Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Energetics Deluxe Back Trainer 6.1
Inhaltszusammenfassung für Energetics Deluxe Back Trainer 6.1
- Seite 1 Deluxe Back Trainer 6.1...
- Seite 2 © El manual del usuario es sólo para referencia del cliente. ENERGETICS no se hace responsable de los errores que se produzcan debido a la traducción o cambio de las especificaciones técnicas del producto.
-
Seite 3: Warranty
Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us. - Seite 4 Training Instruction hich program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals. The following will help you decide: STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who: Wish to keep aerobic and strength programs separate Want to train 3 or more days per week Want to workout at a high intensity for improved muscle definition...
-
Seite 5: Care And Maintenance
Care and Maintenance The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. In case of repair please ask your dealer for advice. Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair. - Seite 6 Part list – DBT 6.1 - 2010 DESCRIPTION SIZE LEFT BASE FRAME RIGHT BASE FRAME MAIN FRAME DIAGONAL SUPPORT BACKREST SUPPORT FOOT SUPPORT LEG ADJUSTMENT FRAME LEFT HANDLE RIGHT HANDLE FOAM TUBE BACKREST BOARD FRONT BASE END CAP REAR BASE END CAP SLEEVE LOCK KNOB HANDLE GRIP...
-
Seite 7: Garantie
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf. -
Seite 8: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Hoch Wiederholungen: *... -
Seite 9: Sorgfalt Und Wartung
Sorgfalt und Wartung Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-Fitness- Gerät nicht in feuchten Räumen. Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind. - Seite 10 Ersatzteilliste – DBT 6.1 - 2010 Bezeichnung Größe Menge Grundrahmen, links Grundrahmen, rechts Hauptrahmen Stütze Rahmen für Rückenlehne Fußablage Beinverstellung Haltebügel, links Haltebügel, rechts Schaumstoffrollenhalterung Rückenlehne Abdeckkappe, vordere Abdeckkappe, hintere Kunststoffeinsatz Verstellschraube Handgriffüberzug 150mm Abdeckkappe Schaumstoffrollen Schaumstoffrolle Abdeckkappe Abdeckkappe 40mm x 20mm Abdeckkappe PT30mm x 70mm Abdeckkappe...
-
Seite 11: Chère Cliente, Cher Client
Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation correcte de cet appareil. -
Seite 12: Notice D´entraînement
Notice d´entraînement uel est le meilleur programme pour vous? Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs. La notice suivante vous aidera à vous décider : PROGRAMME D´ENTRAINEMENT DE FORCE Est mieux indiqué... - Seite 13 Soin et Maintenance Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des endroits non humides. Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon état.
- Seite 14 Liste des pièces de rechange – DBT 6.1 - 2010 DESCRIPTION TAILLE CHASSIS DE BASE GAUCHE CHASSIS DE BASE DROIT CHASSIS PRINCIPAL SUPPORT DIAGONAL SUPPORT DOSSIER SUPPORT PIED CADRE AJUSTEMENT JAMBE POIGNEE GAUCHE POIGNEE DROITE TUBE EN MOUSSE PANNEAU DOSSIER BOUCHON BASE AVANT BOUCHON BASE ARRIERE DOUILLE...
