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37. Befestigen Sie das Curl-Polster (84) mit zwei M6
x 16mm Bolzen (80) am Curl-Pfosten (83).
38. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig befe-
stigt sind. Der Gebrauch aller anderen Teile wird
unter EINSTELLUNG unten erklärt.
EINSTELLUNG
Dieser Teil erklärt wie man die Hantelbank anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22 für wichtige
Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die
inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
EINSTELLUNG DER SICHERHEITSHAKEN UND
DER GEWICHTSABLAGE
Bevor Sie mit einer Übung anfangen, verstellen Sie
die Gewichtsablage (16) und die Sicherheitshaken
(15) an Löchersätze in den Säulen (3), die sich am
besten für diese Training eignen. Drehen Sie den
Knopf (17) gegen den Uhrzeigersinn und ziehen ihn
so weit wie möglich heraus. Schieben Sie die
Gewichtsablage oder den Sicherheitshaken zur
gewünschten Höhe. Befestigen Sie den Knopf in ein
Verstellloch in der Säule ein. Drehen Sie den Knopf
im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
Die ausgewählten Löcher für die Sicherheitshaken
(15) sollten den niedersten Punkt darstellen, zu wel-
chen Sie die Hantel während des Trainings nieder
lassen wollen. Die ausgewählten Löcher für die
Gewichtsablagen (16) sollten sich auf einer beque-
men Höhe zum Heben und Ersetzen der Hantel befin-
den.
ACHTUNG:
Stellen Sie immer
beide Gewichtsablagen (16) und Sicherheits-
haken (15) auf die gleiche Höhe.
37
84
83
80
16
17
Verstelllochern
3
16
17
15
3
15
16
11. Identifizieren Sie den rechten und linken Butterfly-
Bügel (11, 12), indem Sie auf die Positionen der
geschweißten Klammern achten.
Drücken Sie zwei 45mm quadratische
Innenkappen (42) in die Ende des linken
Butterfly-Bügels (12). Befeuchten Sie das untere
Ende des Butterfly-Bügels mit Seifenwasser.
Schieben Sie ein großes Schaumgummipolster
(18) auf das Ende des Butterfly-Bügels.
Schmieren Sie die Achsen am oberen Rahmen
(8) mit Schmiermittel. Richten Sie den linken
Butterfly-Bügel (12) so aus wie gezeigt und schie-
ben ihn auf die linke Achse, so dass er sich hinter
der Klammer auf dem oberen Rahmen befindet.
Lassen Sie eine zweite Person den Butterfly-
Bügel mit zwei 1" Spannringen (35) und einer 1"
Deckkappe (36) an der Achse befestigen.
Anmerkung: Legen Sie die Spannringe oben
auf das inbegriffene Spannringwerkzeug, wie
in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Achten
Sie darauf, dass die Zacken der Spannringe
zum Werkzeug hinweisen. Klopfen Sie mit
dem Werkzeug sachte auf die Achse. Nehmen
Sie das Werkzeug ab und klopfen Sie die
Deckkappe auf die Achse.
Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem
rechten Butterfly-Bügel (11).
12. Drücken Sie eine 25mm runde Innenkappe (45)
in das obere Ende der Lagerröhre (22), wie
gezeigt.
Befestigen Sie die Lagerröhre (22) mit einem M8
x 65mm Bolzen (51), zwei M8 Unterlegscheiben
(53), zwei 13 mm x 12mm Abstandsstücken (38)
und einer M8 Nylon-Verschlussmutter (48) innen
im Loch in der rechten Basis (1).
Wiederholen Sie diesen Schritt mit der ande-
ren Lagerröhre (nicht gezeigt) und der linken
Basis (2).
13. Identifizieren Sie das Butterfly-Kabel (32), wel-
ches eine Öse an jedem Ende hat. Befestigen
Sie ein Ende des Kabels mit einem M8 x 22mm
Schulterbolzen (60) und einer M8 Nylon-
Verschlussmutter (48) an der Klammer auf dem
linken Butterfly-Bügel (12).
11
8
Klammer
11
Achse
schmieren
42
Gesch-
weißten
Klammern
35
36
42
Achse
18
35
Spannring-
werkzeug
12
45
Loch
22
48
53
38
38
53
51
1
2
13
48
32
60
12
Klammer
9
12
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