Berg-Programm - ROYALBEACH RBSPORTS Bedienungsanleitung

PROGRAMMBESCHREIBUNG TITEL

5.2.9. Berg-Programm

Programmbeschreibung:
Dieses vorprogrammierte Berg-Programm zeichnet sich durch seine gleichmäßig ansteigende Belastung, wie bei einer Bergfahrt,
aus und sollte wegen seiner Intensität erst nach 2–3 Wochen Training verwendet werden.
1
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
ben.
Vorgabewert für ZEIT
3
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Vorgabewert für PULS
6
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal auf-
merksam, wenn der voreingestellte Pulswert
überschritten wird.
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen. Stopp
erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stop-
pen mit dem Zählen. Um die Trainingseinheit
wieder fortzusetzen, erneut Zurückstellen/
Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus durch
Drücken einer beliebigen Programmtaste oder
durch einen RESET (Neustart) beendet werden.
, um den gewünschten Intensitätsgrad (Level) und Werte für ein Countdown-Training vorzuge-
STOPP ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Bitte beachten: Der voreingestellte Tretwiderstand
kann während des Trainings nicht verändert werden.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste wieder auf diesen vorhin
eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden.
berg
programm
Wählen Sie den
2
gewünschten Intensitätsgrad
mit
und bestätigen Sie mit
Das Programm bietet 3 Intensitätsstufen:
KM
L1 – für „Trainierte Einsteiger"
L2 – für „Fortgeschrittene"
L3 – für „Fitness-Sportler und Profis"
Vorgabewert für DISTANZ
4
KILOJOULE
mit
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
5
mit
mit
Treten Sie in die Pedale,
7
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten
für ein Countdown-Training wiederholen bzw.
korrigieren.
und aus,
.
und eingeben,
bestätigen.
und eingeben,
bestätigen.
Ergometer
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