ROYALBEACH RBSPORTS Bedienungsanleitung Seite 15

PROGRAMMBESCHREIBUNG TITEL
5.2.6. Zielpuls-Programm
Programmbeschreibung:
Dieses Programm funktioniert nur mit einem Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten). In diesem Modus können Sie so trainieren, dass sich der Tretwiderstand der
festgelegten Zielherzfrequenz automatisch anpasst. Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von Ihnen eingestellten Zielherzfrequenz liegt, wird der Tretwiderstand
alle 10 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 16 erhöht. Liegt Ihre aktuelle Herzfrequenz über der voreingestellten Zielherzfrequenz-Vorgabe, wird der Tretwiderstand
alle 10 Sekunden um eine bis maximal zur Stufe 1 gesenkt.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
1
ben.
Wird mit dem Treten begonnen, greift der Computer auf den während der letzten Trainingseinheit in diesem Programm voreingestellten Zielpulswert zurück.
Vorgabe eines Zielpulswertes (Zielherzfrequenz) und Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training (Schritt 2–6):
Vorgabewert für ZEIT
2
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Vorgabewert für PULS
5
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal auf-
merksam, wenn der voreingestellte Pulswert
überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
6
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten
für ein Countdown-Training wiederholen bzw.
korrigieren.
Wird das Zielplus-Programm verwendet, muss für eine genaue Steuerung der Belastungsintensität die
Pulsabnahme über einen handelsüblichen 5-kHz-Sendebrustgurt (z.B. Modell T31 uncoded von Polar) erfolgen
Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls-Programms ist wegen der im Kapitel „Puls-, Herzfre-
quenzmessung" angegebenen Gründe der Messgenauigkeit abzusehen.
, um – wenn gewünscht – einen Zielwattwert oder Werte für ein Countdown-Training vorzuge-
ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
zIelpulS
programm
Vorgabewert für DISTANZ
3
mit
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
4
mit
KILOJOULE
mit
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drü-
cken der Zurückstellen/
Pause-Taste aufgerufen. Stopp erscheint im
Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit
Ist ein Vorgabe-
dem Zählen. Um die Trainingseinheit wieder
wert bestätigt,
fortzusetzen, erneut Zurückstellen/Pause-
kann durch Drü-
Taste drücken.
cken der Zurückstellen/
Programm beenden:
Pause-Taste wieder auf
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
diesen vorhin einge-
durch Drücken einer beliebigen Programmtas-
gebenen Vorgabewert
te oder durch einen RESET (Neustart) beendet
zugegriffen werden.
werden.
und eingeben,
bestätigen.
und eingeben,
bestätigen.
Ergometer
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