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notice TFX NOYO
22/08/07
DIE WASSERMENGE IM KÖRPER
3. Warum ist es wichtig, den prozentualen
Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren?
Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus,
und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren
Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des
Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man
anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben.
Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen
stattfinden, welche die Funktionen des Organismus
regulieren. Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt
und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser
verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich
zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit,
schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke
und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten.
Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach
dem Hydratationsgrad des Organismus und dem
gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen
Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung
der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung
des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der
Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet.
L'estimation du pourcentage d'eau peut varier selon votre
niveau d'hydratation, c'est-à-dire selon la quantité d'eau
que vous avez bue ou perdue en transpiration juste avant
la prise de mesure. Pour une plus grande précision, évitez
les fluctuations importantes de votre niveau d'hydratation
avant la prise de mesure. L'estimation du pourcentage
d'eau donnée par la balance sera également moins précise
pour les personnes atteintes de maladies provoquant de
la étention d'eau.
Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt
vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die
Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen
verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn
Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads
vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an
einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden,
ist die Personenwaage weniger genau.
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TFX NOYO
Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt
vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die Grafik
und die Tabelle weiter unten:
Schwankungen des prozentualen Wasseranteils
im Körper je nach Alter und Geschlecht:
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
Männer
Frauen
Bitte
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige -
Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt.
Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische
Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet
werden können.
80
70
60
50
0
3
6
9
12
5
10
% Fettmasse
Optimaler Wasseranteil
im Körper (%)
4 - 14 %
70 - 63 %
15 - 21 %
63 - 57 %
22 - 24 %
57 - 55 %
25 % und mehr
55 - 37 %
4 - 20 %
70 - 58 %
21 - 29 %
58 - 52 %
30 - 32 %
52 - 49 %
33 % und mehr
49 - 37 %
beachten
Sie,
dass
Männer
Frauen
15
20
3
4
5
6
der
von
der
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