Inhaltsverzeichnis
Werbung
7. Hinweise zu den Messungen
7.1. Funktionsweise
Die Körperfettwaage stellt den Anteil der Muskelmasse, des Körperfetts, Körper-
wassers und Knochenmasse am Gesamtgewicht dar. Zur Messung des Körperfetts
befinden sich in der Standfläche der Waage Elektroden, die den elektrischen Wi-
derstand im Körper messen. Das magere Körpergewebe hat einen niedrigeren Wi-
derstand als das fette Körpergewebe. Das gemessene Körperfett wird mittels des
eingebauten Computers in Beziehung gesetzt zu Körpergröße, Alter und Geschlecht
und natürlich dem Gesamtgewicht der Person. Hieraus ergibt sich der Körperfett-
wert.
7.2. Körperfett
Zu viel Körperfett ist ungesund. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfettan-
teil meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfettanteil und das Risiko verschie-
dener Krankheiten, wie z. B. Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. extrem
erhöht.
Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem
Unterhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der in-
neren Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen
an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörun-
gen kommen, z. B. steigt das Osteoporose-Risiko.
Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vom Geschlecht. Bei Frau-
en liegt der Normalwert ca. 10 % höher als beim Mann. Mit zunehmendem Alter
baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil.
7.2.1. Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht
Alter
6 – 12
13 – 19
20 – 39
40 – 59
60 – 79
Athlet
14
Geringer
Fettanteil
< 7
7 – 19
< 20
20 – 31
< 21
21 – 32
< 23
23 – 34
< 25
25 – 36
12 – 25
Weiblich
Normaler
Fettanteil
Fettanteil
19 – 25
31 – 37
32 – 38
34 – 40
36 – 42
Hoher
Sehr hoher
Fettanteil
> 25
> 37
> 38
> 40
> 42
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
