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Inhaltszusammenfassung für Technogym JOG FORMA
- Seite 1 FORMA ERWEITERTES LED DISPLAY Benutzerhandbuch...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Die Auslaufphase .....................11 Zielgesteuerte Übungen ..................12 Die Übung bei konstanter Herzfrequenz (CPR) ..........14 Der Fitnesstest ....................16 Die Profilen ......................19 Leistungsindex ....................22 Training mit dem TGS-Schlüssel ..............23 Integration mit dem QR-Code .................25 Konfigurationsmenü ..................26 Weitere Display-Meldungen ................29 Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 3: Beschreibung Des Bedienfelds
A Funktionstasten für die Auswahl der Übung- oder Testart. Leuchtet die entsprechende LED, so ist die Taste aktiviert oder die entsprechende Übung wird gerade durchgeführt. B Tasten für manuelle Eingaben C Numerische Tastatur D Numerische Anzeige E Zielbogen und -anzeigenfeld F TGS-Eingang, für den TGS-Schlüssel oder den Mywellness-Key (Optional). Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 4: Funktionstasten
Zum Starten des Fitnesstests. Um eine der 6 verschiedenen, von Technogym vorgeschlagenen Strecken zu beginnen oder um bis zu 9 persönlich zugeschnittene Profile einzugeben. Die Dauer der Profile wird durch eines der Ziele definiert: Zeit, Entfernung oder Kalorien für die voreingestellten Profile; Zeit oder Entfernung für die persönlich zugeschnittenen Profile. -
Seite 5: Tasten Für Manuelle Eingaben
Um die Geschwindigkeit während der Übung zu verringern. Der Wert nimmt bei jedem Drücken der Taste um 0,1 km/h ab, bzw. schneller, wenn die Taste gedrückt gehalten wird. Bei Übungen mit konstanter Herzfrequenz wird mit dieser Taste die Zielherzfrequenz um 1 Einheit gesenkt (wenn die Tasten folgendermaßen konfiguriert sind: siehe Punkt Konfigurationsmenü). Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 6 START zum Fortfahren und STOP zum Beenden der Übung sind aktiviert. Um mit einer Übung zu beginnen oder mit einer durch eine Pause unterbrochenen Übung fortzufahren. START STOP Um jede Übung und den Auslaufphase zu beenden oder die Trainingseingabe zu beenden. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 7: Numerische Tastatur
Außer den Ziffern gehören zu dieser Tastatur auch die Tasten LÖSCHEN und BESTÄTIGEN. Um den eingegebenen Wert zu bestätigen und fortzufahren. Durch einmaliges Drücken löschen Sie den eingegebenen Wert, durch zweimaliges Drücken kehren Sie zur vorherigen Meldung zurück. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 8: Numerische Anzeige
Beschreibung des Bedienfelds Numerische Anzeige Auf der numerischen Anzeige erscheinen die numerischen Werte zur laufenden Übung: Steigung in Prozent. Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Verbrauchte Kalorien. Geschwindigkeit in Stundenkilometern. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 9: Zielbogen Und -Anzeigefeld
Während der Übung kann mit den Tasten der Wert des ausgewählten Ziels erhöht oder reduziert werden. Je nach Zielart steigt oder sinkt der Wert schrittweise um 1 Minute, 0,1 km oder 10 Kalorien bei jedem Drücken der Taste. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 10: Schnellstart Einer Übung
Mit den Tasten der Auswahl des Ziels wählt man den Wert, der während der gesamten Übung im Anzeigefeld angezeigt wird, die Zeit oder die Entfernung. Der Gewählte Wert bleibt angezeigt, während der andere sich alle 60” abwechselt. Aktiviert sind die Tasten zur Veränderung der Geschwindigkeit und der Steigung und die Tasten STOP und PAUSE. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 11: Die Auslaufphase
. = 11.5 = 10.5 Während des Auslaufphase kann der TGS-Schlüssel in die Lesevorrichtung eingefügt werden, um die Ergebnisse der gerade beendeten Übung zu speichern. TG Zum Unterbrechen der Auslaufphase die STOPP-Taste drücken. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 12: Zielgesteuerte Übungen
G = 0 Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Wird kein Wert eingegeben, so wird der Kalorienverbrauch auf der Grundlage eines Körpergewichts von 70 kg errechnet. Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 13 ENTFERNUNG = 3.05 KM Aktiviert sind: Die Tasten zur Veränderung von Geschwindigkeit und Steigung. Die Tasten STOP und PAUSE. Die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Tasten zur Veränderung der Zielart (Zeit, Kalorien, Entfernung). Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 14: Die Übung Bei Konstanter Herzfrequenz (Cpr)
Drücken Sie die numerische Taste 1, um eine niedrige Geschwindigkeit zu wählen, bei der Sie gehen können, oder die numerische Taste 2, um den Modus Laufen zu wählen. Drücken Sie BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 15 Fällt während der Übung das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, so wird das CPR-Training zum Ziel-Training, wobei das selbe Ziel (Zeit, Kalorien oder Entfernung) beibehalten wird. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 16: Der Fitnesstest
Drücken Sie die START Taste, um zu beginnen; das Laufband startet. Der Fitnesstest besteht aus drei Phasen: in der Aufwärmphase ist die Belastung extern; in den nächsten beiden Phasen ist die Belastung intern, d. h. sie wird durch die Herzfrequenz bestimmt. Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 17 Nur die Taste STOP zum Annullieren des Tests ist aktiviert. Der Test kann nicht für eine Pause unterbrochen werden. Wird die STOP-Taste betätigt oder fällt das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, ist der Test ungültig. Er endet somit ohne Ergebnis: TET ANNULLIERT Jog Forma - Erweitertes LED Display...
