellierfuß Sattelarm Kappe Sattelträger Sattelstützenkappe Linke Hantelablage Halterungsbefestigung Rechte Hantelablage Reedschalter/Kabel Trägergriff Klemme Einstellgriff Kurzhantel Wasserflaschenhalter Schwungrad-Unterlegscheibe Rechtes Pedal Schnappmutter... - Seite 33 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Montierungskabel Kabelschutz M8 Unterlegscheibe Schwenkabstandhalter M8 x 80mm Bolzen Bremswellenende Äußere Schwenkscheibe Haarnadelsplint Innere Schwenkscheibe Bremsunterlegscheibe Obere/untere Schwenkscheibe – Montagewerkzeug Mittlere Schwenkscheibe – Gebrauchsanleitung Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Anleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
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Seite 34: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEX77918.4 R1120A... - Seite 35 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEX77918.4 R1120A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...