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Der Balanced Body® Clinical Reformer®
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Molenstraat 15
2513 BH, The Hague
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Balanced Body, Inc
Sacramento, CA
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Verwandte Anleitungen für Balanced Body Clinical Reformer
Inhaltszusammenfassung für Balanced Body Clinical Reformer
- Seite 1 Der Balanced Body® Clinical Reformer® EMERGO Molenstra 2513 BH, The Nethe EMERGO EUROPE Molenstraat 15 Balanced Body, Inc 2513 BH, The Hague Sacramento, CA 001-916-388-2838 The Netherlands Balanced Body, Inc Sacramento, CA 001-916-388-2838 Contact Us 1-800-PILATES | +1-916-388-2838 pilates.com | info@pilates.com...
- Seite 2 Seit über zwanzig Jahren haben wir mit Reha-Experten zusammengearbeitet, um ein vielseitiges, praktisches und sicheres Reha-Gerät zu entwickeln. Der Clinical Reformer hat 32 horizontale und 4 vertikale Stellungen, so dass Menschen jeder Körpergröße, einschließlich Kinder, das Gerät verwenden können. Zusätzlich sorgt der vielseitige Infinity-Fußbügel für schier endlose neue Übungs- und Therapiemöglichkeiten.
- Seite 3 Den Fußbügel in die gewünschte Höhe verstellen und die Hebel Einstellung des Federbügels loslassen, damit beide Splinte in den entsprechenden Bohrungen Der Federbügel am Clinical Reformer kann in zwei Positionen einrasten. gestellt werden. Mit dem Gesicht zum Bügel stehen und Beachten Sie bitte, dass zum Bewegen des Fußbügels beide...
- Seite 4 Kopfstütze. Anwendung bei kniend durchgeführten „elephant“-Übung, lange Dehnübungen). Armübungen, bei denen man den Riemen zugewandt ist, z.B. Steigerungen beim Einsatz der Federn für den Clinical Reformer Dehnungen des Brustbereichs oder des Oberschenkels. Bitte beachten Sie, dass diese Federkombinationen für die Lange Schlaufen: Die Schlaufe oder der Griff ist länger als...
- Seite 5 Fußbügel und den Karton, der den gepolsterten Sitzkasten ENTNAHME AUS DER KISTE enthält. Im Sitzkasten befinden sich die Hardware und das Zubehör zur Montage Ihres neuen Clinical Reformer. Wählen Sie einen passenden Ort, der genügend Raum bietet, Heben Sie den Rahmen aus der Kiste. Lösen Sie die so dass die Kiste rundherum zugänglich ist.
- Seite 6 BEFESTIGEN SIE DEN FUSSBÜGEL INSTALLIEREN DES FEDERSTEGS Dieser Vorgang kann auch nur Wenn es sich bei Ihrem Reformer von einer einzelnen Person um die Standard-ausführung ausgeführt werden, aber es ist handelt, finden Sie den Federsteg einfacher und sicherer, wenn im Sitzkasten bei der restlichen man zu zweit ist und jeweils eine Hardware.
- Seite 7 INSTALLIEREN DER Sie eine der großen Unterleg- scheiben vom offenen Splint GEPOLSTERTEN an einer Seillaufrolle ab und FUSSPLATTE In D-Ring eingehaktes Seil installieren Sie den Splint durch den verlängerten Schlitz an einer Ziehen Sie die beiden runden Riser. Setzen Sie die Unter- Knöpfe der Zapfenplatten legscheibe zurück auf den Splint heraus und schieben Sie den...
- Seite 8 Sicherheit zuerst: Eine Anleitung zur ordnungsgemäßen Wartung und sicheren Handhabung Ihres Pilates-Geräts. Knickstelle Seit mehr als 35 Jahren hat Balanced Body sicherheitstechnische Innovationen für Pilates-Geräte erarbeitet. Viele dieser Verbesserungen sind zum Industriestandard geworden, und Abb. 1 Pilates-Geräte sind heute sicherer als je zuvor.
- Seite 9 (die kleinen Plastikstücke, die die Standplattform vor der Schnappverbindungen von der Fußstange schützen) gebrochen oder beschädigt sind, wenden Oberseite der Ösenbolzen Sie sich zwecks Ersatz bitte telefonisch an Balanced Body. ziehen), bevor mit der Übung Abb. 4: Gespannter Fußgurt begonnen wird. Abb. 4.
- Seite 10 Federhalterungen besitzt und die Federn nicht Abnutzungen feststellen, wenden Sie sich bitte zwecks Ersatz ausreichend von den Halterungen telefonisch an Balanced Body. Wenn der T-Stift quietscht, den zurückgehalten werden, müssen die T-Stift entfernen, indem Sie den Knopf am Kopf des T-Stiftes Faserunterlegscheiben ersetzt werden (sie niederdrücken und einen Tropfen 3-in-1 Öl in den Abschnitt des...
