Gymform ABS & CORE Plus Bedienungsanleitung Seite 11

C. Arrêt/Diminuer
D. Marche/Augmenter
E. Mode
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A. Programme 1 (voyant fixe) Massage
B. Programme 2 (voyant fixe Mise au point
C. Programme 3 (voyant fixe) Tonification
D. Programme 4 (voyant fixe) Mise en forme générale
E. Programme 5 (voyant fixe) Fessier et cuisses et drainage
F. Programme 6 (voyant fixe) Effet rouleau et pression
G. Programme 7 (voyant clignotant) Brûle-graisses
H. Programme 8 (voyant clignotant) Musculation
I. Programme 9 (voyant clignotant) Massage raffermissant
ÉLÉMENTS :
-1 unité extractible Gymform ® ABS & CORE PLUS avec 9 programmes
-1 double ceinture pour travailler les zones abdominales et lombaires
-1 ceinture spéciale pour travailler les muscles des jambes et des bras
-4 électrodes autoadhésives
-1 manuel d'instructions
-1 sac de sport
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DESCRIPTION DU PRODUIT
1. Unité Gymform® ABS&CORE PLUS
2. Ceinture abdominale
3. Ceinture lombaire
4. Ceinture bras et jambes
5. Bande élastique longue
6. Bande élastique courte
7. Câble de connexion
8. Électrodes
9. Zone de connexion de la ceinture abdominale
10. Zone de connexion de la ceinture lombaire
INSTRUCTIONS
Retirez le couvercle du compartiment à piles situé à l'arrière de l'unité et introduisez 2 piles
(non fournies) de 1,5 V AAA. Remettez le couvercle en place.
Pour utiliser la ceinture abdominale et lombaire
Placez la console Gymform® ABS & CORE PLUS (1) sur la partie avant de la ceinture
abdominale à l'aide des trois points de fixation. Vérifier qu'elle est bien accrochée.
Placez les 4 électrodes (8) de la ceinture à l'aide de ses points de fixation : 2 électrodes sur
la ceinture abdominale (2) et 2 autres sur la ceinture lombaire (3).
Retirez le plastique de protection des électrodes placées aux endroits à travailler. Remettez
le plastique après utilisation, ce qui contribuera à prolonger la durée de vie des électrodes.
Vous pouvez choisir la position des électrodes grâce à leur mouvement rotatif de sorte à les
placer sur les endroits que vous souhaitez travailler.
Placez la ceinture abdominale (2) sur vos muscles abdominaux et la ceinture lombaire (3)
sur vos muscles lombaires, puis réglez la ceinture à l'aide de la bande élastique longue (5)
munie d'une bande Velcro.
Si vous constatez, après avoir placé la ceinture abdominale, que la ceinture lombaire ne cou-
vre pas correctement la zone lombaire, réglez-la au moyen de la bande élastique courte (6).
Assurez-vous que la ceinture est bien ajustée, de sorte que les électrodes soient en contact
avec la peau.
Pour faire travailler en même temps la zone abdominale et la zone lombaire, assurez-vous
qu'une extrémité du câble de connexion (7) est connectée, à l'aide des points de fixation,
à la zone de connexion de la ceinture abdominale (9) et l'autre extrémité à la ceinture
lombaire. Si, au contraire, vous souhaitez travailler uniquement la zone abdominale, dé-
branchez le câble de connexion (7) à l'aide des points de fixation situés à l'avant de la
ceinture abdominale.
ENDROITS OÙ PLACER LA CEINTURE
A) Abdominaux supérieurs
B) Abdominaux principaux + dos
C) Abdominaux inférieurs + dos
D) Obliques
E) Muscles fessiers
Pour utiliser la ceinture des jambes et des bras
Placez la console Gymform® ABS & CORE PLUS (1) sur la partie avant de la ceinture
des jambes et des bras (4) à l'aide des trois points de fixation. Vérifiez qu'elle est bien
accrochée.
Placez les 2 électrodes (8) sur la ceinture à l'aide de ses points de fixation.
Retirez le plastique de protection des électrodes, puis remettez-le en place après avoir
utilisé l'appareil.
Placez la ceinture sur l'endroit à travailler et vérifiez qu'elle est bien ajustée à l'aide de la
bande Velcro, de sorte que les électrodes soient en contact avec la peau.
ENDROITS OÙ PLACER LA CEINTURE SPÉCIALE
G) Cuisse, partie inférieure avant
H) Cuisse, partie supérieure avant
I) Cuisse, partie supérieure extérieure avant
J) Cuisse, partie supérieure extérieure arrière
K) Bras : biceps et triceps
L) Bras, partie inférieure
M) Trapèzes
N) Mollets
O) Intérieur cuisse
IL EST RECOMMANDÉ DE REMPLACER LES ÉLECTRODES TOUTES LES 30 SES-
SIONS. SI VOUS OBSERVEZ UNE PERTE PRÉMATURÉE D'ADHÉRENCE, VOUS
POUVEZ HUMIDIFIER L'ÉLECTRODE AVEC UNE ÉPONGE LÉGÈREMENT MOUILLÉE.
Appuyez sur le bouton ON/HIGH pour allumer ABS & CORE PLUS.
Sélection des programmes
Une fois allumé, Gymform ® ABS & CORE PLUS commencera par le programme 1 au
niveau d'intensité « 0 ». Pour sélectionner un autre programme, utilisez le bouton MODE.
Appuyez une fois sur le bouton MODE pour sélectionner le programme 2, une autre fois
pour sélectionner le programme 3, et ainsi de suite. Après avoir atteint le programme 9,
l'appareil revient au programme 1. Vous pouvez connaitre à tout moment le programme
sélectionné grâce aux témoins lumineux de programme situés sur la partie supérieure de la
console Gymform® ABS & CORE PLUS. Les programmes sont identifiés dans l'illustration
de la page suivante.
Réglage du niveau d'intensité
Para réduire le niveau d'intensité, appuyez légèrement et de façon répétée sur le bouton
OFF/LOW. Pour augmenter le niveau d'intensité, appuyez légèrement et de façon répétée
sur le bouton ON/HIGH. Vous avez le choix entre 20 niveaux d'intensité. Lors de votre
première session d'électrostimulation, nous vous conseillons de commencer au niveau 1
pendant les 10 premières minutes, puis d'augmenter progressivement de niveau jusqu'à
vous familiariser avec l'appareil. Le niveau d'intensité choisi est affiché sur les 5 témoins
lumineux de niveau qui sont situés sur la partie supérieure de la console ABS & CORE
PLUS, comme indiqué ci-dessous :
FRANÇAIS
4
5