Stil-fit SFE-009 Bedienungsanleitung Seite 7

Trainingscomputer
Die seitlichen Tasten am Bildschirm sind
Touch-Screen-Tasten. Betätigen Sie
diese durch Berührung mit dem Finger.
Um Ihnen die Bedienung möglichst
einfach zu machen, erscheinen nur die
aktiven Tasten auf dem Bildschirm.
Sartet das Training
Ein Schritt zurück
Zurück zum Anfang
vorwärts - plus
Bestätigung der Eingabe
zurück - minus
Zeigt die Zeit in Minuten von
0,00-99,59 min
Zeigt die Geschwindigkeit von
0,0 - 99,9 km/h
Zeigt die Umdrehungen pro
Minute
Zeigt die zurückgelegte
Wegstrecke von 0,0 - 99,9 km
Zeigt den Kalorienverbrauch
von 0 - 999 KCAL
Zeigt die Leistung in WATT
Zeigt die Pulsrate
Zeigt den Trainingswiderstand
von 1 - 24
11
Das Ergometer SFE-009 hat insgesamt 9
Trainingsprogramme. Neben dem Standard-
programm Manuell stehen Ihnen ein pulsge-
steuertes Cardioprogramm, das Fatburner und
Watt Konstant Programm zur Verfügung.
MANUELL
Die Trainingstufe kann von 1 bis Level 24
eingestellt werden. Falls Sie keine Trainingszeit
einstellen, zählt die Zeit von 0 bis 100 Minuten
nach oben. Wählen Sie eine Trainingszeit, so
zählt diese abwärts.
BEGINNER 1
Das Programm dauert 20 Minuten
Level 6-10.
BEGINNER 2
Das Programm dauert 30 Minuten
Level 6-12.
FORTGESCHRITTEN 1
Das Programm dauert 20 Minuten mit Level
7-14.
FORTGESCHRITTEN 2
Das Programm dauert 30 Minuten
Level 8-16.
SPORTIV
Das Programm dauert 40 Minuten
Level 10-18.
CARDIO
Bei diesem Programm regelt sich der
Widerstand entspechend Ihrem Puls. Geben
Sie Ihr Alter ein und der Trainingscomputer
gibt Ihnen eine Pulsvorgabe. Diese beträgt
75 % Ihres maximalen Pulses. Sie können
diese Vorgabe mit den Pfeiltasten nach oben
oder unten verändern. Wählen Sie dann die
Trainingszeit.
FATBURNER
Hier trainieren Sie 60 Minuten mit einem Puls
von 130.
12
Trainingscomputer
WATT KONSTANT
Bei diesem Programm können Sie den
Widerstand in Schritten zu 5 Watt einstellen.
Das Programm hat eine Zeitvorgabe.
Um den Widerstand konstant zu halten, sollten
Sie mit 60 Umdrehungen pro Minute treten.
Der Widerstand erhöht sich bei langsamerer
Drehzahl und veringert sich bei höherer
Drehzahl. Dies entspricht einem Bergauf- und
Bergabfahren
Die Pulsmessung bei den beiden Programmen
CARDIO und FATBURNER erfolgt über die
Handpulssensoren oder über den Polar
Brustgurt, der im Lieferumfang enthalten ist.
Beachten Sie für den Brustgurt die Hinweise
auf der Verpackung. Bei Benutzung des
Brustgurts sind die Handpulssensoren
automatisch deaktiviert. Wir empfehlen den
Brustgurt für die genaue Messung bei allen
Cardioprogrammen.
Das Ergometer SFE-009 benötigt kein Netzteil.
Die notwendige Energie wird im System
erzeugt.
Der Trainingscomputer schaltet sich
automatisch mit den ersten Pedalbewegungen
ein.
Findet 1,5 Minuten keine Tretbewegung statt,
schaltet sich der Trainingscomputer auto-
matisch ab.