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• Muskelschmerzen beim Treppensteigen oder Bergaufgehen,
die im Ruhezustand abklingen
Zudem empfehlen wir, vor anstrengendem Training einen Arzt
zu konsultieren, wenn mindestens zwei der folgenden Punkte
zutreffen:
• Sie sind eine männliche Person über 45 Jahren oder eine
weibliche Person über 55 Jahren.
• In Ihrer Familie sind Fälle von Herzkrankheiten bekannt, bei
denen die betroffenen Personen jünger als 55 Jahre waren
bzw. sind.
• Sie rauchen oder haben innerhalb der letzten sechs Monate
mit dem Rauchen aufgehört.
• Sie haben mindestens drei Monate lang keinen Sport
getrieben.
• Sie sind übergewichtig oder fettleibig.
• Sie leiden an Bluthochdruck oder hohen Cholesterinwerten.
• Sie leiden an einer verminderten Glukosetoleranz (sogenannte
Prädiabetes).
Nicht sicher? Lassen Sie sich untersuchen.
Wenn Sie sich nicht sicher im Hinblick auf Ihre gesundheitliche
Verfassung sind, mehrere gesundheitliche Probleme haben oder
schwanger sind, wenden Sie sich vor dem Start eines neuen
Trainingsprogramms an Ihren Arzt. Wenden Sie sich frühzeitig
an Ihren Arzt, um ein individuelles, optimales und sicheres
Trainingsprogramm zu entwickeln. Dies ist der erste Schritt zu
körperlicher Fitness.
DATENSCHUTZ:
Halten Sie sich an die Gesetze und Bestimmungen hinsichtlich
des Fotografierens und Aufzeichnens von Audiodateien, die in
Ihrer Region oder in anderen Regionen gelten, in denen Sie das
Gerät verwenden. Gemäß den geltenden Gesetzen in Ihrem
Land kann jede Aufnahme, Wiedergabe oder Verbreitung von
Bild und Sprache oder anderen persönlichen Merkmalen ohne
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