- Seite 18 Am Ende des Tests nehmen Geschwindigkeit und Steigung zum Auslaufphase ab. Während dessen werden die Ergebnisse angezeigt: . .F. = 10 A . = 3.04 R . = 43. = 15.0 E T = 10 Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 19: Die Profilen
Nach dem Drücken der nummerischen Taste wird das betreffende Profil im Anzeigefeld des Ziels angezeigt. Wenn das gewünschte Profil angezeigt wird, drücken Sie die Taste BESTÄTIGEN. Profil 4 Profil 1 Profil 2 Profil 5 Profil 6 Profil 3 Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 20 Geben Sie anhand der Zahlentasten die beim Test ermittelte Schwierigkeitsstufe für das Training ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Hinweis Es wird davon abgeraten, mit einem höheren Schwierigkeitsgrad als dem vom Fitnesstest empfohlenen zu trainieren. TART Drücken Sie die START Taste, um zu beginnen; das Laufband startet. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
- Seite 21 Die Tasten zur Veränderung von Geschwindigkeit und Steigung. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Schritt. Die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Schritt. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 22: Leistungsindex
Leistungsindex Der Leistungsindex (PI) wurde von Technogym zwecks einer kurzen und leicht vergleichbaren Bewertung des ausgeführten Trainings ausgearbeitet. Es reicht bereits aus, den Herzfrequenzmesser 3 Minuten lang anzulegen. Am Ende der Übung wird dann unter den Ergebnissen auch der Leistungsindex angezeigt, und zwar unabhängig davon, um welche Trainingsart es sich handelt. -
Seite 23: Training Mit Dem Tgs-Schlüssel
Am Ende der Übung informiert eine Meldung, ob die soeben ausgeführte Übung die letzte einer Reihe von auf TGS-Schlüssel gespeicherten Übungen war, oder ob eine weitere Übung folgt. T G IKE Jog Forma - Erweitertes LED Display... - Seite 24 Wählen Sie nach dem Einführen des TGS-Schlüssels in die entsprechende Lesevorrichtung die Übung anhand der Tasten auf dem Bedienfeld oder wählen Sie zuerst die Übung anhand der Tasten auf dem Bedienfeld und führen Sie dann während des Trainings oder des Auslaufphase den TGS-Schlüssel in die entsprechende Lesevorrichtung ein. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 25: Integration Mit Dem Qr-Code
Öffnen Sie das QR-Code-Lesegerät in Ihrem Mobilgerät und erfassen Sie den Code am Produkt mit Ihrer Kamera. Auf diese Weise verbindet sich Ihr Mobilgerät mit der Cloud von Technogym. Für die Verbindung mit dem QR-Code müssen Sie die Technogym App auf Ihrem Mobilgerät installiert haben. Jog Forma - Erweitertes LED Display... -
Seite 26: Konfigurationsmenü
Um in Stand-by zurückzukehren, halten Sie die Taste LÖSCHEN gedrückt. Alle Änderungen werden gespeichert, sobald von einer Meldung aus LÖSCHEN gedrückt wird. Das Menü kann nicht ohne Speichern verlassen werden. Bei einem Fehler können die ursprünglichen Werte von Technogym mit standard konfig. wieder hergestellt werden (siehe unten). - Seite 27 Zur Aktivierung der Tasten für die Geschwindigkeit und die Steigung zur Veränderung der konstant zu haltenden Herzfrequenz während der Übungen in CPR- Modalität. Wird die Option unveränderbar gewählt, so kann die eingestellte Herzfrequenz während der Übung nicht verändert werden. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
- Seite 28 Benutzer ermittelt, so stoppt das Gerät und das Training ist beendet. Dennoch wird die Funktion nicht aktiviert, wenn das bei der Eingabe des Trainings eingestellte Gewicht des Benutzers weniger als 50 kg beträgt. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
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Seite 29: Weitere Display-Meldungen
Bei Störungen ist es notwendig, den Kundendienst von Technogym zu rufen. FELER NTFALL Die Not-Aus Taste funktioniert nicht. Wenden Sie bitte an den Kundendienst von Technogym. 0 M . Wird bei der Eingabe einer Übung die im Konfigurationsmenü eingestellte Gesamtdauer überschritten, so weist eine Meldung den Benutzer darauf hin, damit dieser den Wert verringert. - Seite 30 Läuft über das Anzeigenfeld, wenn der Trainingsplan andere Geräte vorsieht als das, in das der TGS-Schlüssel eingeführt wurde. In jedem Fall kann die Übung dennoch, anhand der Tasten auf dem Bedienfeld, durchgeführt und das Ergebnis auf dem TGS-Schlüssel gespeichert werden. Jog Forma - Erweitertes LED Display...
- Seite 31 Jog Forma_LED Display_de-AB 0SM00750...