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PROGRAMMBESCHREIBUNG
5.2.3. Individual-Programm
Programmbeschreibung:
In diesem Programm kann ein individuelles Typen-Trainingsprogramm zusammengestellt und gespeichert werden.
Treten Sie in die Pedale, um mit einem bereits gespeicherten Trainingsprofil zu trainieren oder drücken Sie
1
eine individuelle Trainingseinheit zu programmieren.
Programmierung einer Trainingseinheit (Schritt 2–7):
Widerstand für 1. Balken
2
mit
und
einstellen,
, bestätigen.
mit
Analog sind Balken 2–10 zu programmieren.
Vorgabewert für ZEIT
3
mit
und
eingeben,
mit
, bestätigen.
Vorgabewert für PULS
6
mit
und
eingeben,
, bestätigen.
mit
Der Computer macht Sie durch ein Signal auf-
merksam, wenn der voreingestellte Pulswert
überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
7
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten
für ein Countdown-Training wiederholen bzw.
korrigieren.
12|
Ergometer
ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste wieder auf diesen vorhin
eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden.
, um – wenn gewünscht –
Vorgabewert für DISTANZ
4
mit
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
5
mit
mit
KILOJOULE
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen. Stopp
erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stop-
pen mit dem Zählen. Um die Trainingseinheit
wieder fortzusetzen, erneut Zurückstellen/
Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus durch
Drücken einer beliebigen Programmtaste oder
durch einen RESET (Neustart) beendet werden.
IndIvIdual
programm
und
eingeben,
, bestätigen.
und
eingeben,
, bestätigen.
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