-
Seite 15: Estimado Cliente
éxito y diversión entrenando, Su Equipo Garantía ENERGETICS ofrece una alta calidad en ejercitadores caseros los cuales han sido probados y certificados de acuerdo a la norma europea EN 957. Instrucciones de seguridad Antes de empezar el entrenamiento con la banca, por favor lea cuidadosamente las instrucciones. -
Seite 16: Instrucciones De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento Qué programa de entrenamiento es el adecuado para Usted La clase de entrenamiento que usted persiga y el que usted siga depende de su nivel de motivación, tiempo disponible, nivel físico y metas. Lo siguiente le ayudará a decidir. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Los más indicados para personas que: Desean mantener separados los programas de aeróbic y de resistencia. -
Seite 17: Montaje
Cuidadao y Mantenimiento Para evitar daños posibles por corrosión de éste aparato de Home Fitness, se debe evitar su uso o utilización en lugares húmedos. Verifique por lo menos cada 4 semanas que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en buenas condiciones. - Seite 18 LISTA DE PIEZAS – DBT 6.1 – 2010 DESCRIPCIÓN DIMENSIONES Armadura principal, parte izquierda Armadura principal, parte derecha Armadura principal Soporte transversal Armadura del respaldo Placa para apoyar los pies Ajuste de los pies Agarrados izquierdo Agarrador derecho Plantilla de fijación de los rodillos de espuma Respaldo Cubierta delantera Cubierta trasera...
-
Seite 19: Spo‰Tovani Kupec
Spoštovani kupec, Čestitamo vam ob nakupu fitnes naprave za domačo vadbo ENERGETICS. Ta izdelek je bil oblikovan in izdelan za vašo zadovoljitev potreb pri domači uporabi. Prosimo vas, da natančno preberete navodila za montažo in uporabo. Navodila shranite za napotke in/ali vzdrževanje. Če imate kakršnokoli vprašanje, se brez oklevanja obrnite na vašega prodajalca. -
Seite 20: Navodila Za Vadbo
Navodila za vadbo Kateri program je najboljši za vas? Katero obliko vadbe boste izbrali in kateremu izmed programov boste sledili, je odvisno od vaše stopnje motiviranosti, razpoložljivega časa, telesne pripravljenosti in želenih ciljev. Nadaljnja razlaga vam bo pomagala pri vaši odločitvi: VADBENI PROGRAMI ZA IZBOLJŠANJE MOČI Najbolj ustrezni za osebe, ki: Želijo ločiti aerobno vadbo od vadbo za izboljšanje moči... -
Seite 21: Nega In Vzdrževanje
Nega in vzdrževanje Fitnes naprave za domačo vadbo ne smete uporabljati ali imeti shranjene v vlažnem prostoru, saj lahko pride do korozije oziroma zarjavelosti. Najmanj vsake štiri tedne preverite, če so vsi deli dobro pritrjeni in če so v dobrem stanju. V primeru popravila, za nasvet vprašajte vašega prodajalca. - Seite 22 Preglednica sestavnih delov – DBT 6.1 - 2010 ŠT. OPIS VELIKOST KOLIČINA LEVI OSNOVNI DROG DESNI OSNOVNI DROG NAVPIČNI OSNOVNI DROG DIAGONALNI PODPORNIK PODPORNIK ZA HRBET PODPORNIK ZA NOGO OKVIR ZA NAMESTITEV NOGE LEVA ROČKA DESNA ROČKA PENASTA CEV PLOŠČA ZA HRBET ZAKLJUČNI POKROVČEK SPREDNJE BAZE ZAKLJUČNI POKROVČEK ZADNJE BAZE VMESNI ROKAV...
- Seite 23 Bästa kund! Gratulerar till ett bra produktval! ENERGETICS träningsprodukter för hemmabruk är framtagna för att motsvara högt ställda krav. Läs noga igenom användarinstruktionen och monteringsanvisningarna innan produkten tas i bruk. Spara informationen för framtida behov. Vi önskar dig all glädje och framgång med din träning! Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
- Seite 24 Träningstips TYRKETRÄNING För dig som vill träna styrka träna mer än tre gånger i vecken bygga muskler variera din träning hög Intensitet: Repetitioner: * 8-12 Paus: 30 sek - 2 minuter Set: * 1 - 3 Träningsintervall: 2 – 3 ggr per vecka Tips: Kombinera styrketräning med konditionsträning varannan/var tredje dag.
