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ordnungsgemäß funktionieren, die Geräte miteinander
gekoppelt sind und eine ausreichende Akku-Laufzeit bieten.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings
eine Herzfrequenz bei, die mehr als 70 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz beträgt.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings
eine weitgehend gleichbleibende Leistungsabgabe bei.
• Vermeiden Sie hügeliges Gelände.
• Fahren Sie nicht in einer Gruppe, da es dort zu Zug kommen
kann.
Erholungsratgeber
Sie können das Garmin Gerät mit einem Herzfrequenzsensor
verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer
vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem
nächsten harten Training beginnen können.
Erholungszeit: Die Erholungszeit wird sofort nach einer Aktivität
angezeigt. Ein Countdown zählt die Zeit herunter, bis es für
Sie wieder optimal ist, ein weiteres hartes Training zu
beginnen.
Anzeigen der Erholungszeit
Zum Verwenden der Erholungszeitfunktion müssen Sie den
Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite
einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und
der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste
Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten und die
maximale Herzfrequenz festlegen
Benutzerprofils, Seite
5).
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Erholungsratgeber.
3
Beginnen Sie Ihre Tour.
4
Wählen Sie nach der Tour die Option Tour speichern.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt
4 Tage, die Mindestzeit 6 Stunden.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Tour abschließen, werden auf dem Gerät neue
Bestzeiten angezeigt, die Sie während der Tour aufgestellt
haben. Zu Bestzeiten zählen Ihre schnellste Zeit über eine
Standarddistanz, die längste Tour und der größte Anstieg
während einer Tour. Wenn das Gerät mit einem kompatiblen
Leistungsmesser gekoppelt ist, zeigt es den maximalen
Leistungswert an, der während eines Zeitraums von 20 Minuten
aufgezeichnet wurde.
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Pers. Rekorde.
Zurücksetzen persönlicher Rekorde
Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor
gespeicherten Zeiten zurücksetzen.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Pers. Rekorde.
3
Wählen Sie einen Rekord, der zurückgesetzt werden soll.
4
Wählen Sie Optionen > Vorherigen verwenden > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen persönlicher Rekorde
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Pers. Rekorde.
3
Wählen Sie einen persönlichen Rekord.
4
Wählen Sie Optionen > Rekord löschen > Ja.
6
10). Wenn das Gerät mit
(Einrichten des
Navigation
Navigationsfunktionen und -einstellungen gelten auch beim
Navigieren von Strecken
(Strecken, Seite
(Segmente, Seite
3).
• Positionen
(Positionen, Seite
• Karteneinstellungen
(Anzeigen von Benutzerpositionen auf
der Karte, Seite
6)
Positionen
Sie können Positionen mit dem Gerät aufzeichnen und dort
speichern.
Speichern der Position
Zum Speichern einer Position müssen Sie zunächst
Satellitensignale erfassen.
Eine Position ist ein Punkt, den Sie auf dem Gerät aufzeichnen
und speichern. Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an
einen bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine
Position markieren.
1
Beginnen Sie Ihre Tour
2
Halten Sie
gedrückt.
3
Wählen Sie Position speichern.
Eine Meldung wird angezeigt. Das Standardsymbol für jede
Position ist eine Flagge
Seite
6).
Navigieren zu einer gespeicherten Position
Zum Navigieren zu einer gespeicherten Position, müssen Sie
zunächst Satellitensignale erfassen.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Navigation > Favoriten.
3
Wählen Sie einen Favoriten.
4
Wählen Sie Gehe zu.
5
Wählen Sie
, um die Tour zu starten.
Navigation zurück zum Start
Sie können jederzeit während der Tour zum Startpunkt
zurückkehren.
1
Beginnen Sie Ihre Tour
2
Wählen Sie
, um die Tour anzuhalten.
3
Wählen Sie Zurück zum Start.
4
Wählen Sie Entlang gleicher Route oder Gerade Linie.
5
Wählen Sie
, um die Tour fortzusetzen.
Das Gerät führt Sie zurück zum Startpunkt der Tour.
Anzeigen von Favoriten
Sie können Details zu Favoriten anzeigen, beispielsweise die
Höhe und Kartenkoordinaten.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Navigation > Favoriten.
3
Wählen Sie einen Favoriten.
4
Wählen Sie Details.
Anzeigen von Benutzerpositionen auf der Karte
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Karte > Benutzerpositionen.
3
Wählen Sie Einblenden.
Anpassen der Kartensymbole
Sie können Kartensymbole anpassen, um verschiedene Arten
von Favoriten zu identifizieren, beispielsweise die Zuhause-
Position oder unterschiedliche Restaurants.
1
Halten Sie
gedrückt.
7) und Segmenten
6)
(Eine Fahrradtour machen, Seite
(Anpassen der Kartensymbole,
(Eine Fahrradtour machen, Seite
3).
3).
Navigation
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