Übersicht Über Das Gerät; Inaktivitätsstatus; Symbole; Menüoptionen - Garmin vivofit 3 Benutzerhandbuch

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Warten Sie, während die Daten synchronisiert werden.
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Zeigen Sie die aktuellen Daten in der Anwendung Garmin
Connect an.
Übersicht über das Gerät
Inaktivitätsstatus
Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ
ändern. Der Inaktivitätsstatus erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird der
Inaktivitätsstatus angezeigt. Nach jeder Inaktivität von
15 Minuten werden weitere Segmente
Setzen Sie den Aktivitätsstatus zurück, indem Sie eine kurze
Strecke gehen.

Symbole

Symbole werden unten auf der Seite angezeigt. Jedes Symbol
kennzeichnet eine andere Funktion. Drücken Sie die
Gerätetaste, um die verschiedenen Funktionen zu durchblättern.
Das aktuelle Datum. Das Gerät aktualisiert die Uhrzeit und das
Datum, wenn Sie Daten mit einem Smartphone oder Computer
synchronisieren.
Die Gesamtanzahl an Schritten für den Tag.
Die Anzahl der verbleibenden Schritte bis zum Erreichen des
Tagesziels. Bei Verwendung der Funktion für automatische Ziele
ist das Gerät lernfähig und schlägt Ihnen jeden Morgen ein neues
Ziel vor.
Die Distanz in Kilometern oder Meilen, die Sie am aktuellen Tag
zurückgelegt haben.
Der Kalorienverbrauch des aktuellen Tages, einschließlich Aktiv-
Kalorien und Kalorien in Ruhe.
Die Gesamtanzahl der Intensitätsminuten pro Woche.
Die aktuelle Herzfrequenz und der Herzfrequenz-Bereich. Das
Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor
verbunden sein (optional).
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zählt das Gerät rückwärts die
Anzahl der bis zum Erreichen des Tagesziels verbleibenden
Schritte. Wenn Sie Ihr Tagesziel erreicht haben, wird auf dem
Gerät angezeigt. Jetzt werden die Schritte gezählt, die Sie
zusätzlich zum Tagesziel zurücklegen.
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease
Control and Prevention, die American Heart Association
Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche
mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger Intensität sportlich zu
betätigen, z. B. durch zügiges Gehen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität und die
Intensitätsminuten auf. Wenn Sie mindestens 10 Minuten lang
ohne Unterbrechung zügig gehen, werden diese Minuten zum
Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten
angerechnet.
2
hinzugefügt.
und die
®
Menüoptionen
Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um die Menüoptionen zu
durchblättern.
START Beginnt eine Aktivität mit Zeitangabe.
STOP Beendet eine Aktivität mit Zeitangabe.
SYNC Synchronisiert Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto.
PAIR Koppelt das Gerät unter Verwendung der drahtlosen
Bluetooth Technologie.
ABOUT Zeigt Geräte- und aufsichtsrechtliche Informationen an.
Aufzeichnen von Fitnessaktivitäten
Sie können eine Fitnessaktivität mit Zeitangabe aufzeichnen
(z. B. Gehen oder Laufen) und an Ihr Garmin Connect Konto
senden.
1
Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, bis
Der Timer läuft.
2
Starten Sie die Aktivität.
TIPP: Drücken Sie die Gerätetaste, um bei laufendem Timer
die Aktivitätsdaten zu durchblättern.
3
Halten Sie nach der Aktivität die Gerätetaste gedrückt, bis
angezeigt wird.
Es wird eine Zusammenfassung angezeigt. Das Gerät zeigt
die Gesamtzeit und die zurückgelegte Strecke für die Aktivität
an.
4
Drücken Sie die Gerätetaste, um die Übersicht zu schließen
und zum Hauptmenü zurückzukehren.
Sie können das Gerät synchronisieren, um Aktivitätsdetails in
Ihrem Garmin Connect Konto anzuzeigen.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt das Gerät automatisch Ihre
Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer
normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen
Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin
Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien
und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre
Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht
hinzugefügt.

Verwenden der Displaybeleuchtung

Sie können jederzeit die Gerätetaste drücken, um die
Beleuchtung einzuschalten.
Die Beleuchtung schaltet sich automatisch aus.

Sperren des Verschlusses

Damit das Gerät sicher sitzt, sollten Sie den Verschluss sperren,
während Sie das Gerät tragen.
Drehen Sie den Verschluss, sodass er sich in der gesperrten
Position befindet.
Wenn der Verschluss entsperrt ist, ist eine rote Linie zu
sehen.
angezeigt wird.
Übersicht über das Gerät