-
Seite 25: Monteringsanvisning
Skötselinstruktion Utrustningen är ej avsedd att användas eller förvaras i våta eller fuktiga utrymmen pga. risk för korrosion. Kontrollera regelbundet att alla delar är fast monterade och fullt funktionsdugliga. Kontakta närmaste återförsäljare vid ev. behov av reparation. Slitna eller skadade delar skall bytas omedelbart. Utrustningen skall inte användas i väntan på... - Seite 26 Reservdelslista – DBT 6.1 – 2010 BESKRIVNING ANTAL VÄNSTER FOT HÖGER FOT DIAGONALT FÄSTE RYGGSTÖD FOTSTÖD BENINSTÄLLNING VÄNSTER HANDTAG HÖGER HANDTAG SKUMGUMMI RYGGDYNA FRÄMRE RAMSKYDD BAKRE RAMSKYDD HYLSA LÅSSKRUV HANDGREPP 150mm ÄNDSKYDD POLSTER SKRUVHATT FYRKANTIGT ÄNDSKYDD 40mm x 20mm ÄNDSKYDD – BENINSTÄLLNING PT30mm x 70mm FYRKANTIGT ÄNDSKYDD 38mm...
-
Seite 27: Arvoisa Asiakas
Käänny puoleemme lisäkysymysten ilmetessä. Toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ystävällisesti - Team Takuu ENERGETICS -laatutuotteet on suunniteltu ja testattu tehokasta kuntoharjoittelua varten. Tämä laite vastaa Euroopan normia EN 957. Turvaohjeet Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen vatsalaudan käyttöönottoa. Säilytä nämä käyttöohjeet varmassa paikassa mahdollisia korjaustapauksia ja varaosien hankkimista varten. - Seite 28 Harjoitteluohjeet ikä ohjelma on sopivin? Harjoittelun muoto ja suoritettava ohjelma riippuvat motivaatiosta, harjoitteluun käytettävästä vapaasta ajasta, kunnosta ja tavoitteesta. Tutustu alla olevaan valinnan helpottamiseksi: VOIMAHARJOITTELUOHJELMAT Soveltuu parhaiten henkilöille, jotka: Haluavat pitää erillään kunto- ja voimaharjoittelun. Haluavat harjoitella kolme kertaa viikossa tai useammin. Haluavat harjoitella tehokkaasti lihasten muokkaamiseksi.
-
Seite 29: Hoito Ja Huolto
Hoito ja huolto Älä käytä ja säilytä tätä kotikuntolaitetta kosteissa tiloissa, estääksesi ruotsumista. Tarkista viimeistään joka neljäs viikko, että kaikki osat ovat tiukasti kiini ja hyvässä kunnossa. Ota yhteys urheiluvälineliikkeeseen korjausta vaativassa tapauksessa. Vaihda vialliset osat välittömästi, äläkä käytä laitetta ennen kuin se on korjattu. Käytä... - Seite 30 Varaosaluettelo – DBT 6.1 - 2010 KUVAUS MITAT Perusrunko, vasen puoli Perusrunko, oikea puoli Päärunko Poikittaistuki Selkänojan runko Jalkojen tukilevy Jalkojen asennon säätö Vasen kädensija Oikea kädensija Vaahtokumirullien kiinnitystanko Selkänoja Päätytulppa, eteen Päätytulppa, taakse Muoviholkki Säätöruuvi Kädensijan päällys 150mm Rullan päätytulppa Vaahtokumirulla Tulppa Tulppa...
- Seite 31 Štovani, čestitamo Vam na kupnji ENERGETICS kućanskog trenera. Ovaj produkt koncipiran je tako da zadovolji Vaše potrebe treniranja u kući. Prije sastavljanja i prve uporabe najprije pažljivo pročitajte ove upute. Sačuvajte ove upute kao referencu za održavanje Vaše fitnes-naprave. U slučaju bilo kakvih pitanja molimo Vas obratite se Vašem prodavcu.
