Esempio Per La Modalità Timer; Recupero; Informazioni Sulla Frequenza Cardiaca Di Recupero - Timex W246 Bedienungsanleitung

W246_IT.qxp 7/18/08 1:49 PM
Esempio per la Modalità Timer
Nell'ambito del vostro programma generale per la salute, decidete di
fare una camminata di 30 minuti durante la vostra sosta per il pranzo
due volte alla settimana. Per tener conto del tempo in modo da non
ritornare tardi dalla vostra sosta per il pranzo, impostate il timer su
15 minuti e poi lo impostate in modo che si ripeta una volta. Dopo
15 minuti l'orologio emette un segnale acustico per dirvi di iniziare a
incamminarvi verso l'ufficio. Poiché avete impostato il timer in modo
che si ripeta (REPEAT), l'orologio inizia a cronometrare un'altra
sessione di 15 minuti aiutandovi a tener conto di quanto tempo avete
per ritornare in ufficio.
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Recupero

Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero

Il recupero della frequenza cardiaca è un indicatore del livello di fitness e
di allenamento. Man mano che si diventa più in forma, la frequenza
cardiaca dovrebbe ritornare più rapidamente ad un valore inferiore al
termine dell'allenamento, indicando un più alto livello di prestazioni
cardiovascolari.
Un più lento tasso di recupero della frequenza cardiaca potrebbe
anche indicare l'esigenza di interrompere l'allenamento a causa di
affaticamento, malattia o altri fattori.
®
PULSANTE INDIGLO
Premere per illuminare
l'orologio, o per attivare o
disattivare la funzione
®
NIGHT-MODE .
MODE
Premere per passare
alla modalità
successiva
START/SPLIT
Premere per avviare o
riavviare il timer del
tempo di recupero.
STOP/RESET/SET
Premere per
alternare fra un
periodo di recupero
di 1 minuto ed uno di
2, o per fermare o
azzerare il timer del
tempo di recupero.
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