- Seite 11 GERÄTEÜBERPRÜFUNG UND WARTUNGSPROTOKOLL Wir empfehlen die Führung eines Wartungsprotokolls für jedes einzelne Gerät. Dieses Protokoll sollte Folgendes beinhalten: 1. Eine Beschreibung der Maschine, einschließlich Seriennummer, Kaufdatum und –ort und Hersteller. Diese Informationen finden Sie auf der Rechnung. 2. Datum und Beschreibung aller vorgeschriebenen Wartungsmaßnahmen und durchgeführten Überprüfungen. 3.
- Seite 12 Reformer ÜBUNGEN DEFINITION DER BEGRIFFE FÜR DEN ÜBUNGSAUFBAU Schlaufen: gibt an, welche Schlaufen für eine Übung verwendet werden sollen.* Stufe: Zur Durchführung der Übungen benötigtes Fachwissen: Schwerpunkt der Übung gibt an, worauf bei einer Übung Wiederholungen: gibt an, wie oft ein bestimmter besonderes Augenmerk gelegt wird.
- Seite 13 STREITWAGEN, STUFE 1 10 Wiederholungen, Federn: 1 – 2 Fußbügel: kein / Schlaufen: kurz Schwerpunkt der Übung » Atmung – Ausatmen beim Zurücklehnen / Einatmen beim Aufrichten, oder umgekehrt. » Beweglichkeit der Wirbelsäule » Stärkung der Bauchmuskulatur » Schultern sind unten »...
- Seite 14 KOORDINATION, STUFE 2 6 Wiederholungen Federn: 1 – 2 Fußbügel: kein / Schlaufen: normal / Kopfstütze: oben Schwerpunkt der Übung » Atmung – Am Startpunkt einatmen, am Endpunkt ausatmen. Beim Einatmen öffnen/schließen, beim Ausatmen zurück in Startposition. » Stabiles Becken – angedrückt oder neutral »...
- Seite 15 BAUCHMUSKELTRAINING, KNIEND, STUFE 1-2 10 Wiederholungen Federn: 0 – 2 Fußbügel: kein / Schlaufen: kein Schwerpunkt der Übung » Atmung – Beim Anziehen der Knie ausatmen, zur Rückkehr in die Ausgangsposition einatmen » Beckenstabilität » Stärkung der Bauchmuskulatur » Beckenstabilität »...
- Seite 16 FÜSSE IN DEN RIEMEN, STUFE 1 Varianten: Beine parallel, aus- oder eingedreht im Magic circle oder mit Ball zwischen den Beinen. 6 Wiederholungen Beinschere Einstellung: 2 Federn Die Hüften liegen stabil und die inneren Schenkelpartien sind Fußbügel: beliebig / Schlaufen: normal zu Beginn geschlossen.
- Seite 17 BOX LANG– ARMÜBUNGEN, STUFE 1 4 – 8 Wiederholungen Federn: 1 – 2 Federn Box: längs Schlaufen: normal / Fußbügel: unten oder ganz ohne Schwerpunkt der Übung » Atmung – beim Heranziehen einatmen, beim Entspannen ausatmen » Hüftknochen auf der Matte »...
- Seite 18 BOX LANG - SCHWAN, STUFE 4 4 Wiederholungen Federn: 2 / Box: längs / Fußriemen / Fußbügel: kein Schwerpunkt der Übung » Atmung - veränderlich » Anhebung der Bauchmuskulatur » Stärkung der Rückenstreckmuskulatur » Stärkung der Gesäßmuskeln und Kniesehnen » Schultern sind unten »...
- Seite 19 BECKENLIFT, STUFE 2 6 Wiederholungen Federn: 2 – 3 Kopfstütze: unten Schwerpunkt der Übung » Atmung – ausatmen/aufwärts, einatmen/abwärts, ausatmen/ vorgleiten, einatmen/zurückgleiten » Stärkung der Kniesehnen und der Gesäßmuskulatur » Eingezogene Bauchmuskulatur » Beckenstabilität » Beweglichkeit der Wirbelsäule Vorsicht bei: Rückenproblemen, eingeschränkter Beweglichkeit der Knie, eingeschränktes Aufrichtvermögen mit Halswirbelproblemen.
- Seite 20 Ein Tablett reichen STEHEN, STUFE 1 - 3 Mit Blick zum Fußbügel hinsetzen. Die normalen Schlaufen in den Händen halten. Der Ellenbogen ist gebeugt. Nun nach vorne 8 Wiederholungen greifen, Arme strecken, Arme seitlich mit den Handflächen nach Federn: 0 – 1 Feder Standfläche oben zeigend öffnen und zurückführen.