- Seite 32 Upute za treniranje PROGRAMI TRENIRANJA SNAGE Namijenjeno osobama koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri ili više puta tjedno žele trenirati u visokom intenzitetu kako bi poboljšali definiciju mišića žele proći više setova po vježbi Intenzitet: Visok Ponavljanja: * 8-12 Pauza:...
- Seite 33 Održavanje Kako biste vašeg kućanskog trenažera zaštitili o pojave hrñe, ne korisitte ga niti ga odlažite u vlažnim prostorijama. Provjerite barem svaka četiri tjedna da li su svi spojevi čvrsti i u dobrome stanju. Ukoliko spravu treba popraviti kontaktirajte Vašeg prodavca. Promijenite oštećene dijelove odmah i/ili ne koristite ih dok ne budu opravljeni.
- Seite 34 Lista dijelova – DBT 6.1 - 2010 Opis Veličina Komada Osnovni okvir, lijevi Osnovni okvir, desni Osnovni okvir Potporni stub Okvir za naslon Oslonac za noge Okvir za podešavanje oslonca za noge Šipka drške, lijeva Šipka drške, desna Nosač spužvastih rolni Naslon za leña Umetak, prednji Umetak, zadnji...
- Seite 35 Twój - Team Gwarancja Produkty ENERGETICS są konstruowane i testowane w celu stosowania ich do zaangaŜowanego treningu fitness. Urządzenie odpowiada europejskiej normie EN 957. Instrukcja obsługi oraz ogólne zasady bezpieczeństwa Przed rozpoczęciem treningu na ławce treningowej proszę uwaŜnie zapoznać się z instrukcją obsługi.
- Seite 36 Zalecenia dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12...
-
Seite 37: Pielęgnacja I Konserwacja
Pielęgnacja i konserwacja Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy. - Seite 38 Lista części zamiennych – DBT 6.1 - 2010 OPIS ROZMIARY SZT. Rama podstawowa, część lewa Rama podstawowa, część prawa Rama główna Oparcie poprzeczne Rama oparcia pleców Płyta na oparcie nóg Regulacja – nogi Uchwyt lewy Uchwyt prawy Wkładka mocująca wałki z tworzywa piankowego Oparcie pleców Zatyczka przednia –...
- Seite 39 şi acalmie în timpul antrenamentului. Al Dumneavoastră team GaranŃie Produsele ENERGETICS sunt produse de o înaltă calitate, construite şi verificate pentru un antrenament fitness foarte pretenŃios. Acest aparat este în conformitate cu norma europeană EN 957. IndicaŃii generale privind utilizarea şi securitatea Înainte de începerea antrenamentului pe staŃia Dumneavoastră...
- Seite 40 IndicaŃii privind antrenamentul PROGRAME DE ANTRENAMENT DE FORłĂ Potrivit pentru persoanele care: Vor să facă distincŃie dintre antrenament de rezistenŃă şi forŃă Vor să facă antrenament de 3x sau de mai multe ori pe săptămână. Vor să facă antrenament intens pentru o mai bună fasonare a muşchilor Vor să...
- Seite 41 Grija şi mentenanŃa Pentru a limita coroziunea, nu utilizaŃi şi nu depozitaŃi acest aparatul pentru Fitness casnic în spaŃii umede. Cel puŃin o dată la 4 săptămâni, verificaŃi toate articulaŃiile, controlând dacă sunt în stare bună şi destul de strânse. În cazul operaŃiilor de reparaŃii, anunŃaŃi vânzătorul Dumneavoastră...
- Seite 42 Piese de schimb – DBT 6.1 - 2010 DESCRIERE DIMENSIUNI Cadru de bază, partea stângă Cadru de bază, partea dreaptă Cadru principal Stabilizator transversal Cadru rezemătoare de spate Placă pentru rezemarea picioarelor Reglare picioare Mâner stânga Mâner dreapta Bucşă pentru fixare role, din material de spumă Rezemătoare de spate Capac terminal faŃă...
- Seite 43 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010...